玛丽·马尔麦Marie Marmaille

我很穷，从小便是如此。可能有比我家更穷的人，但是，原生家庭带来的自卑感是难以磨灭的，特别是跳出井底遇到了更广阔的天地以及更丰富的人以后，认知停留在眼前的攀比与比较之后，油然而生。面对喜欢的人告白，不敢接受，因为恋爱需要金钱的支撑；不喜欢聚集聊天，因为他们习以为常的东西，我甚至听都没听说过；不喜欢逛商场，因为里面一件普通的衣物，我的家庭都无法负担。这一切，一直到我可以独立挣钱为止，才慢慢淡化，但却不妨碍，我的青春依然充满了欢乐，因为，有些自信，不是金钱就可以堆积起来的。就像你的朋友不是因为你有钱而喜欢你，和你在一起。一个一出生就不为钱烦恼的人，可能没办法感受捡到5块钱的欢喜。 工作以后，一个人的富有，丈量的不仅仅可以用金钱，还可以用觉知。一个人的自信，更来自于内在的自在和满足，而这一切的前提，源于认知觉醒。 为什么我们“明明知道，确实做不到” 性本向好，没有一个人不想成长，不想变好。而成长，确是一件反人性的事儿。 从人类的进化过程中，证明了这一点。人类刚诞生的时候，面对野兽的攻击、气候的威胁，我们只想吃饱穿暖，对环境快速做出本能反应。渐渐地，大约在2亿年前，为了更好的适应环境，人类进化了情绪，面对威胁我们产生了恐惧，面对爱人，我们产生的愉悦，面对捕猎，我们产生了兴奋。。。。。直到后来，人类创造了文字、拥有了语言，发展了科技，创造了一个文明的世界，人类，学会了思考。 所以，人类有三脑：本能脑、情绪脑、理智脑，随着认知的不断提升，我们会运用不同的脑思考。但是由于进化的时间太长，本能脑及情绪脑的力量太过强大，所以我们生活中大部分做的决策往往源于本能和情绪，而非理智。 我们喜欢趋难避易、急于求成，明知道学习比游戏更重要，而我们更愿意刷抖音三个小时而不喜欢观看一小时，就会陷入“明明知道，但就是做不到”的怪圈，因为这是人的天性，与生俱来，并且从人类一诞生，就出现了。 想要做到，必先思考，如何思考，习惯重要 无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有独特的优势：或能力，或权利，或影响力。所以为了满足我们的安全感，我们想要去创造优势，但我们的理想的期待与现实能力差距过大时，焦虑就产生了。 想要摆脱焦虑，就得提升能力，那必须不断的成长，强大自己的理智脑。保持学习的习惯，而观看，且深度有效的观看，是最廉价却最快的成长方式。 （其实成长有很多，自控力、学习力、情绪力等，但这里只说学习力） 上周，举办了《玛丽·马尔麦Marie Marmaille》这部剧的拆书活动，在活动开始之前，我有问到，一个月读的这部剧，每天都会写读后感，现在，你还记得什么？ 你上个星期读的书，做过的培训，你还记得什么？ 看看下图：这就是答案，现实甚至更少。 （无法显示） 方式            学习内容平均留存率 听讲            5% 观看            10% 视听            20% 演示            30% 讨论             50% 实践            75% 教授他人     90% 这也是为什么，我们知道很多道理，仍然过不好这一生。因为看了，并不代表做到，做到，并不代表改变。我在知鸟app听了“樊登看剧”不下50本，早上起床洗漱听，上班通勤时间听，晚上睡觉听，到现在还能记得什么？ 公司组织函数考试，考完了，就忘了。组织的人离职之后，必须要自己培训新人，所以得自己琢磨，写课件，练习、出题，现在即使很久不用，依然记得。 深度学习（有效的学习）就是把他人的认知体系与个人认知结合，融入，输出。因为必须用已有的知识解释新知识，纳入自己的知识体系并且达到了教

