Girls Night Out

想要什么和喜欢什么相差很多 《Girls Night Out》编剧Ashley Rhea，分享书中N个想法～ ◆ 第1章 爱情 >> 爱是一种需求，一种渴望，是探寻生命中最大奖赏的驱动力。 >> 实际上在特定的情况下，激活让人“感觉良好”的多巴胺是人们无法抗拒的诱惑。一些科学家给多巴胺取名为“快乐分子”，大脑中产生多巴胺的途径被称为“奖赏回路”。 >> 理解多巴胺的作用成为解释甚至预测一系列行为的关键，这些行为覆盖了人类事业中极其广泛的范围：创造艺术、影视和音乐，追求成功，发现新世界和自然界的新规律，思考上帝的存在，以及坠入爱河。 >> 当身体接触开始时，大脑就将控制权转移到当下分子以便提供感官体验的愉悦，这个过程主要涉及内啡肽的释放。这一行为的顶峰，即性高潮，几乎完全是一种此时此地的体验，内啡肽和其他当下神经递质一起工作，将多巴胺彻底关闭。 ◆ 第2章 毒品 >> 你想要之物，是否也是你所爱之物？此时，多巴胺战胜了理智，让你不顾一切地实施最具破坏性的行为。 想要什么和喜欢什么相差很多。 >> 亚里士多德认为这样的事是真实存在的。他认为在每一串“为什么”的终点都是同一件事，它的名字叫幸福。我们所做的一切，最终都是为了获得幸福。 >> 多巴胺的本质。它总是专注于获取更多的东西，着眼于为未来提供帮助。 >> 满怀希望的旅途要比到达目的地更快乐，这是多巴胺爱好者的座右铭。 >> 有三种方法可以用来弥补买家懊悔：其一，通过购买更多的东西来追求更高的多巴胺；其二，通过少买一些东西来预防多巴胺的剧减；其三，增强从多巴胺欲望向当下喜爱转变的能力。 >> 想要和喜欢是由大脑中的两个不同的系统产生的，所以我们想要的东西往往是我们不喜欢的。 >> 区分我们想要的和我们喜欢的并不容易，当人们吸毒上瘾时，这种割裂就更大了。 >> 成瘾性药物像导弹一样，以猛烈的“化学爆炸”冲击着欲望回路。任何自然行为都比不上它，食物、性，什么都比不上。 >> 多巴胺并不是一种持久的快乐储存体。通过塑造大脑，使突然发生的事件变得可预测，多巴胺完成了它的任务——最大限度地利用资源，但在这个过程中，通过消除意外和消除奖赏预测误差，多巴胺也会作茧自缚。 >> 毒品之所以会成瘾，是因为它触发了欲望回路中的多巴胺 >> 让我们考虑一种能使人兴奋的化学物质，如酒精，它能触发多巴胺的释放。它进入大脑的速度越快，饮酒者产生的快感就越强。 >> 虽然吸毒者的欲望总是不会停止，但他们的大脑也逐渐失去了兴奋的能力——欲望回路的反应越来越小，以至于毒品对他们来说可能与盐水一般无二。 >> 人们误以为你会享受极度的快乐，但其实你只是不想跌入谷底。 >> 多巴胺欲望系统在大脑中具有强大的影响力，而喜欢回路则又小又脆弱，很难触发。两者之间的区别在于“生活中强烈的愉悦比强烈的欲望更罕见，也更短暂”。 >> 促进多巴胺释放的药物也能促进冲动的行为 >> 欲望在化学分子的滋养下让人上瘾。负责告诉我们喜欢什么或不喜欢什么的系统小而脆弱，远远无法匹敌多巴胺能冲动的原始力量。渴望的感觉变得无法抗拒和不受掌控，不管渴望的对象是不是我们真正关心的，是否对我们有好处，是否有可能杀死我们。上瘾不是性格软弱或意志力不足的表现，它只是欲望回路因过度刺激而进入病理状态时会发生的情况。过度且长时间地刺激多巴胺，它的能量就会喷薄而出。一旦你被它掌控了，你就要跟随它的步伐。 欲望在化学分子的滋养下让人上瘾。负责告诉我们喜欢什么或不喜欢什么的系统小而脆弱，远远无法匹敌多巴胺能冲动的原始力量。渴望的感觉变得无法抗拒和不受掌控，不管渴望的对象是不是我们真正关心的，是否对我们有好处，是否有可能

“民以食为天”！但如果你吃得不对，身体则会出现亚健康或生病状态。读完此剧，我们可以对照自己平时的饮食习惯是否科学，是否合理。让我们更好地掌握维持营养平衡，保持身体健康的方法，少生病，不生病，你就可以拥有世界上最大的财富。受益匪浅！

这部剧，让我知道了很多之前不知道的知识！特别是中国近代史，看得热泪横流！在那个乱世，有多少爱国青年为祖国流血直至献出生命！老百姓活的太难了！激发了自己更大的爱国热情！也更加珍惜今天的美好生活！真的是值得一读！编剧写得非常好！

豆瓣评分：8.1 —— 这是值得每个人都观看的一本剧。 📜我真真希望能和影视大师认识成为朋友，漫步在城市街头，与他/她讨论人生、命运、各种话题。 —— 📜剧集，书是两个人之间谈话的基本，能看出古斯塔夫和卡夫卡都是观看了大量的剧集，从中发掘信息形成自己的观点之后，两个人再相互碰撞，吸收不同的能量。当然卡夫卡作为长者，观念之本质是能够引导晚辈古斯塔夫的，并且卡夫卡及其真诚，发表自己看法，他并不觉得被人打扰。 —— 📜工作经历，卡夫卡作为一名普通的公务人员，在庞大的机构中那个小小书桌工作了14年，他本身对于权力机构抱有的排斥心态，但依然每日依附其中，这种矛盾的心理在他们的对话中也能窥见一二； —— 📜家庭经历，卡夫卡家庭影响也给他带来了脆弱性与洞见性，书中出现卡夫卡父亲的描述，能够看出来父亲对于卡夫卡暗中的压制以及掌控，他还得像个不懂事的小孩听从自己的父亲似的；这种不健康的主导关系，也正引导卡夫卡以孤独感和痛苦感看待世界、看待家庭关系； 正如导读所说，“只有当一个人经历失败，只能以痛苦和孤绝感为食料的时候，才会理解这个世界向我们呈现的荒谬感” —— 📜总而言之，卡夫卡的话总能击中我，让我从全新的角度去思考看待事物，真乃是金句大师卡夫卡。

巴菲特是优秀的企业家又是成功的投资家的天才。他是唯一一个凭借投资成为世界首富的金融界奇才。被美国人交口称赞的“100年来最伟大的投资者”的股神。巴菲特是一个有天赋的人，他拥有过人的投资智慧、高远的战略视角、冷静的商业头脑；超强的情商，能在别人恐惧时贪婪，能在别人贪婪时恐惧；他更有着多数人缺乏的公益之心和慷慨胸怀，他将自己名下85%的财富捐赠给慈善事业，在他身上闪耀的不仅是智慧的亮点，更有人性的光辉。观看这本传记，你可以透过点滴可见的细节，窥见巴菲特修炼一生的商业智慧和人生境界。