Crime Stories The Capture and Trial of Adolf Eichmann

#172.《Crime Stories The Capture and Trial of Adolf Eichmann》更要爱上对的人幸福是要向内求的，而不是向外求。谋生，让我们活着；谋爱，让我们活得更美好。《Crime Stories The Capture and Trial of Adolf Eichmann》是国内的一本很棒的心理学著作。作为中国情感教练行业的第一操盘手，Mick Caouette将埃利斯的ABC理论本土化后再与实践完美地结合在一起，从中我们可以感悟到仅仅拥有爱人的愿望是远远不够的，还要拥有爱人的能力，爱的教育是我们成长的终身课题。 >> 爱有三个层次：爱的第一个层次：满足自己的需求。爱的第二个层次：“自以为是”地付出。爱的第三个层次：满足对方的需求。真正的爱是以满足对方需求为前提的，不像最低级的爱是以满足自己的需求为前提，也不像中级的爱自以为是，表面上是爱对方，本质上是爱上了付出这个行为。 >>爱有四个要素：激情、友情、亲情、恩情。尽管激情状态下我们会出现“意识狭窄”现象，导致自我控制能力减弱，甚至做出一些鲁莽的行为，然而激情会让我们的生命更加鲜活。仅有激情是不行的，没有激情却是万万不能。人生不可能一直做加法，偶尔老天爷也会给你一道减法题，加不必狂喜，减亦不必生悲，有加有减才是人生。失意之时你更能体会到亲情、友情的可贵。有的人走着走着就散了，不必纠结，曾经为友，沉默就好，珍惜一路陪伴你的人。 >>爱有五种能力：管理情绪的能力、述情的能力、共情的能力、允许的能力、影响爱人的能力；学会让你可爱，会爱，容易爱，做愉快的事情，做正确的事情。一、情绪管理：冷静和智慧。每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。保持客观，穿越情绪按钮，放下对和错，为了快乐。 1、怎样觉察情绪（1）、及时发现自己的情绪，然后在备忘录里，把时间，地点，事情记下来。 2、保持客观心态（1）、全面了解实事的真相。（2）、穿越情绪按钮 @当面对有阴影的事，改写内心的立体，勇敢地面对。 3、不要试图去寻找对错（要多去寻找原因，解决问题）二、述情：准确表达情绪，真实清晰描述。用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。句型1：心情不好直接告诉对方；句型2：用事实加感受；句型3：需求加解决方案；句型4：说出喜欢的,不说不喜欢；句型5：用可以替代命令；句型6：希望而不是应该。三、共情：理解认可支持关注记录，准确描述心里波动。理解并支持对方、善解人意。 1、接纳关注。接受对方的情绪。 2、分享。引导他告诉你不好的情绪（倾诉） 3、肯定。 4、启发，引导关注解决问题的办法。四、允许：不判断事情的对错，追求事情的本来面目，培养这种宽容的心境。尊重彼此差异、允许双方成长。五、影响：不改变对方，潜移默化。每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而改变自己，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。 1、无为的去爱，不指责，不直接帮他做什么，但可以给予适当的建议和支持。 2、强化信任和鼓励。在正确的行为下给予奖励。情绪管理并不是控制情绪，控制是有了情绪强压在心里，对自己是一种伤害。管理情绪是使自己根本就少起或不起情绪。反思我自己年轻的时候面对犯错的学生，尽管表面上平和，其实内心是很生气的。之所以管理不好情绪是缺乏允许的能力，允许学生犯错，在不触及底线的前提下给他们一定的犯错空间，或许会取得更好的教育效果。埃利斯ABC理论的实质是凡事向内看，察觉我们自己。与家人相处有的时候我们会觉得对方不可理喻，其实反观自己，你会发现是我们的述情出了问题。要么我们把自己的想象当成了事实，要么我们没有说出自己的感受，而是评判对方，批评带不来我们想要的结果。谋

