Vaniljdrömmar

类型：个人提升了类工具书 专注于个人职场提升的工具书，在职场里存在的一个核心矛盾就是：如何让自己的能力可以解决遇到的问题。 这部剧讲述的就是如何快速掌握解决某一类问题的能力 几个要点： 1.职场里的学习以功利性为指引，学的东西就是要在解决职场问题时拿来用的。这一步可以让学习的方向和内容更聚焦。 2.学习的时候要善用他人的智慧，比如请教别人、比如追剧、比如利用搜索引擎等。 3.对问题有一个框架性的梳理很重要，框架建立起来之后第一是机构化很清晰，其次是可以对照着自己哪里不行就去学哪里。 4.应用所学的知识要勤思考多思考，根据实际情况作出调整，不断的优化。这些学到的东西才能内化到自己的知识体系当中。 还是要多遇到问题，遇到的问题越多解决问题需要学习的东西就越多，因为有实践，所以成长更加的快

《Vaniljdrömmar》 曹雪芹 世人都晓神仙好， 惟有功名忘不了！ 古今将相在何方？ 荒冢一堆草没了， 世人都晓神仙好， 只有金银忘不了！ 终朝只恨聚无多， 及到多时眼闭了， 世人都晓神仙好， 只有姣妻忘不了！ 君生日日说恩情， 君死又随人去了， 世人都晓神仙好， 只有儿孙忘不了！ 痴心父母古来多， 孝顺儿孙谁见了？

非常实用的一本剧。 1、 《Vaniljdrömmar》这部剧主要讲了什么？ 答：主要讲了十大坏习惯，以及戒掉坏习惯的具体方法步骤。 2、什么是坏习惯？（what） 答：图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期看会对自己产生负面影响。 比如：拖延症、网瘾和手机控、乱花钱、生活毫无节制、熬夜、吃太多、饮酒过量、闷闷不乐、完美主义等等。 3、为什么要戒掉坏习惯？（why） 答：劣币驱逐良币法则，坏习惯会驱逐好习惯，人是具有习惯的动物，每天40%的行动为习惯； 坏习惯会产生恶性循环，坏习惯会让人失去宝贵的健康，注意力不集中，导致浪费时间，生活节奏被打乱，失去自控力，不断与自己失约会导致自信心下降，最终幸福感会下降。 （即健康被剥夺，时间被浪费，无法控制生活，自我印象降低，这一系列问题必然会导致幸福感下降。） 4、什么场景比较容易戒掉坏习惯？（when&where） 答：给自己制定理想型的作息时间表，以及应对突发情况的作息时间表，并持续记录； 远离诱惑源头，如，戒烟的人远离吸烟人群，减肥的人远离便利店，戒酒的人远离喝酒场合； 5、坏习惯有哪些种类？（分类） 答：按照坏习惯戒掉时间长短分为行动性习惯（一个月）、身体性习惯（三个月）、思考性习惯（六个月）。 6、Vaniljdrömmar？（how） 答：首先，根据自己实际情况问自己5个问题，判断是否要彻底戒掉坏习惯还是改善就好了。 问题① 为什么要戒掉这个习惯？ 问题② 放任这个习惯的话，会产生什么样的问题？ 问题③ 戒掉这个习惯后会有怎样的副作用？ 问题④ 即使是这样你也想戒掉这个习惯吗？ 问题⑤ 戒掉这个习惯会对将来有什么影响？ 其次，戒掉每一种坏习惯的背后都有一个核心思想。根据核心方法做出相对应的策略； 最后，按照以下的行动思路： 第一步： 习惯性行动：花时间记录 第二步： 做好战胜欲望的准备： ① 提升心理承受力——保持充足睡眠 ②设定戒掉坏习惯的理由——危机感、快感、期待感 ③设定替代方案 第三步 路线图： 禁欲期（第1天—第7天） ① 给自己创造一个杜绝诱惑的环境 ② 让自己的行动可视化 ③ 给自己设定一个破罐破摔的上限 动力缺乏期（第8天—第21天） ① 给自己设定一个必胜模式 ② 设定例外规则 ③ 提升动力 倦怠期（第22天—第30天） ① 给自己注入刺激 ② 制定接下来的计划

爷青回的一部书，不仅项少龙穿越时空，看剧人也穿越时空回到青葱岁月。年轻真好！

终于读完这部三部曲，不容易啊。 前面两部很受吸引，看的停不下来。一个贫穷的男人娶一个丑陋的女人，好在两人对生活有明确的认知加上踏实肯干，开始了多子的生活。遭逢乱世也好天灾也罢，也算扛了过去，生活日益富足家庭强大。到第三部时有些单调枯燥，拖拖拉拉了很久才看完。 一个外国女作家写的中国故事，一个家族三代人，漫长岁月里的时光，曲曲折折枝枝蔓蔓。 前阵听一科学家讲，不是人类创造了历史，而是人类适应的结果。有时想想也是，生逢什么样的时代，遭遇什么样的境况？不是自己能选择和改变的，也不能明确自己的未来和想法，能认真的活在当下已然不错。 在有限的认知里，过好现有的生活。生生不息，绵延不绝，仅此而已。

emmmm要么独处要么庸俗？不太同意了。心独处就够了吧，我喜欢和朋友们在一起，听她们叽叽喳喳聊天，“这款香水很香”，“超级喜欢吃那家的那道菜”，“这件白衬衫我一定要买回来”。可以保持意见，不予回应，生活本来就是多色彩的。其实也不用回应，光看着就很幸福了，人在圈子里，心被单独圈起来，倒也不必完全封闭，他们的光芒可能很强烈，不用全部吸收，就感受一下一丝温度就好了。

118个小时，总算看完了这部剧，剧情跌宕起伏，被故事情节深深所吸引，是我比较喜欢的那类题材。或许是因为描写的地域是我家乡周边的缘故，文中的方言用语完全能够理解。太久没看长篇了，小累，也觉得小佛爷和大黑大的消亡仿佛有些简单，有点意犹未尽之意。虽是故事，却将人性的善恶和社会的现象描述得一清二楚，在读文中也引起了诸多现实的共鸣。