愤怒回首Look Back in Anger

能接受金手指极强，运气极好主角的可以看一看，编剧叙事还是挺强的。 毒点就是，哎呀这事根本没人能完成，诶我刚刚好就有能力完成你说巧不巧。 然后数据颠三倒四的，搞不清楚主角的属性 第一次发现行文流畅和毒点爆炸可以并存。 纯龙傲天爽文。一般

这部剧让我对抑郁症患者有了新的认识，原来这种病不是单一的心理疾病，它还是脑功能出现了问题。除了积极依靠药物心理医生咨询治疗外，也需要自己努力拯救自己，适度锻炼，足够睡眠，科学管理，自我放松，学会放下，寻找寄托.

这部剧讲了同性恋者在爱情里的挣扎绝望和痛苦，书是透过“鳄鱼”这一形象清晰传达的同志处境的艰难与苦谬，同性恋者，也就是文中的鳄鱼，被人类视为异类而不得不穿上人装，装作正常人的样子混在人群中生活，他们小心翼翼，害怕自己被别人发现，又希望能找到同类。 我没有很高的影视素养所以文中的很多句子对我来说其实是悲痛得有些无法理解，有点像青春伤痛影视，不管爱不爱都是痛。但是我还是看到了可能是编剧想表达的作为同性恋者心底的挣扎和痛苦，在那个年代饱受歧视且无法被认同，精神上一定很压抑吧，在二十多年后的今天，这个时代对同性恋者稍微宽容了些，虽然不是所有人都接受这一群体但也逐渐有人敢于站出来发声，或许这也是编剧希望看到的吧。

灰常不错的一本剧，很奇特的相遇，冥冥之中看到这部剧，并且产生了看的兴趣，收获颇丰，准备实践。

截取了明朝七个人的生平事迹，另加一些编剧的观点来简述明朝的三百多年历史。

读完总算搞清楚了一点希腊和罗马，日耳曼和高卢，基督教最初几百年的时代背景，以及影响力延续至今的伟大帝国的点滴。听完此剧是最近两个月最大的收获

1.如何让心理保持积极的状态 行动 、想象成功、认知疗法（情绪决定一个人的想法） 采取行动：只是单薄地对自己说：你真棒。不会使我们变好。通往成功没有别的捷径，只有多尝试，多失败。 视觉化、感官化目标，感情比思想影响大。事件-评估-感情，我们需要掌握评估这个阶段。 用理性来对抗过度夸大负面消息的本能，还有无中生有的习惯，要努力作出客观正确的评断。 2. 如何养成乐观：感恩 每天写下五件值得感恩的事情，会使人更快乐，更健康，更能达成目标。 对于痛苦的经历，可以去分析它，写下它，倾诉它，就是不要反复回想。但积极的经历应该去反复回想。 3.在高压之下依然同时保持成功 第一，人类的意志力有限，我们先塑造习惯，然后习惯造就我们。 第二，同时设置了工作和休整的仪式。（90 15 8） 4. 解决拖延症：5分钟起飞（不要等待，就着手去做）、用奖励回馈自己、告诉他人，目标计划与清单，允许自己休息。 5. 放手去做，允许自己失败。那些最终成功的人，往往也是失败次数最多的人。 6.完美主义者通常不愿意接受自己做不好一件事情的事实。 接下来是几个有益的方法：3P法则（允许自己、积极看待、采购正确观点） 7.维系亲密关系之共做一件事，努力工作，理解，幽默，感恩。 8.健康快乐的灵药：每周运动4次，正念冥想50分钟6-7次，每天睡眠8小时，每天12个拥抱。 9.六种提升幽默能力的信号：写日记记录独特的事，观察有趣的人，问自己为什么我这么幽默别人没有发现，允许自己低人一等，让生活中有新鲜事。 10.六个提升自尊的联系：一、正直，言行一致，说到做到，包括不欺骗自己；二、了解自己；三、追随来自内心的目标；四、承担责任；五、自我接受的练习，允许自己为人；六、对自信的练习，该说不的时候就说不，该说是的时候就说是，坚持我们的信仰。 11.改变