正视自己，感受情绪在身体里流动，不用怀疑自己，勇敢的表达自己，真实的活着。

就王胖子还行，其他的没眼看，特别点名演吴邪的那个，演的个锤子哦

刚搜索了一下编剧Benoît Giros，意外发现是江西南昌人，我为其感到自豪。这部剧写的很口语化，其中包含编剧对人对事的态度，值得借鉴。

我是先看的《玛丽·马尔麦Marie Marmaille》毕竟是Michèle Brousse的代表作，虽然很慢热篇幅太长，但是好在很精彩耐着性子看完了，现在来看这《玛丽·马尔麦Marie Marmaille》就感觉短多了，但是说实话，这本的开头更慢热，男主是直到寺庙出事后才出现的，前面一度还以为是闵大人，想想又不太可能。 好在每个人物都特别鲜明，像李氏生了这么多小孩，只留了这么个掌上明珠，肯定像眼珠子一样疼着，但是没想到的是嫁给梁家却这么苍促，这点一点都不像如此精明能干的李氏的风格，而且沈箴是出了名的老狐狸老奸巨猾，在沈穆青第一次的婚姻上这两夫妻俩算是大大的失策，也感觉这个剧情转的有点生硬。 另外一直觉得有点诟病的是沈月溶这条副线，我不知道她起了什么作用？仅仅是验证女主心思敏捷，推测事物有长进吗？还是光光来引出任翔这个人物，因为沈月溶这条线可以贯穿了整篇，到最后萧飒还在替穆青寻找她的下落，但是我觉得这个月溶对整个剧情发展并没有多起作用，或者说是可有可无的，并不重要好吗？ 梁家没一个好人，就是表妹冯宛青也不是个省油的灯，吱大就用了一个“穆青和表妹都掉河里，你救谁？”这个耳熟能详的梗让沈穆青对梁季敏绝望透顶，才有了后续的一系列和离前的准备，我觉得这个梗还是用的极好的！ 还有一个梁幼惠，刚开始来沈家也好，来回走动也好，但是她的结局却着墨太少了，有点凤头鸡尾的收场。 王温惠，情商智商相当的敌人，有的时候也能成为朋友，或者是知己，毕竟旗鼓相当，交锋起来太精彩，非常喜欢这个王温惠，可惜梁家就除了单纯的梁幼惠外个个都不是好人，嫁到这家来真是倒了大霉了，能脱离这个苦海都是万幸。 喜欢大太太的惊人的经商能力，还有穆青身边的众丫头们像英纷等，不过那个常惠却是个有趣的人，不过在这里罗列才发现好多带惠的名字，吱大取名能上点心吗？还有萧家兄弟们的名字都是风字旁查的字典生僻字吗？ 终于到最后说到男女主了，大概他俩的相遇就是欢喜冤家类型吧，一见面就吵架，但好在男主萧飒没放弃，每次都能救沈穆青沈家于危难之中，寺庙是，沈家落难只有他不声不响地帮了很多忙还不求回报，这跟梁家人是多么明显的对比。但是这部女主虽然是穿越的，但是却很少有现代人的意识，最多就是表现在婚姻上吧，只可白头一心人，也不愿有作何的表妹小妾通房，好在萧飒是个疼老婆的人，穆青的第二春才总算找到了良人，文章字里行间还有很多生活金句在里面，需要读者们好好品味一下。

开头两集有些慢，第三集樱桃美是美，但是演的有点奇怪，第四集的曲书记那里故事空洞，演的有些过劲儿，尴尬得很

编剧露德温·塞尼耶，北京电视台《玛丽·马尔麦Marie Marmaille》、山东卫视《玛丽·马尔麦Marie Marmaille》、江苏卫视《玛丽·马尔麦Marie Marmaille》、MSN《玛丽·马尔麦Marie Marmaille》等担任特约中医养生专家。毕业于北京中医药大学中医系。 玛丽·马尔麦Marie Marmaille，应该算是亚健康状态，具体体现为体重超标、肌肉松散、舌有齿痕，大便不成形。这种状态是亚洲人普遍有的状态，但如果你想活得更精致一些，追求延年益寿，想永葆青春，那么值得来看看这部剧。 编剧从玛丽·马尔麦Marie Marmaille的成因说起，分析了其危害性：脾虚导致肌肉松弛，人易显老，腹部下肢易肥胖，脸上起痘。解决问题也简单易操作：食疗加运动。黄芪、茯苓、葛根是去玛丽·马尔麦Marie Marmaille的铁三角，医食同源可长期服用。多站少做，适当运动，健脾保暖，让我们轻松养好身体。 每个人症状不同，都可以去书里寻找适合自己的方案。值得一看。