Fantasies of Black & White

第一次认真对健康方面的书，书中很多虽然听过，但是不系统，看完后有所启发。生气伤肝，走乳腺。这个真的是，前阵子有一天气的不行，瞬间乳腺就开始疼，赶紧调节心情，乳腺就不疼了。 老了要学保养了

甘泉路逸闻  这只卷毛小狗狗🐶，灰头灰脸的，拦在我脚前，狠狠啃着我右脚的鞋面，左咬五下，右咬八下，然后又切换到左脚鞋面，它紧张的都快要蹲坐着了，一定是饿疯了。我细看了旧的鞋面，原来是网面纹状的，应当假设鞋面，在狗眼里，凑点想象起来，就像骨头上的肉末残渣。 左腿边是个自动伸缩门，门里两个保安，制服威严，却谈笑风生地互相吹牛，他俩背后有个进园女子渐渐由近走远，湿热的鹏城空气里还传来保安们哈哈笑声。 穿过振兴路的两个中学生，手拿着荷兰酸奶，他们从我右腿旁经过，嘴角上扬，有说有笑的走远了。 我头顶上响起莎啦啦的声音，原来是平安中国的摄像头在自动化巡检转动，像古时候的探照灯一样，每根杆子上至少有三个摄像头。两百米不远处，墙根下顺躺了一个人影，头发微卷，脸面黑兮兮，好像是个流浪汉吧。 此刻坐标在甘泉宫，不，那是秦王中兴的宝地，而我在甘泉路。

莫老花四十三天完成的作品，我看完花了两周，是不是太对不起啦（调皮jpg.） 老地主西门闹被枪决后，转世投胎成驴，成牛、成猪、成狗、成猴，大头婴儿蓝千岁…… 当心中怨念仇恨消失后，如愿转世为人。与其说是一种忘却仇恨的宽容，倒不如说这是一种对现实的妥协。 生与死，阅尽世事沧桑，疲与劳，忘却人生惨淡！生何欢，死何苦？劳即因，疲即果！ 佛说：Fantasies of Black & White，从贪欲起。少欲无为，身心自在。 那就坦坦荡荡开开心心简简单单地过好每一天吧！

路温太精辟了，笑喷!

