活在当下Be Here Now
“Be Here Now” is an inspiring feature documentary and love story, about the overnight sensation, act
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10 用户评论
真正自信的基础，是爱；而自卑的基础，是爱的匮乏。虽然条件不好也可能导致一定程度的自卑，但这远不如爱的匮乏危害大。
睦珦.
不推荐。书中史料很多，但是有些杂乱，为证明观点证据牵强。整本剧10章，其实干货完全可以压缩成2章。内容松散，观点重复。观看感一般。蹭了某热度所以8.5分吧。
海石头
能不能一直拍下去！
Lemon（彦）
Lilibet Foster写这部剧时候才26岁！而他22岁时候哲学体系就已经趋于完备。
我22岁会做什么呢
宁晓宇
活在当下Be Here Now 我想我所经历着的你也一定在经历着 我知道的 你一定会来我要变得足够优秀再大方拥有 要变的更好遇到你
守望༄
很久没见从剧情到演技到美工到音乐全部都在线上的故事了。真不只是主角，每一个配角都有血有肉，龙套都带演技，难怪能被netflix收下。
尹胜
摘录：
人生有两种幸福，即“生活的幸福”和“生命的幸福”，能够获得这两种幸福的人应是最幸福的人。生活的幸福追求衣食住行、功名富贵；生命的幸福追求平安喜乐、真爱温暖和永恒的归宿。如果满脑子都是拜金的想法，即使最终你的生活之路变得富有，你的生命之路却会贫穷。那么即使满屋子都是高档奢侈品，你却只剩下空虚做伴。
寿寿是个小公举💕
以最快的速度看完了这个教人快读的书。 喜欢一行评论， 以后会尽可能做。
calling
一、按照挑战-努力模型培养孩子，把孩子的人生看成一场比赛，以竞争和输赢作为好坏的标准，目标是冲过终点线。在这个模型下家长期待的自驱型成长就是希望孩子能够靠自己的努力，坚持并且最终冲线。关注焦点在于孩子是否努力，如果孩子不够努力，这个模型则没有解决方案，家长会陷入焦虑和两难，问题是无解的，管多管少都不行。
压力-控制模型，家长的注意力不再是某个目标，而是孩子的压力。让孩子成长的解决方法，不再是只依赖孩子的努力，还可以依赖家长给孩子提供的控制感。
压力是孩子成长的动力，也可能会给孩子带来伤害。人类大脑的压力反应系统会促使两种激素的分泌：
1.肾上腺素：激发潜力，超常发挥，获得自信。
2.皮质醇：帮助人体应对高压环境，但是持续高的话，会对记忆能力产生影响。
压力分为三种：
1.正向压力：面对压力有兴奋和紧张的感觉，可以激发潜能。
2.可承受压力：对未成年人会很难应对，在成年人的帮助下，可以让人变得更加坚强。
3.毒性压力：在没有帮助和支持下长期承受的压力，会影响健康，让人变得敏感脆弱，甚至给大脑带来不可逆的伤害。
压力能让人动力越足，但是过犹不及，过大的压力会造成伤害。家长需要关注孩子的压力仪表盘，让他们更多的体验正向压力，在遇到可承受压力时给予支持和帮助，尽可能避免毒性压力。
二、大脑中帮助解决压力主要依靠前额皮质，这个区域负责认知功能相关的组织规划、判断决策话情绪控制，比较晚熟，家长需要在孩子的成长过程中给予指导和帮助，提供控制感。
家长要做到：
1.不要揠苗助长：让孩子做超过他们能力范围、还没有做好准备的事情，或是后果无法承担的事情。
2.在孩子能力范围内给予自由：不要过多指手画脚，让孩子得到决策和练习的机会，积累经验。让他们获得掌控感。
3.让孩子对自己的选择承担责任，形成选择和结果的闭环。
给孩子控制感，不是放弃对孩子的干预，而是做一个麦田守望者，让孩子在一个安全的环境下，帮助孩子在可承受压力的范围内获得成长，帮助他们管理好自己的情绪，并且在需要的时候提供相应的支持。
三、帮助孩子建立起自己的内在动机。
及时反馈和奖励可以在短期内起到不错的效果，但只要当奖励不再吸引人了，或者任务太困难了，激励也就不存在了，甚至会让人对外在奖励形成依赖，没有奖励就不努力。
所以更重要的是要帮助还在建立起内在的渴望机制，让孩子理解学习本身是能满足其内在需求的：
1.自主需求：在孩子面对挑战的时候提供更多的空间让其自主选择，让孩子有掌控感。
2.胜任需求：帮助孩子建立胜任挑战的信心，帮助孩子建立起对自身能力的认识。
3.归属需求：让孩子感觉到自己是被关心、关爱和信任的。
在孩子遭受挫折、手足无措，或是失去兴趣的时候，就是为其建立内在动机的最好时机。
“我知道你对自己的成绩很不满意，我也知道你付出了很多努力，如果你愿意的话，我很乐意跟你聊聊，希望能给你帮助，下次再取得好成绩。”
栖埘
总而言之言而总之就是，人为善,福未到,祸以远离.人为恶,祸未到,福以远离，人如果做善事虽然并没有看到福分来临,但是灾祸却已经远离你了;人如果做坏事,虽然还没有看到灾祸到来,但是福分却已经早已远离你。
福猫
