Sauveur Giordano Noces de papier

还不专业的编剧，既然是中文书，为什么有时候是中文地图，有时候是英文地图。

这是一本关于情绪的使用说明书。通过这个说明书可以帮助我们去认识它们、了解它们、和谐相处。 如果你是人类，那么你都会有的情绪：焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、恐惧、喜悦。 “存在即合理”，每种情绪都有起具备的功能。 1、焦虑：它是人们不能耐受不确定的表现。通过确立有效的边界，转化为有效的行动，觉察当下自己的内在动机，可以激发它的动力 2、抑郁：它是人们低自我价值感的表现。也是人类特有的高级情绪，通过它可以重新调整生命的目标，确立一种意义感。 3、愤怒：它具有较高的能量。通过它可以帮助人们产生一些行为，比如：尝试修复受阻的链接，需求内心与外界的一致。 4、悲伤：它是人们对丧失感的反映。通过它可以帮助人们回归内在。很多时候，你不需要也不能消除它。 5、恐惧：它是一切负面情绪的根源。“恐”是主观的感受，“惧”是你的想法和盘算。人类最古老儿强烈的情绪便是恐惧，而最强烈的恐惧就是对未知的恐惧。 6、喜悦：它是生命的一个报偿。处于喜悦情绪时，人们比较容易与外界环境、他人建立更好的连接。精神分析的鼻祖西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）说过一句著名的话：“唯有爱与工作是生命中最重要的事情”，也就是说这二者可以带来治愈。 “接受所有已经发生的事情，是解决情绪问题道路上的一个转折点或里程碑。” “问题的症结在于自己对那件事情产生的情绪，而不是那件事情本身，他最应该做的是接纳。” 良性应对情绪三步骤， 1、觉察情绪：先要弄清楚当下自己的情绪究竟是什么？如果一时弄不清楚，不要紧，慢慢观察。 2、接纳情绪：你需要承认事实的存在，并接受。 3、表达情绪：当接纳自己存在某种情绪时，合理表达出来可以转移情绪给我们带来的伤害。比如听音乐、绘画、跑步、或直接语言表达等。 放慢脚步，感受情绪，接纳情绪，并表达情绪才是我们处理情绪的良性方式。

几年前读过这部剧，一半便放弃了！再次拿起，觉得那时枯燥无味的对话变得鲜活，先生说出的话平淡却充满智慧！细细品味，会发现其中蕴含真谛！

Sauveur Giordano Noces de papier，历史沉淀，去其糟粕取其精华，感性与理性，智慧与勇气的结合，为是中国人感到自豪！

欧洲如果不是变得更加团结，就有可能再次变得更加分裂。如果德，法，俄罗斯三个国家联合，那美国就会被逐出欧亚大陆，美国战略一直在欧洲亚洲搞各种分化瓦解政策，这次俄乌冲突可以说是美国一手制造的，乌克兰是防止俄罗斯，德国，法国联合起来的一个非常重要的支轴国家，如果乌克兰属于西方，俄罗斯就永远断了和西方的联合，俄罗斯就不能成为一个真正的欧洲国家，也不能成为亚洲国家，他就陷入一种文明的孤独感，美国就能最大利益化，美国就可以控制在欧洲。

没有查过胡老板最终的结局，经历了这么多风风雨雨，是不是举杯邀明月，对影成三人的日子更惬意？

《Sauveur Giordano Noces de papier》的第二部，主要讲公元前209年陈胜吴广起义到公元前202年刘邦灭楚，汉朝建立这一段。刘邦，项羽，张良，萧何，韩信，陈平...历史上的大人物一个个闪亮登场。

一句话能说清楚的事情非要用一章，信息密度低。 一句话总结：找到当下最重要的一件事去做。