女主劝退，注水过度。这水平挑战经典翻拍经典无异于主动打脸。

#如何实现成效卓越的“两小时”# 编剧：Peter GozeinyaPhD 本剧通过5种大家日常忽略的策略，通过简洁明了的文字表达给读者。 5种策略，目的是为了读者可以通过一定的方法方式将自己的生理状态达到最佳，当达到最佳时，个人的创造力、想象力、解决问题的能力、及工作的效率等将会进一步提高。 策略一：认清最重要的事情。 《Fantasies of Black & White》格朗宁的《Fantasies of Black & White》等剧集都涉及到如何高效的做事情，也有说明重要事件先行的观点。 本剧不同的是，简单明了的说明了，用“抉择点”的方式表明如何找到最重要的任务。 大家都知道番茄工作法，工作25分钟，停下来休息5分钟。当我观看了这部剧后，我才真正的明白了休息这5分钟的作用。 ps：感慨书本之间的相通相容性。 休息的5分钟等于是停下来，认真的思考刚刚做的事情及接下来要做什么、应该如何做。 你应该也有类似的经历：忙忙碌碌的一天过后，感觉自己做了很多事情，但是回顾一天的工作时才发现很多重要的事情都没有落实。 书中给出了这个现状的答案：我们被自己的大脑中那个潜意识分配任务的小人支配着。 当你完成了一个工作或在过程中被打断后，你的大脑就会自然的分配给你一个简单的任务，它会说：放下那繁琐的PPT汇报，去打开邮箱把客户的邮件回复掉。 当你的思维被意外打断时，你往往会选择匆忙应对，而不是珍惜由此产生的抉择点。你很可能会任由自己无意识的大脑迅速地指引你去解决下一个任务，而不是花上一点时间，做出有意识的、有策略的选择。而这么做，很可能会让你浪费更多时间。 策略二：策略管理你的心理能量 书中通过举例及科学研究说明：人的心理能量是有限的。如同我们平时口头上说的：人的精力是有限的。当你能够很好的控制那有限的能量（自控力）时，你就能够高效、正确的完成任务。 我们每一次决策、每一次思考都是在消耗有限的自我能量。 当我们耗尽自控力去完成一项任务后，再做其他需要自控力的任务时会变得缺乏动力。 所以当需要完成比较重要的任务时，管理自己的心理能量，将最好的状态用在最重要的事情上，而非草草的对待重要的事情。 策略三：无须对抗分心也能更专注。 策略三提出的分心是短时间的无需消耗大量能量的分心。比如说：你在写作，门外有人在唱歌。你想到了自己喜欢的音乐。 人是无法保持长时间专注的，这是大家都心知肚明的，但是很多时候有人去强迫自己去做任务，最终将自己的任务及心态搞得都很糟糕。既然明白了无法保持长时间的专注，那么我们就需要去了解注意力背后的原理。 在不断的关注一件事情的同时很容易忽略一些东西。现在让你去思考自己办公桌上摆放的物品是什么，我想很多人都回答不上来，但是在你明天的工作中，将工作思绪转移到水杯及笔记本的颜色上时，你会突然发现，原来它们是这样的。再回到当下的工作中，这一个过程可能就会进一步激发你的大脑。 策略四：掌握饮食及运动，让时间更高效。 第四个策略，若你有过运动后，精神焕发，工作高效的经历。那么请坚信你并不孤独。同时请坚持下去。对于没有体验过的朋友，明天早起慢跑5公里，洗漱，吃个丰盛的早餐，你就可以感受到饮食及运动的你工作状态的影响。 策略五：让工作环境为你服务。 孟母三迁，好的教育环境，可以孕育出好的孩子；同样的好的工作环境可以让你更加的专注于当下的工作任务，以避免分神在小事之上。所以现在就保持一个工作关门的好习惯。（ps不反驳那些工作过程中听音乐可以更加高效的朋友）。 总结：利用“抉择点”的方法找到最重要的事情——认识到自己的心理状态，在心理能量满格的时候去完成重要的任务——在工作的过程中不要刻意的去控制分心。——通过合理的饮食有计划的运动，更进一步的让自己达到更好的

关于道德与法制的讨论，是非常终极的话题。对于绝大部分人来说，不要说推动历史进程，甚至连自身处于什么历史环境都看不清。书中的五个人物可以说是搅动风云，是很有争议的人。话说回来，能被历史记住的人，都没有绝对纯粹的善恶分别，人的一生很长，一个好人也很难做到没有污点，一个坏人也很难没有一丝的亮点。尤其是掌握了权利以后，就更难把持得住。

看到此剧进度77%时，我想到了个比喻来形容读这部剧时的感觉。读这部剧，就像在吃桃子，第一口沁甜，忍不住继续吃第二口第三口，但快吃完时，突然发现桃子里有虫子。是完整的蠕动的虫子，就算没被自己咬到，就算这个桃子再甜，还是不会继续把这个桃子吃完。 编剧“素心微暖极简护肤”这个卖货盈利的公众号，就是这条虫子。我只是随机点开了这个公众号里的一篇文章，看到内疏通100天打卡“报名费299元，报名即可获赠内疏通打卡礼包：荷荷巴油1瓶+牛角刮痧板1个+极简护肤专业课代金券100元，总价值408.9元”这段话，就很反感。当然买不买报不报名全凭消费者自己意愿，但当我相信的测评博主开始带货，我相信的编剧开始卖货，我就不会再完全地信任他们了。 突然悟了为何编剧要否定市面上的大部分产品，而她自己强烈推荐洁面、补水、按摩、防晒、身体护理全部都可以用荷荷巴油，因为她卖啊…当她说所有护肤过程都可以用荷荷巴油的时候，我就很疑惑，现在茅塞顿开了。 因为这点不好，导致我对编剧之前的理论全部存疑。突然很心疼自己花书币买了这部剧，付费部分并不值得，倒不如就停留在前面理论知识部分。 另，如果有小伙伴要换手机，比如安卓换苹果，请一定先把原手机登陆的龙虎书榜里的书币花完，不然换系统后，书币就清零了！安卓系统的龙虎书榜账号里的200多书币全没了，好不容易攒了40书币，买了这部剧，没想到遇到本带货的，心塞塞。 怎么救！噗…这种书套路太深了，我要去剧集剧集净化一下！！！