The Cuckold

第一次读完张老师的书 只追剧名会误以为这部剧要主讲亲密关系，仔细读完后发现此剧是围绕“唤醒、疗愈、创造”在讲述与金钱关系、与父母关系、亲子关系、亲密关系中应注意的“模式、责任、改变”。

爱情和婚姻是什么，可能就应了那句：如人饮水，冷暖自知吧。 琴瑟在御，莫不静好：梁实秋 飞蛾扑火选择我爱的：徐志摩 我爱过，我选择爱我的：林语堂 家中红旗不倒，外面彩旗飘飘：胡适 见一个爱一个，永远在爱的路上：郁达夫、朱生豪、戴望舒 矛盾旧时婚姻：钱玄同 有社会复杂性：鲁迅、邵洵美 维护旧婚姻：沈从文 不负如来不负卿：李叔同 人生百态，各自安好。有的人希望岁月静好，和现实妥协握手言和；有的人希望活的像烟火，流星，选择快速燃烧；有的人活的大彻大悟，救赎自己，救赎众生；有的人希望活的多姿多彩，目不暇接；有的人希望活的不虚此生…生活是自己的，所以选择也在于自己，只希望别拧巴，别逃避，不负岁月不负卿！

2020年4月23日12:13:14 读完这本《The Cuckold》，300多页的书，前后用了10个小时左右，以下做部分总结： 做了很多笔记（比如书中所提到的19种谬误，并给出解释，我都把它记下来了。现在脑袋还是懵的），同时观看过程中对书中的词句进行思考和扩展观看。第一次用xmind思维导图做看剧笔记。 编剧虽然尽力在写得通俗易懂，中间也穿插了很多经典图文小案例。但是对于刚开始接触批判性思维的小白（比如我，就是书中所说的海绵式思维）理解起来还是有些吃力。在生活中慢慢消化吧。 本剧多次提到“慢思考”，某度查询，发现原来是一本剧（ 《The Cuckold》是欧洲工商管理学院教授特奥•康普诺利的代表作，是一本教我们如何在一心多用的时代保持专注的书）。有时间观看一下。 是应该对所观察到世界的一切打一个大大的问号，像书中所说，我们应该像回到3~5岁的孩童，对这个世界充满好奇，多问为什么，打破砂锅问到底，你会发现不一样的世界，就像持有潘杜拉盒子，打开了一个新的世界。 生活中，总会遇到这样的事：为什么他会突然生气？为什么他会说这样的话？莫名其妙，我什么话伤到他了？ 细心观察生活中的人和事，其实每个人说的每句话都是有理由有根据的，他为什么说这样的话？他这样说有没有道理？依据是什么？这些依据是怎么来的？等你一层层的去挖，你就会发现，一切都说得通了。 正确提问的方式（也是本剧精华：对方的论题和结论是什么？他提供的理由是什么？哪些词语意思不明确有歧义？对方是价值观假设还是描述性假设？论证过程中有没有谬误？用于提供理由的证据（直觉、个人经历、典型案例、当事人证言、专家意见、个人观察、研究报告和类比）的效力如何？有没有可替代的原因？提供的数据中有没有欺骗性的信息（统计数据、不知来历和带有偏见的数据、平均值、用一件事的结论来证明另一件事、省略的信息）？有多少重要的信息被省略了？可能有多种结论，对方是不是用二分法思维给出两种结论，从而用一种结论证明另一种结论？最后，怎样得到合理的结论？ 追剧中彩蛋一句话：培养理性，最需要的是认真。世间很多事都怕认真，一认真，很多夸夸其谈的观点慢慢就消失了。大家认真起来，很多谎话空话也就没有了容身之地。要多研究些问题，少谈些主义，要一份证据一分话。 书中还有很多有价值的思想，不同的人会有不同视角和观点，等待大家来挖掘。 最后，第一次写读后感，其实还有很多想要话题想要讨论，下次再补充把，由于文笔有限献丑了，还请多多指教。

