Sohni Mahiwal

其实桐华一早就把版权卖给唐人了，清穿头筹应该是唐人的没错，但是就怪他们准备太认真了，道具服装到出定妆照，期间某部粗制滥造的剧已经拍完了（笑）作为淑芬还是比较满意的，除了八爷的额头太大，四爷没脖子，十四爷说话像念课文，十爷莫名喜感，颜值都很在线~

人类历史上三次大规模的游牧民族和农耕民族的碰撞，日耳曼人、阿拉伯人和蒙古人。日耳曼人推翻了西罗马帝国，不仅使西欧陷入长期分裂，而且毁灭了古代文明，使西欧传统文化失落，西欧文明发生断裂。蒙古铁蹄所到之处，肆意蹂躏和破坏，东方文化中心被扫荡净尽，断瓦残垣，一片废墟。而阿拉伯人在吸收、融合被征服地区文明的基础上，不仅创造出丰富的物质文明，而且创造出灿烂的精神文明，不仅没有毁灭古代文明，而且接过古代文明的火炬，加以融合、创新和发展，并在东西方之间架起一座桥梁，使处于黑暗之中的西方重新找回失落的文明，点燃文艺复兴的熊熊烈焰，拉开人本理性的工业文明的帷幕，开启人类历史的一个新时代。

《Sohni Mahiwal》故事荒诞、选材新颖，背后的隐喻却值得我们深思。或许错的从来都不是惠子，而是从小被灌输既定观念的我们。其实人生还有很多选择，不见得就非要依循社会压力以及迎合众人的期望。我们完全可以用自己的意志来打造属于自己的生活，去寻找一种能实现自我价值的生活，去寻找一种能让自己感到舒适的生活，而不是反过来让生活一点一滴去谋杀自己。“赌上一辈子对抗世界，赢得自由，才算是诚挚地面对自己的痛苦。” 在社会主流价值观下，大多数人按照默认的规则生活，以相同价值观的人群为伍，拉拢同伴排除异己，这样的人群称为“正常人”，而所谓的异己则成为主流价值观下的“不正常人”。他们可能是同性恋、不婚族、丁克族等等非主流价值观的人群。简而言之，就是他们在该做什么事的年纪，选择了背道而驰，违背了常规，直至遭人唾弃。 在《Sohni Mahiwal》这部剧里，故事的女主谷仓惠子就是亲人和朋友眼里的非主流。谷仓惠子出生在一个普通的家庭，从小受到父母的关爱，家庭氛围和谐，父母感情和睦。按道理说，惠子在温暖的环境下成长，长大后也应该是个懂冷暖的知性女子。然而，惠子并不像父母所期待的那样成长。由于缺少同理心和感知能力，惠子曾多次做出违反正常人的怪异举动。 每次出现状况，惠子都试图通过自己的方式来解决问题。可是，惠子这些偏离常识、不计后果的怪异行为严重影响了她的人际交往。她与外界的互动行为总是被定义为“不正常”，父母对此感到苦恼，甚至带着她去看心理医生。 渐渐地，惠子的内心对周围的人群和环境筑起了一道无形的高墙。在文中，惠子是这样自述的：“我决定在家以外的地方杜绝开口说话。要么模仿众人，要么遵从他人指示，放弃一切主动的机会。除非必要绝不说话，从不做出自主的行动。看到这样的我，大人们似乎如释重负。”对惠子来说，要想让家人安心地过日子，那么“沉默是最妥当的方法，是为了活下去最合理的处事之道。” 在成为店员之前，惠子对外界的事物没有太多的感知，而当她进入便利店，换上统一的制服后，她发现所有人无论出身、性格、年龄、长相都被同质化，变成统一的生物“店员”。大家在同样环境下，说着同样的话，做着同样的事，齐心协力为为客户服务，这样的工作能掩盖她的“不正常”。 如果说外面的世界充满变数和异样，那么便利店的安稳和规范化就是惠子的庇护所。因为便利店能够同质化惠子的“不正常”，使她看起来像融入了大千世界，成为了一个“正常人”。而惠子为了融入“正常”的世界，她开始拼命模仿周围人的言行举止、穿衣打扮，甚至连同事愤怒的情绪都成为要模仿的地方。惠子说：“现在组成‘我’的成分，几乎都来自我身边的人。从过去共事的他人身上吸收而来的东西，组成了‘我’。” 在便利店打工的18年期间，惠子曾经试图找过其他工作，但由于屡次失败加上对外界环境的不适应性，使得她放弃了寻找其他工作的想法。事实上，便利店已经成为了惠子的精神寄托，她说：“睡不着的夜晚，我也会想着那个随时有人影晃动的透明玻璃箱。就好像在清洁的水缸中，安装了一套机械一般，此刻的小店依旧在运转。一想到这片景象，店里的声响就会在鼓膜内侧复苏，我便能安心地沉沉睡去。” 每个人都是独一无二、不可复制的个体，但剧集中的惠子，从某种程度上被剥夺了成为独立个体的自由意志，她被所谓的正式工作、社交圈子、恋爱对象所桎梏，逼得她不得不掩藏真实的自己。为了避免遭到无情的讽刺和抨击，惠子决定以沉默应对生活，将真实自己深深的埋在心底。 法国哲学家让.保罗.萨特曾经说过：“人没有义务遵守某个道德标准或宗教信仰，人有选择的自由；要评价一个人，要评价他的所作所为，而不是评价他是个什么人物。”然而，生活在社会主流价值观下，惠子和

