Jalan

很多外国书都写的很啰嗦，对比之下这部剧是一股清流。语言简洁流畅、形象生动。有理论，有例证，有方法论，实操性强。任何人想要培养任何习惯之前，都可以观看这部剧，获取实用的方法。 培养好习惯的核心方法论是，让培养好习惯的行为：1、毫不费力；2、显而易见；3、有吸引力；4、简便易行；5、令人愉悦。 改正坏习惯的核心方法论是，让组成坏习惯的行为：1、行为难度大；2、脱离视线；3、缺乏吸引力；4、难以实施；5、令人厌恶。 书中针对每一条方法，都有详细生动的解释说明，对我们经常会遭遇的一些难题，也给出了解决思路，可以说是保姆级的习惯养成教程了。 新的一年，让我们一起掌握书中的方法，掌控更多的好习惯，每天致力于微小、可持续、不懈的改进，不断进步，永不停歇。

这部剧无间隔的一口气读了两遍，平淡的文字充满了力量不断冲击自己的神经，使我全身的细胞都十分渴望，对自由的渴望。 不同的空间，同一个人，就是完全两种人生。 爱情，友情，亲情，尊严的丧失到仇恨的滋生到原谅的理解到慈悲之心的滋养。让内心麻木至极致的敏感，那些后知后觉的无法消化的悲伤，有多渴望，就有多脆弱。 曾经和朋友探讨关于艺术，哲学，感知的话题，她的观点是：悲观是对世界的基本认知，是远见； 乐观者是愚蠢与无知 。就如同佛学里说人生三层境界一样，经历过悲伤的乐观是极致的智慧，因为乐观是伴随爱而衍生的首要事物，只有拥有一颗真正懂得爱，敢于去爱的内心，才是至纯至真的追求。凡快乐必有其苦恼，凡财富必有其代价，凡生命必迟早要经受彻底的悲伤和死亡。 当活着成为一种纯粹，那是重生的时刻。

额林志颖心眼小野心大好下头

展露一个作家的作品实在应该引人向上，杨老三悲惨的收尾让人震撼，自我拯救、自我革新实在是难。

这部剧记录了文革的面貌，以前只知道它是一个可怕的黑暗时期，但具体写下来之后，才发现其中有这么多不幸的人，才知道那个时期兽性战胜了人性，颠倒黑白、是非不分、明哲保身都是常态，最可怕的是连自我也丢了去，活像行尸走肉的傀儡。 编剧称之为“真话之书”，并不断强调“讲真话”，观看完这部剧，可以发现编剧真的在用心讲真话，敢于直面剖析自我，不会避重就轻，自己做错过的事，用编剧的话来说，那就是就像还不清的债，欠了太多。 关于写作，这部剧的创作其实也是一个一吐为快的过程，只有把这些憋在心里的话都写出来，内心才能稍得安宁。正如文中所写: “我们写作，只是因为我们有话要说，有感情要倾吐，我们用文字表达我们的喜怒哀乐。” 写作其实没有那么多弯弯绕绕，从自我真实生活中汲取灵感，将想说的话写下来，把心交给读者，这便是了。 Bhagwan先生在书中反反复复阐述了一些观点和事情，如“话讲得越漂亮的人做起事来越不漂亮。” “文革过后仍旧在梦中被困扰”……有些是故意为之，有些或许是在病中写作的缘故。哪怕一天只写二三十个字，Bhagwan先生仍旧在努力，因为他有话要说，为了这个决心也得坚持下去。 还有，虽然Bhagwan先生宣称他的朋友不多，但他的友谊却是令人羡慕的。书中很多篇目都讲了昔日友人的故事，致力于学校事业甚至不顾自身健康的叶非英，开明书社的一众友人叶圣陶、愈之等，日本友人井上靖先生，法国里昂友人…… 同时，Bhagwan先生经常发出“我还在思考”的话语，比较经典的是谈到儿童缩影的孙女端端，揭示了当今社会的教育现象，人人都希望子女/学生成为“顶尖人才”，但儿童本身真的希望或需要这些么？ 综上，这不仅仅是一本描述文革时期的书，其中还有很多关于亲情、友情、社会的观点值得我们深究。

我有与生俱来的能力，可以过一种有意义和充实的生活，然而因为有了你的陪伴，我的生活变得更加精彩。

读这部剧真的花了好长时间，读一段就要停下来缓一缓---编剧把人类的欲望展露得太赤裸了。男主憎恨人类、蔑视人类，他可以用他调制的Jalan控制一切，甚至让他的仇人爱他为他奉献一切。同时他也是绝望的，痛苦的，他闻得到所有的气味，唯独闻不到自己的。他多希望可以从别人身上得到发自内心的情感，哪怕是憎恨，可是没有人真的记得他。所以他选择这种方式结束自己生命的时候，我很震惊，但是又并不觉得意外。

记录了与Jalan人民的一些对话，反应了社会底层的一些想法，因素总结下来无非是，毒品、种族、教育、产业链外流。 Jalan吸毒是常态，基本每个受访者自己或者身边的人都有吸毒的习惯。 种族隔离让黑人基本难以有翻身的可能，虽然在大城市实现了基本平等，但很多偏远的地方，还是不平等的。 精英教育某种意义上来说，就是为了阶级固化而产生的。相比起来高考真是公平了许多，起码我们还在一个赛道上。精英教育下，赛道的终点都早已注定了。 产业链外流也是一个原因，不需要学历的工作都被移到其他国家了。那么美国本土这些没有学历的人，能选的就业岗位会越来越少，所以出现失业等问题。 三星是因为缺少具体分析，更多是叙事和对话。优点在于直观反映了美国社会底层的状态和想法。

其实，我们每个人都可能或多或少经历宋一鲤的情绪，虽然事件不一定类似，但情绪总归是相同的，痛苦难耐，犹如天塌下来那般绝望，毫无生机可言。但想想“没有机会的人试图抓住每一缕风。残留机会的人却想靠一瓶药离开。”我们没有资格只因个人情绪就决定离开，因为你不只为一人而活。

作为对心理学没有了解的人，我觉得书里可借鉴的知识还是挺多的，并且比较浅显易懂，不过书主要是从咨询师角度来叙述