Peace

简评：焦虑症严重的患者可以仔细一读，轻度患者则略读即可。前40%是精华，可以慢慢读；后60%分类介绍，略读即可。 —— ［概要］ 介绍焦虑的产生原因、类型、总体和具体的应对策略。 焦虑可能产生于基因、早年经历，或对自己与外界的不符事实的评判标准。 应对焦虑的基本原则是顺其自然，积极求医，避免对焦虑、回避和安慰的依赖，坚持锻炼和放松练习，尝试冥想、正念，系统脱敏，正确认识事物等。 ［评判］ 书的整体篇幅不长，我看了一个半小时左右，性价比还是比较高的。 比起焦虑，更多介绍的是焦虑引起的恐惧，这是一种严重的焦虑所导致的状态，所以对普通焦虑患者（轻度及以下）意义不算很大。 详细介绍了社恐和广场恐惧症，对一般的焦虑，比如说焦虑学业、事务、deadline等，意义不大，因为方向不同。 前半段的剧集列表写得不太好，太花哨了；后半段的剧集列表则几乎可以概括原文，所以如果不是特定焦虑症患者，后半段看一看剧集列表就行。前半段的剧集列表建议不要细看，看多了有点乱。 ［感想］ 算是近期笔记记的比较多的一本剧，因为我对之前对焦虑症并没有很好的理解，这部剧给我很多新的认知。 比如，焦虑症产生的原因是人对自己和外界事物不恰当的评价，虽然这句话看上去像是废话，但仔细想想确实如此，也可以向这个方向努力去纠正自己的认知。 从中学到的是：第一，正视焦虑，焦虑只是人对外界刺激的一种自然的反应。第二，看待自己与外界时不要过于情绪化，理性有助于克服焦虑。第三，一些具体的措施，比如运动和冥想，还有系统脱敏，这些都是比较好用的方式，不仅仅对于焦虑，还包括克服自己存在的一些恐惧。比如自己一直很恐惧玩过山车，我觉得也许可以试着用系统脱敏法来克服一下这个困难，让我以后玩游乐园的时候能充分享受游乐园的乐趣

65分

当今装逼（装男神）三人组:杨洋，陈伟霆，李易峰

喜欢Suanne Spoke叔叔微微上扬的唇角上若有若无的嘲笑，喜欢他对人性的洞若观火，更爱他隐藏在英国绅士外表下危险的禁忌之恋、炽烈的爱欲之火。 但不爱他在《Peace》中创造的男主角拉里。 拉里诚然是个高尚的、纯粹的、摈弃了低级趣味的人。可是，以我这对神明不够敬畏的家伙偏颇来看：一个身上丝毫不带荷尔蒙味的男人，实在可疑。 放下七情六欲，就可以至臻顿悟的圆满吗？那这圆满该是怎样的干瘪枯燥。对于选择重新入世的拉里而言，它不会磨损于砂砾般粗糙的生活吗？它不会沉溺于泥潭般的无力感吗？它要怎么才能保持一如既往的澄澈清明？如不能，一切不就回到被救赎前的原点了吗？ 上天有好生之德，赐予人类美好的灵魂和肉体不是让我们用来浪费的。Suanne Spoke叔叔鲜衣怒马、恣肆浪荡的一生，完美诠释了这一点。情感上棋逢敌手，快乐与疼痛交织，虽然因同性恋的隐秘身份，也泅渡过无数暗夜，但Suanne Spoke叔叔终归算是没有辜负此生的。那又凭啥让可爱的拉里来承担这无爱无欲的一生呢，哼哼，太不厚道。 如果说拉里的形象有些空洞，那伊莎贝尔就是令人讨厌了，外表完美内心冷漠，除虚荣和占有欲外一无所有。无法为了精神放弃物质，得到世俗的所谓幸福人生之后，又不择手段不惜害人也想要赢回圣徒的心。可惜圣徒无心，扑空了。 苏菲这个角色着墨不多，拉里最后忽然冒出的关于苏菲的几句评价，让我感到突兀，一位太缺乏铺垫的女二号。。。艾略特和苏姗鲁维耶，则更像那个时代的符号。我不太理解的是，为什么拉里要对着苏姗才说得出战争带给他的创痛，因为这个妓女饱经风霜、具有难得的理解力吗？那书中的作家，不也具有同样的倾听和理解力吗？或者，有些话，只有对陌生人才说得出口吧。 相比较而言，更喜欢月亮与六便士，觉得完成度上也不及它。 2019.9.20

阿德勒用其一生的经历实现了对自卑的超越，点燃了让我们看清楚自卑情结的炬火，照亮了实现超越的路径。看到自己，同时看到外部世界，我们是这个整体中的一部分。建立对外广泛的联系，建立正确的评价体系。当我们自己变好了，这个世界也同样在变好。每一个个体，都足以改变世界。

锁锁和南孙的命运各不同，我欣赏锁锁的快意人生，更钦佩南孙坦荡不羁的品格，两个女孩各有各的潇洒。人生哪得圆满，总体是得意一时，失意一时，镜花水月，不由你我。锁锁和南孙这一生的友谊和守望，就使人生不虚此行。

五星。 科幻的内核是人性。 典型的披着科幻外衣写的却是人性情感的故事。 在Peace上,人类记忆深处的人会被具现化出来。 有人害怕,有人陷入其中。