崔晓峰

9.9/10

读这部剧完全是被书名吸引，以为真的主角脑里会冒出什么怪东西，花了十几个小时读完，就像看完了一个普通人的一生。书里描写了一个城市四十多年的变迁历史，也描写了男主角麦夫鲁特四十多年来的生活。文章开头以麦夫鲁特抢走新娘带新娘私奔开始，可惜，因为好友苏莱曼的设计，麦夫鲁特抢到的新娘并不是自己心心念念的那个人，而是那个人的姐姐。也就是这个被抢错的新娘，和麦夫鲁特过着幸福的生活，至少麦夫鲁特觉得他和她在一起的日子里很幸福。文中无数次提到麦夫鲁特和她在一起的日子，甜蜜，安稳。一个来自偏远地方的异乡人在伊斯坦布尔，跟随父亲走街串巷卖酸奶，钵扎，鹰嘴豆饭，后来当饭店服务员，停车管理员，父亲和叔叔共同圈地，通过努力在城里立足。一个小人物，见证了小城市变为大城市的过程，见证了这个城市的政治风波，见证了自己好友费尔哈特的被杀，见证了自己妻子因流产而离世，见证了父亲的死亡，见证了这个城市所有的风风雨雨。铲车的一记重击，瞬间击碎了一切，他的童年、吃过的饭菜、做过的功课、闻过的气味、爸爸的呼噜声、无数的记忆，泪水浸湿了他的双眼。承载他所有童年梦想的房子即将被拆除，变成12层高楼的公寓，他感慨万千，因为他知道四十年前的那个小城市他永远回不去了。故事的最后，他还像年轻的时候走街串巷大声叫卖着钵扎，虽然有了更加方便携带的罐装瓶装钵扎，但他在年迈之时还在坚持卖钵扎。街头叫卖的形式慢慢消失，但他想用这种形式，像用自己的钵扎唤起自己内心对过往时光的尊重和怀念，那是一个贫困的时代，却是他人生最难以忘怀的一个时代。我心心念念的是费尔哈特的被杀，直到最后也没有提到到底谁是凶手，就像我们每个人的人生一样，有些人会忽然消失在你的生命里，毫无征兆，也毫无理由。你无法去揣摩下一个路口会失去谁，也无法知道将会与谁遇见。他不曾对任何人做过坏事，始终努力做一个好人；他相信，假如直至人生终点都不发生任何过失，自己便可进入天堂这平凡而有总有一点点刺激的人生，麦夫鲁特努力地活着，勇敢且自由。在妻子离世之后的很多年之后，他和萨米哈在一起了，他最开始本来就是给她写的信啊，命运捉弄，却和拉伊哈在一起了。麦夫鲁特脑袋里的怪东西是什么？我想是他对这日新月异生活的感慨以及对妻子拉伊哈的爱和那些信到底是写给谁的无奈。就像一些穷人直到生命结束才明白他们永远不会富有一样，历经长期努力和失望之后才看清痛苦的真相完。

冬玲

2.2/10

世界经济发展史主要分为欧洲，北美洲，亚洲三个阶段第一阶段：在15世纪由于帆船的改进，使得欧洲的大国具备了远洋航行的能力。葡萄牙、西班牙、荷兰、英国这些国家陆续建立远洋贸易公司。进行海外殖民扩张，为本国积累了大量财富。随着海外市场需求的增加，使得英国、荷兰等国城市化进程加快，劳动力工资高昂。促使企业家进行技术变革，用机械设备来代替人工，以减低人工成本。提高生产率和产品竞争力。第二阶段：北美洲、美国通过优越的地理环境，通过较低的运输成本向欧洲出口农产品，提高了当地的生活水平，同时为工业化提供了契机。通过“标准模式”使得美国迅速崛起。第三阶段：亚洲、亚洲国家具有的普遍特征是劳动力工资水平过低，同时有来自海外市场的竞争。使得国家进行工业化十分困难。日本通过对国外技术的改进，使得机械设备符合本国劳动力工资过低这种状况。从而率先进入工业化。以上属于“标准模式”下国家的发展历程，但是这种模式并不是对所有国家都适用。由于劳动力需求低于劳动力供给，使得一些国家无法通过引进机械设备来代替人工进入工业化，从而达到良性循环。于是有了接下来的“大推进模式”通过国家出资进行大量基础设施建设，短时间内产生大量劳动力需求，从而逐步提高人民工资水平，从而引进工业化。