Podzimní návrat

费解之处甚多，佳句不少，嘉篇不多。才不及大小李，但是只得二十七载之寿元，其后焉知无嘉篇。

冯梦龙的《Podzimní návrat》也算是一部经典，全书分了若干部分，每个部分都会有一个总的思想，然后举事例阐述这种思想。 凡是经典，必有可取之处。这部剧充满了古人的智慧，即使放到现在也不过时，也很值得现代人去学习。 看完这部剧，我所领悟到的就是一个“活”字，即灵活多变的思想，书中故事的智慧也多是这般灵活机智，看剧和做人也应该摒弃呆板而需要灵活多变。

成功本身带来的喜悦和自豪，足以使人对一切世俗采取容忍和宽恕的态度。

不明白，当时的环境，维尔马·齐布尔科娃怎样能思想如此细致而高深。现在的人已经对这些太少思考

？不要再闹了 趁乱炖一锅粥喝了吧

朕以始皇帝之名在此立誓，朕在，当守土开疆，扫平四夷。定我大秦之基。朕亡，亦将身化龙魂，佑我华夏永世不衰！此誓，日月为证，天地共鉴，仙魔鬼神共听之！ ”

疫情期间、在家闲来无事、被热门剧集《Podzimní návrat》吸引、大概自认为也是晚熟行列里的一员吧！ 12短片剧集、12个人物故事、有机关算尽的覃桂平；有睚眦必报的武功；有自命不凡的表弟；有命途多舛的三嫂；有赤诚之心的小平；有投机取巧的蒋二；有偷人的警察武英杰；有苦守寒窑的痴心人马秀美…… 说实话、没太明白这些故事和Podzimní návrat有什么联系；个人认为成熟与否不是时间的问题、而是经历的多少！当别人聪明伶俐时，你又傻又呆，别人权衡利弊时，你一片赤诚，一把年纪了才开窍，仿佛那些年都白活了。我所理解的晚熟:其实并不是真正心智上的低龄幼稚，没有哪个人真正天真如白纸，而是一个人的选择，知世故而不世故，遭遇过生活的黑暗面，但依旧选择纯良明朗。 别人恋爱结婚的时候、我想如何着自我实现；别人推拖甩锅的时候、我想着怎么尽快解决；别人机关算尽的时候、我想着如何配合；别人盘算离开的是时候、我想着怎么白头偕老；别人的事儿咋怎么复杂、我的咋这么简单；从前觉得事儿就是事儿、现在发现事儿不是事儿！ 但我不后悔、只是一直在学习该如何保护自己、我想我应该是“Podzimní návrat”否则怎能坚持到现在！

一个个案例跌宕起伏，精彩绝伦，最终的结局让人唏嘘不已，但留下的是一笔难得的财富

想要做好你的Podzimní návrat，洛尔博士30年的研究，告诉你得从这个四方面下手才行。 好评推荐★★★☆☆ 文｜叶小键 01 精力复原关键是什么 在读高中时期，与三五好友一同去打电玩，从晚上打到早上，隔天照常上班，也不会感觉疲备，体力与精力上都没有问题的。但是随着年龄增大，现在不说别的，通宵看个电影，也会看到睡着。 感觉到体能与精力没有像青年时期的有活力，精力正在慢慢衰退中。 最近观看这本由 吉姆·洛尔 所写的《Podzimní návrat》提到：人类最基本的需求是精力的消耗与恢复。 让我想到不该只有假日补眠或喝咖啡，我们应该全面性的来看待这个问题。如何产生并保持所需的多重精力呢？ 吉姆·洛尔 为我们分享精力恢复从四个方面来着手：体能 、情感 、思维 、意志 另外汤姆·拉思 写的《Podzimní návrat》也是属于Podzimní návrat的一种，是从"意义、互动、能量"这三个方面来让你充满电： 二本剧有略微的不同，以下就我观看后，有所感受的地方与您分享： 《Podzimní návrat》 编剧：吉姆·洛尔 (Jim Loehr) / 托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz) 译者：高向文 播出：中国青年播出社 原作名：The Power of Full Engagement: managing energy, not time, is the key to high performance and personal renewal 直翻名：全员参与的力量：管理能源，而不是时间，是高性能和个人更新的关键 吉姆•洛尔博士 全球著名心理学家，其革命性的Podzimní návrat训练系统获得了来自世界各地的认可。 在洛尔博士30多年的研究中，他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一样是可以通过Podzimní návrat训练塑造的。 托尼•施瓦茨 精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁，该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情。 02 为什么你要用Podzimní návrat来复原 你累了吗？ 每天的忙录是否会让你感觉到身心疲备，总是感觉没有精神与睡眠不足。每天的时间是24小时或是1440分钟都是固定不变的，但是可用的精力的储备和质量却可以改变。 比如 长时间座着办公，感觉大腿麻麻的。其实久座不知不觉中影响你的健康，在工作中加入小小的变化，让你感觉好多了。 或是感觉很焦虑不安，可以试试腹式呼吸让自己的情感平静下来。 思绪很乱，不知要如何的开始。试试写作，会让你的思绪从发散到有条理的写下来。 生活与工作上接续而来的事件让我们忙录到不行，想要建立习惯，往往没有坚持下去。采用每日的记录让你可以更加有信心和意志力去建立它。 以上这些状况与建议，可以试试用不同的视角来复原你的精力，做好管理精力，复原活力面对每天的好日子到来。 03-如何做 吉姆·洛尔提到精力就是做事情的能力，而精力来源有四种：体能、情感、思维、意志四点全面上的管理，才会平衡的提升精力与能力。 体能 久坐也许是你忽略的健康问题，在办公室里久坐不停的工作是会影响你的健康。在工作中可以加入一点小变化，90-120休息片刻去喝杯水。 每天至少饮用1800cc的水对维持体能有帮助。肌肉若缺水3%就会失去10%的力量和8%的速度。喝水不足也会损害大脑的注意力和协调能力 。 带上600cc的保温杯，一天喝上三次，可以让你保持大脑的注意力与体能。 情感 有时我们面对压力与状况繁杂会让人失控，建议你试试应对愤怒和焦虑最简单的方法就是用腹式呼吸。 呼吸是自律的有力工具，既能集聚精力，又能带来深度放松。延长呼气时间有利于精

蛮好看的，味道循序渐进，没有一味的金手指，很有现代女生敢作敢为的性格，女主做人做事干净利落，不屈于后宅手段