这部剧其实需要“专业能力”才能很好地理解。当然，我并不是说得要咨询师或者心理学家那样高的能力，而是对心理学的知识和原理有大概的“整体认识”的人才能消化得充分。 其实，这部剧的聚焦点是母亲-女儿，这一传承（或者说遗传）线。笔者是以为心理咨询师（治疗师）。 养育者多数是母亲，当然这是“关系简化”以后，类似于自然科学研究中的“控制变量”，忽略其他关系的影响。把主要分析的方向指向了母亲和女儿，女儿再成为母亲。 读这部剧，跟读原生家庭对孩子性格的影响，感受基本上是差不多的。不同的是，“小棉袄”其实往往也是多处漏风的，母女关系往往也是“相爱相伤”。正如武志红老师的《Sohni Mahiwal》里分析的，我用自己的话说——“生存空间重合部分太多”所以，互相碰撞不可避免，如果你很“硬”但是又不“足够硬”，那么碰撞就定会受伤。而如果你是有弹性的，碰撞以后可以复原，能够适度地弹开，那么碰撞不仅不会使你受伤，还会让你获得“动能”去探索新的空间。 治疗师的脉络是，先分析，再解释，自测，这一部分是为了觉知。然后是长长的分析，主要是为了觉知后的正视问题、接纳自己。觉知道问题，把痛苦彻底显意识化。最后，根据笔者指引的方法实现疗愈、康复。 书是外文翻译的，有很多句子冗长、啰嗦，读起来有点费劲。其他没毛病。

