True Love

遇见完整的自己，不完整也没关系 《True Love》看剧笔记： 1.情绪的浓度:当下事件的刺激+近段时间的残留+童年创伤记忆 2.他的愤怒=你的刺激-他的承受力 3.对你的付出=他自身的能量-你对他的伤害+你对他的供给 4.爱的体验=对方的实际付出-你的主观需求 5.看不惯别人的某些特质：个人主观评价认为这些是不好的；自身具备这些特质，不接纳自己有并掩饰；渴望做但是不允许自己做的，他人的炫耀会激发自己的情绪和对他人的嫉妒心。 6.嫌弃一个人不够好，实际上是嫌弃自己不够好。被一个人吸引，实际上就是被理想自我吸引。自己越是缺的东西、想要拥有的东西，如果对方有，那么对方就会让你产生强烈的吸引。能自我接纳的人更愿意找自己喜欢的人，而不是满足自己需要的人。 7.自我阉割，不能接纳自己。一个人有多少排斥自己的部分就有多压抑自己，压抑变成投射，需要借助别人来完成讨厌自己。通过不接纳别人来不接纳自己，阉割自己的一部分，让自己变成特质高尚的人。所有的性格不合都是跟自己不合，不允许自己这样也就不允许别人这样。 ———————————————————— 无数人开始关注心理，起因于想要变得更完美。接触心理学之后发现我们更需要的是接受自己的不完美、接受他人的不完美、接受世界的不完美。不再执着于改变自己、改变他人，不再偏执地与现实的世界去对抗。接受生命的本质是孤独，人只能对自己的情绪负责，从心理学中获得自我治愈的能量。 成长的过程：与自己和解，认识到自我的局限性；与父母和解，修复原生家庭留下的创伤；与子女和解，他们并不是我们生命的延续，他们有自己的灵魂和独立人格；与世界和解，认识到我不是世界的中心，很多事情并不会因为我的付出和喜好而改变，尽力而为即可。 ———————————————————— 本剧编剧Peter Fitzgerald，心理咨询师，剧集主要偏自我成长类。文风通俗易懂、温暖治愈。最后，感谢播出社赠书，最近才读完，惭愧。

#风剧评# 借着第十届茅盾影视奖公布的契机，一口气读完了这书，前面情节精彩得不得了，后面有所下滑，综合来看，4星 查了一下茅奖作品，读过的有：第三届的平凡的世界，第四届的白鹿原，第五届的尘埃落定，第八届的蛙、一句顶一万句、推拿，任一个拿出来都不得不打五星，对比来看，这书差了些火候（如果再打磨下就好了），但整体看亮点很多，不失为推荐好剧 全书主要讲的是秦腔名角忆秦娥的成名经历。小青娥的逆袭之路精彩得不得了，硬生把一部现代剧集写出了玄幻网文的味道（我，张小凡，要赢！）。编剧笔力老到，前期情节控制一直不错，好几次感动得我泪流满面（剧集的力量真是神奇）。后期自刘某黑化起，情节质量下降，又扯出一个不知所云的画家，把整部作品格调拉低很多，于是只能给到4星。 书中人物，舅舅、胡老师、米兰、黄团、朱副、两厨、四老、封潇潇、楚嘉禾、刘红兵、封导、跛团等人物均有血有肉，构织出来的戏团故事有模有样，非常耐看！

也看过一些心理学的剧集，有些是理论有些案例剖析。这套书相对而言我观看感不是很好。是因为家庭矛盾导致了严重的问题，朋友推荐找来看。书中自然有他的主旨思想很有意义.比如不要勉强自己去牺牲那样你会积怨会找出口发泄,需要从心去接纳。但就我个人看剧感来说，翻来覆去自我催眠很难让读者有带入感和感同身受，或者得到一定的领悟。需要切实案例支撑并剖析，引入心理学理论更好些。两本剧翻来覆去散文式踩论点。其实我个人觉得很难读下去，我撑着读完了。但实质宗旨其实比较简单，而且有的例子出来未免显得牵强，趋近于自我麻痹，强行接纳。比如生活给我们困难，的确会教会我们什么，面对困难要学会接纳和感激你会成长。但例子说得了肾结石，感激上苍给了自己感受痛苦的机遇。我真的是…瞬间语塞➕三条黑线。

特别赞，一边泪崩，一边笑。十二年的血泪拼搏“为己，克己，成己”，但行好事，莫问前程，不忘初心，方得始终！

迷时师度，悟时自度。 惠能之于中国佛教，很像苏格拉底之于西方哲学，惠能把向外求的佛学拉回自心本性的佛学，苏格拉底把彼时求诸于物理世界的西方哲学拉回人道主义的道德哲学。 另外，记住了一个词：融摄。

我很少看散文，因为我一直觉得散文不适合我，但偶尔翻到这部剧，轻松愉快的文字，平淡温馨的生活，让我放松的同时也感受到了那种温馨的暖暖的氛围，瞬间就喜欢上了