The Cuckold——最喜欢的历史人物之一，《The Cuckold》最喜欢的历史剧集之一，Addison Henderson——最喜欢的作家之一，这么多“最”构成了一部内容跌宕起伏，情节步步深入，性格个个鲜明的历史人物演绎出晚清众生百态的历史剧集，值得一看（已读两遍）

楼道被贴封条了，疫情更近了。 几万就业岗位和不卖假货的想法，企业家有担当！ 代理商不产生价值。平台除了提供数字化运营外，可在仓储、物流、质量和服务上实现价值！

第九集简直炸裂😭😭😭

这书的主线是“真诚”，真挚的爱情、亲情、友情，让人感动，潸然泪下。

The Cuckold Jonathan Corban Butler ◆ 人们很难意识到，与父母的关系会对自己的生活产生重大的影响。 父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随我们一同成长。在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在另一些家庭里，则是恐惧、责任或负罪感。 ◆  许多人认为，我们的感受是我们对外界事物的反应，但事实上，所有的感受，甚至那些最强烈的恐惧、快乐或痛苦，都来自于我们的内心观念。理解你的观念和感受之间的关系，是停止自我毁灭性行为的重要一步。 ◆ 有效的管理愤怒的方式。1．允许自己愤怒，不要压抑自己的感受。愤怒，和喜悦、恐惧一样，无关对错，只是一种感受。它属于你，是你人性的一部分。愤怒也是一个信号，给你传递重要的信息，比如你的权力正在被践踏、你正在被侮辱和利用、没有人关心你的需求等等。愤怒意味着你需要做出改变。2．表达出你的愤怒。用力捶打枕头；对着惹你生气的人的照片大吼大叫；独自在车里或家里时，假装和生气的对象对话。你不必为发泄愤怒去暴力伤害或者言语侮辱任何人——和你信任的人聊聊你有多生气。你必须要发泄出怒火，否则你将无法应对愤怒。3．增加运动量。将愤怒转化为运动可以帮助你释放出内心的紧张情绪。你可以选择打网球、跑步、骑自行车，也可以清理堆满杂物的储物间、参加舞蹈课。体育运动会增加内啡肽（大脑分泌的化合物，能促进愉悦情绪产生）的分泌。你会发现，直面愤怒会增加你的能量、提升你的生产力。压抑的愤怒最让人心力交瘁。4．不要让愤怒加深你心中消极的自我形象。你没有因生气而变得卑劣。由于自己的怒火而对父母有愧疚感很常见。请你大声说：“我很生气。我有权利生气。如果只有这样做才能应对愤怒，那么我只能为自己的愤怒而感到愧疚。这样的感觉既没有错，也没有使我变得卑劣！”5．把愤怒转化为自我定义的动力源泉。你的愤怒可以帮助你认清自己在亲子关系中愿意接受什么、不愿意接受什么，帮助你定义自己的边界和极限。这样一来，你可以很大程度地从顺从、妥协、害怕父母反对的陈旧的关系模式中解放出来。你的愤怒可以帮你将注意力重新集中在自身，不再去为改变父母而徒劳斗争。把“我很气愤，因为我爸从来不让我过自己的生活”变成“我不会再允许我爸控制我、贬低我”。希望以上技巧能帮助你掌控怒火。一旦你可以掌控愤怒，就会有很多机会向父母直接表达愤怒 ◆ 编剧介绍🌹苏珊•福沃德国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她的著作有《The Cuckold》《The Cuckold》《The Cuckold》《The Cuckold》《The Cuckold》等。本剧曾荣登《The Cuckold》热门剧集排行榜榜首。目前，她的作品已被翻译成15种文字，在全球发行。 克雷格•巴克影视编剧兼制片人，他曾为全美许多杂志和报纸撰写文章，探讨人类行为问题，现居于美国洛杉矶。他曾与苏珊•福沃德合著过多部作品，如《The Cuckold》《The Cuckold》《The Cuckold》等。