Zapp

“人从诞生之日起，就大踏步地朝坟墓迈进——这是不可逆的熵增的必然性。有一天，人们会用简短的一句话来总结你的一生。我的建议是现在就为自己挑选一句吧。”

给出这个评分，还是有点忐忑，既然觉得不行，那为什么还要花这么多时间看完呢？可能就是为了看到最后，看看到底有多不行吧。 忐忑是因为，自己觉得写的不好，会不会是因为自己的认知不到位，没有get到编剧的点。毕竟别人才是那个成就很高，对所谓的成功学更有发言权的人。 但还是不管了，毕竟在现阶段的自己看来，吹牛的篇幅有点多（虽然编剧的确有这个资本），但是从中心到各个分论点的表述不系统，干货也少。 综上，不行。

这能反映一个时代社会真实面貌的影视作品，我认为是剧集。所谓假作真时真亦假，无为有处有还无，明知道写的都是假的，人是假的，事儿是假的，也就无所顾忌了，写着写着也就成真的了。 这是一篇伟大的作品。 百十个有血有肉的人物，谁是好人？谁是坏人？《Zapp》，所有人都活在一个自己完全左右不了的环境里面。想过的顺，想生存的好，就只能随着那一波又一波的大浪，去搏击，去挣扎，甚至去引领潮流，去制造属于自己的浪花。 为什么说对这部剧爱不释手？也许是因为共同的经历，也许是因为共同的身份，但是更多的是因为面对问题时的思考方式。 与书中的主人公池大为相比，我们之间的普通人，也许有80%的时候，都会做出与他相同的判断，但是，有20%的时候，他会做出与平庸之辈截然不同的判断。尽管有着20%，还需要有1‰的运气在推着他往前走。也只有这样，池大为才能有荣归故里的那一天。 剧集这种影视题材的作品，在我的观看经历里面是占很小一部分比例的。但是这部剧集是一部巨著，他打动了我。这部剧集的结构比较简单，笔法也很平实，阐述的思想其实并不是很深刻，但是他的写实，确确实实把20年来中国社会思想的变迁，知识分子的思想真正意义上的堕落，写得入木三分。 连知识分子这一个群体都倒，中国的社会出路在何处？希望在何处？距离1999年，现在又已经20年过去了，中国社会也发生了翻天覆地的变化。如果退休后的大为厅长有幸看到现在这一天，不知他又作何感想？

一年的8760小时，我们有多少是在浪费中度过的。或许很多人的起点都很低，可也有更多的人，在努力中慢慢一头赶上。什么是极致的生活，在我看来，不需要有多少名和利，但一定要保证充裕的物质条件及心理丰盈。有小小的梦想中的样子。加油。

偶尔读读健康剧集，不外乎是提醒自己注意身体，因为人太容易忽视已拥有的东西。 书中介绍三个方面：营养篇、健康篇、心灵篇。 最受启发的有三个点。 一是饥饿感——人如其食 我们所展现的外表、精神状态和食物本身密切相关。 当我们感受到饥饿感时，是在提醒身体内细胞正缺乏必要营养而不能正常运转。而我们日常很容易将饥饿误解为此刻需要填饱胃，然而更重要是补充营养。如果感到饥饿，警惕那些只含卡路里，而不含营养的食物。书中提到例子：糙米和藜麦这样的复合碳水化合物和全谷物，和你在炸薯条、比萨中能找到的碳水化合物，可不是一回事。 二是运动健身——疼痛是软弱正在离你而去 更为高效健美方式是运动需与饮食相互搭配。 锻炼前两小时：水分+养料（碳水化合物+蛋白质+脂肪） 锻炼中：保证水，耐力运动需要补充养料 锻炼后：“修复计划”在运动后的1小时内，摄入碳水化合物补充糖原，蛋白质有利于肌肉恢复。 切忌空腹运动，切忌运动后禁食。 三是习惯——无意识行动 查尔斯·杜希格的《Zapp》：“习惯指的是：我们的大脑在没有意识介入的情况下从事熟悉的活动，这样我们就能把精力节省下来，用于完成别的任务。 习惯是为了节省能量，不是消耗能量，要想判断一件事是否成为习惯，可以观察我们自己在做这件事时的意识状态。 注意那些无意识时的行为，即习惯，它们可能正在悄悄伤害着自己。