Poonam Dhillon 有感触的一段话 ：严格意义上来说，做任何事情都不存在最佳时机，因为你做了选择后，也就相当于放弃了另外一种选择的可能。但是如果你足够成熟，你得想明白，比做选择更重要的是为你做的选择负全责，选择了，就努力做到最好。而且，没有任何人规定你，选择了就只能一条路走到黑，如果选了一条确实不适合自己的路，及时止损，也是非常明智的一种做法。 精力管理篇 1.专注力 为自己至少找到一段30分钟的专注时间 无人打扰的情况下 任务想法转移到笔记本上 引导自己继续专注手头上的事情 手头上的事情做完后 处理想法清单 被人打扰的情况下 对方特别着急（迅速将自己手头上做的事情记录在本子上 帮助对方） 对方不是很着急（询问能否过段时间帮助 并信守承诺一定记得去帮助！） 对方不一定需要自己今天完成（请求对方发邮件写清楚截止时间） 选择安静的场所集中处理事情 养成不定期关闭手机的习惯 2.休息时间 被动休息 主动休息 喝水（办公室大水杯、外出保温壶、设定闹钟提醒喝水） 吃饭（闹钟提醒） 睡觉（闹钟响了就起、晚上不带手机上传早睡） 仪式感休息 建立仪式感清单 （运动 冥想 旅游 下午茶） 3.情绪与内耗 避免情绪升级为内耗 情绪：事情发生 心情被影响的程度 内耗：事情过去后 因惦记耗费更多的情绪 情绪粒度 低情绪粒度 回忆法 写下来让自己生气的人和事物 评价法 朋友描述自己情绪波动的场景 三种情绪场合 在意别人看法（ 替代法 做事替代受伤情绪或者重新列一些轻松的事来做） 慢性情绪 无所事事 乏力对一切事物都提不起兴趣（离开身处环境 为自己找些事做） 边界意识 避免将工作中的情绪带回家（区分自己的角色） 高效学习 1.升级式关键信息筛选法 关键信息筛选法 用关键词进行信息筛选 社群： 信息关键词 学习榜样关键词 搜集信息的平台（百度 知乎 微信 微博） 筛选完信息后 系统平台整理输入（印象笔记！） 2.写书式学习 自编剧集列表 每章小结 行动计划清单（可量化 有时间节点 有输出） 3.榜样学习法 追剧+听课+向优秀的人学习 建立不同行业的榜样名单表 身边可接触到的人 社群 微博 微信公众号 书 向榜样进行多维度的学习 吸收能量 学习人生活法 看榜样的追剧清单 电影单 视频追剧清单 借鉴榜样的行动力 学习榜样的专业化 副业的5种形式 思考： 铁饭碗＋兴趣爱好组合 互帮互助社群打造稳定模式+变现 脑力+体力（精力管理） 找准时机 时间 精力 价值感 28原则 思考： （目前 80主业 20副业） 三种身份 资源者：有意识地积累你的副业能力和资源； 配置者：盘活自身资源，做好副业身份探索最佳配比； 资本家：盘活并孵化身边的资源。 思考： （目前 资源者 学习办公技能 时间任务 精力情绪管理） 复利的三种思维 产品复利：持续分享知行合一的产品。 能力复利：技多不压身，掌握真正有用的技能。 “成就套路”复利：找到做成一件事的底层逻辑。 一个是你目前正在从事的工作需要用到的技能，如客服所需要的沟通能力，销售所需要的营销能力等。 第二种是一些底层技能，如时间管理能力、观看能力等。 第三种是Sohni Mahiwal比较常用到的技能，如文案、写作、演讲等技能。 思考： 成就 bec 秋招 目标明确 时间计划 坚持不怕苦 消费性思维与投资性思维 what why how 要赚回投资的钱 思考： （买boox 不伤害眼睛） 考证报名 考试通过 公式 思维>注意力>时间>金钱 1.分别代表什么？ 思维是指你怎么想，以及你有没有建立对一个问题产生怀疑和思考的习惯。 注意力是指你在做一件事时，是否全身心投入去做，还是只是很努力而已

读这部剧仿佛在与比你稍大一点的同龄人对话，观看体验好。 看着这个纯净、简单、质朴的少年一路以来的心路历程，只想感叹：上天怎么忍心伤害这么好的人。 医者，医人病，且医人心。这一路，陶医生对医学这个领域的热爱不曾改变，他珍视每一点时间，他探索艰深的领域，没有任何杂念，迎难而上，终成这一领域的佼佼者。虽然医生的生活简单、甚至是单调、乏味，但陶医生用好奇的心，探究的眼去了解“病人”的故事，去跟病人相处，以同理心和爱心去帮助他们，甚至在被伤事件之后，去思索背后医疗制度、社会法规、医疗体系、就医环境等医患矛盾背后更深的问题。 原天下无盲。愿陶医生好～

当下的中国，可称之为下沉社会，或低欲望社会。当上升已经变得机会渺茫时，如何重新确立个体与世界的链接、重估优绩主义的价值、保持身心健康面对庸常的生活，是一大课题。

不同的人看，应该有不同的收获。比较全面，从用户运营、活动运营、产品运营方方面面，比较总结出框架和方法论。缺点是对于很多人，主要是专注一方面的运营，可能记不住什么，但能对自己思考上有启发就是值得读的书

英美影视课上老师讲过一段，当时什么也没记住，唯一记得的是女主身上佩戴的那个大写的红色A字，终于有时间完整看下来这部剧，A是Adultery，更是Able！

喜欢Latif Faiziyev的作品，总的印象是比大陆作家的作品可读性强，口号性的文字少