某种女人Certain Women

这是一本后悔没买纸质书的书，竟然是98年播出的，而今天我们的社会形势之下来读却恰恰正是时候，毕竟我们和西方发达国家还有着几十年的差距，然而该走的路还是照走不误，哪怕是误入歧途，毕竟歧路对于上层阶级来说是收益惊人的，你要问代价是什么？谁才是那个代价。这部剧真是适合每一个人都读一读，整本剧感觉全文都可划线，振聋发聩，甚至可以说直接颠覆了我太多自以为正常不过的观点和认知。太多的观点，语境，价值观都是消费社会“人造的”。穷人不是个人问题，而是社会问题，而道德的本质道德的本质是为弱者、不幸的人、受苦难的人谋求福祉的责任冲动，而我们的社会却在谴责穷人，污名化穷人。消费社会唯一需要的就是有消费能力的非穷人，但我们却都因为深陷欲望之中，永远也填不满我们的欲望，成为新时代的“新穷人”。看到最后我发现我似乎误打误撞的走上了一条编剧认为对抗消费社会唯一的办法，群体自愿的返璞归真。虽然还做的不算彻底，但至少已经走在了路上，这一点大概是我最为自豪的事情了

总结了这本小书的部分干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

书中更多的内容偏鸡汤一点，但有时候鸡汤又何不为一种解药呢？人活一世，最怕的就是在该做出改变的时候，却偏偏相信了宿命。不管出身如何，你都要把某种女人Certain Women变得越来越大，明白这世间没有什么永恒。在乎你该在乎的，抛弃你早就应该抛弃的，只有这样，你才能将此生尽兴。也许历尽千帆之后，突然有一天，你会明白过来，原来命运的安排是这个意思。 很喜欢这句话： “这个世界上只有一种成功，就是用你喜欢的方式度过一生。”

精彩。还有后续吗？公主生了吗？大辽后来怎么样？南北统一了吗？

感谢克里斯汀·斯图尔特老师为我上的生动一课。 克里斯汀·斯图尔特老师以为，人的观看分为两种，一种是“有用的观看”，另一种是“无用的观看”。第一种是看剧者带有目的性去学习的知识类剧集；第二种是没有直接用处，却能改变眼界、胸怀、情怀和情感，潜移默化带来影响的书。 二者本没有高低可言。人的一生最重要的是要读“有用的书”并将书中的知识转化成自己的能力，并通过读“无用的书”来提升自己的气质和眼界。 克里斯汀·斯图尔特老师的《某种女人Certain Women》便属于“无用的书”，老师根据五十多年的人生阅历和经验，分享了自己包括人生方向选择、职场、人际交往、看剧与学习、个人能力提升、生活方式、人生价值七大方面的内容。 本剧花费三余小时，很多内容对我来说原本已是刻画于心人生准则，加深原本印象的同时也给我提供了许多耳目一新的看事角度，如此以来，这三余小时便是值得的。 读读无用书，做个有用人。

小明哥沦落到搭这两位了吗 虽然张小斐在李焕英里不错 但始终也没get到过她的颜值和演技🙂

看在庄子的份上给个四星，内容觉得解释的一般，没有很震撼或发人深省。工作到十一点也要打开书看看，像是思维暂时的休息地。

大师之作，经典永不过时，幽默引人入胜。诺奖欠人民艺术家雷内·奥博诺伊斯先生一个！