克拉姆一家2Krummerne 2: Stakkels Krumme

每个人的心里都有一道甜点，每个人的心里都住着一个说走就走的饭局，好好吃饭，用心生活，没有什么比这个更重要的了。

哲学在我眼里不是形而上学，而是指导我们认识世界并且解决问题的工具。 书中内容跟中国的“心学”有很多地方极其类似，本身才是真实，周围的环境乃至财富、权力、地位都是在我们意识中的投影，它们只能间接的影响到我们的意识，而我们充实强大意识其实就可以规避这些“无谓的虚妄”，这真的很有现世意义。 现代人讨论躺平主义，污名化“不拿健康作代价取得金钱”的人，殊不知这只是愚人或基于某种目的下所宣扬的社会准则，是否适用于自己而不人云亦云，这是极其重要的。 不渴望自由的不会选择独处，入世会磨损自己的本身，讲自己一分为二，用一个自己去应付世界的繁杂琐碎与愚人为伍谋求生存资本，独自相处之时露出本身，反思过往，沉淀自身，这简直就是对现在行尸走肉般两点一线年轻人的方法论。 希望大家多思考多停顿，不要赶时间，认认真真的看下去，或许对你有大益处。

一直深信身边一切都很美好！ 爱一个人，会偶尔觉得神奇，会神情恍惚，但爱一个人，就在心里，可能是一直执着，一种力量，一种温暖......

看了一集不到，眼泪就下来了。

2020.03.12《克拉姆一家2Krummerne 2: Stakkels Krumme》 一、感悟 游戏化、娱乐化就像好奇心一样驱动着人们把注意力放在喜欢的事物上，一部手机能做到、看到太多的事情，并且我们已经对长时间使用电子产品习以为常了。而现在应该反思如何能将上瘾的机制引入正事，把游戏化思维带入生活。 二、引读 《克拉姆一家2Krummerne 2: Stakkels Krumme》 《克拉姆一家2Krummerne 2: Stakkels Krumme》 《克拉姆一家2Krummerne 2: Stakkels Krumme》 《克拉姆一家2Krummerne 2: Stakkels Krumme》 《克拉姆一家2Krummerne 2: Stakkels Krumme》 《克拉姆一家2Krummerne 2: Stakkels Krumme》 《克拉姆一家2Krummerne 2: Stakkels Krumme》 《克拉姆一家2Krummerne 2: Stakkels Krumme》 《克拉姆一家2Krummerne 2: Stakkels Krumme》 《克拉姆一家2Krummerne 2: Stakkels Krumme》 三、摘录 1、乔布斯用了90分钟解释了为什么iPad是看照片、听音乐、上iTunes U课程、浏览Facebook、玩游戏、使用数以千计应用程序的最佳方式。他认为人人都应该拥有一台iPad。 但他从来不让自己的孩子用这台设备。 2、生产高科技产品的人，仿佛遵守着毒品交易的头号规则：自己绝不能上瘾。 3、按照“设计伦理学家”特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）的说法，问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。 4、行为上瘾由6种要素构成：可望而不可即的诱人目标；无法抵挡、无法预知的积极反馈；渐进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的紧张感；强大的社会联系。 5、诱使人们上瘾的是环境 这是奥尔兹和米尔纳的实验带来的重要经验教训之一。34号大鼠表现得像是个无可救药的瘾君子，但这并不意味着它的大脑有什么问题。和越南的美国大兵一样，它是环境的受害者。 6、退伍越南老兵们摆脱了海洛因毒瘾的原因在于，他们脱离了诱使自己上瘾的环境。 7、人刚成年的时候上瘾风险最高。如果人在青春期不曾上瘾，在后面的人生里上瘾的概率是极小的。导致这种状况的主要原因之一是，在人生的这一时期，年轻人遭遇了大量自己力有不及、无法应对的责任的碰撞。为了缓解长时间辛苦煎熬带来的难受刺痛，他们学会了求助于毒品或某些活动。 8、如果你想驱使人们采取行动，要把宏大的目标切割成便于管理的具体小目标。人受进步感的带动，如果终点就在眼前，进步也更容易察觉。患者用拐杖制造了一连串便于消化的小目标。等神经学家和两位同事证实这种方法也适用于其他帕金森病患者，他们便在论文中介绍了这种治疗帕金森最恼人症状之一的新工具。 9、虽说我们很重视自己，但对负面反馈也非常敏感。心理学家把这称为“坏比好更强烈”原则，它在不同的体验里表现得非常一致。如果你跟大多数人一样，你会直觉地翻看亚马逊、猫途鹰和Yelp上的负面评论，因为尖锐的批评是最靠谱的。 10、哪怕解决办法也不容易，但第一步还是要理解上瘾为什么会带来奖励，在此过程中，它妨碍了哪些心理需求。 11、游戏化是一种强大的商业工具，恰当地利用它，能带来更快乐、更健康、更明智的行为。 12、从进化的角度来看，“吝啬鬼”的做法合乎情理，因为思考代价高昂。它妨碍了动物的行动，让动物容易受到天敌的伤害，未能做好准备抓住有限机会。这就是为什么我们会重度依赖心理捷径，惯用套路和经验法则，因为它们能让我们尽快理解复杂的世界。 13、如果体验本身就很有趣，游戏化并无太大帮助；如果体验很无聊，游戏化的效果就很明显了。