Selfish Minds

环环相扣，令人不禁大呼牛劈！ 最后的番外也别具特色，同样的故事，换个主角，味道不一样。 张一昂真的三分实力，七分运气，办案基本靠猜，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

影片建立起了喜剧氛围，虽然顶级或者说能奉为经典的笑点不多，但让我笑得开心的地方不少，这让我比较满意。最搞笑的是切科和黑人神父去采购食物那笑死我了，女儿克丽丝塔还指望神父改变切科，但实际上神父被切科改变了，高档红酒变桶装散酒，米其林三星主厨做农家菜，神父高兴的不亦乐乎，所以说这世上哪有真喜欢吃苦的人啊，有条件谁不想过得舒适点。男主切科不是坏人，不做坏事也不害人，就是富贵病太严重了，不知人间疾苦，但通过陪伴女儿走了一次洗涤心灵的朝圣之路，改变了切科的人生。另外结尾的前列腺发炎之歌也蛮搞笑的，有才！影片质量可以，我看的挺开心的，4星7.2分！

我喜欢bilibili，也是重庆土著，这部以重庆背景下的青春电视剧确实让我接受难以接受。人物很呆板，非常别扭和做作，青少年的行为动机单纯但是不代表达成手段弱智。

我现在养成了一个习惯动作：用左手食指指尖触摸左手大拇指指甲，然后相互移动摩擦。你可以试着做一下，你会发现什么事情也没发生。而我会联想到海边、亲友和荣耀，我会感到平静、归属和尊重。 这一切也是发生在看完这部剧之后，再配合《Selfish Minds》等书里的诸如“建立心锚”等工具获得的。现在我只要产生负面情绪，做了上述动作后都会很快的完成自我调节。不想失去这种超能力的话请坚持看完哈，主要分两部门内容，一是简述原理，二是精华方法。 对于不需要知道原因，只想获得方法的朋友们可以跳过这一部分。简单概括一下：人对于同一件事的感受是根据大脑神经元决定的，其结果可能是积极的或是消极的，而这种神经元是可以通过后天塑造的。 一、原理： （一）遗传依赖于基因 我加了些道金斯在《Selfish Minds》里的知识。通过原始汤假设告诉我，人是通过40亿年左右的时间，由有机物逐渐进化而成的。在这漫长过程中生物属性通过基因传递。基因传递就像是复印过程，上一代的基因是原件，下一代是复印件。它含有物种属性，所以说基因造就物种，适者生存保留基因，物种具有路径效应，现在生物的习性来自于这几十亿年的进化。 （二）大脑各级段特征 大脑由内而外的产生分别来自爬行动物、哺乳动物、灵长类和人。爬行动物脑位于脑干，负责最基础的生理功能。它掌管着吃喝拉撒性还有安全。这让我想到了信基督教的人，他们在吃饭前的祷告，这种长期做法会让人把吃饭这种积极体验和“主”的帮助建立锚定关系，所以“主”在他们心里是美好的代名词。哺乳动物是社会动物，这部分脑产生归属需求。灵长类动物进化出了基础的意识，他们能总结出一些相关性问题，他们追求公平，希望在团队合作过程中付出可以得到相应回报。而人类大脑有了逻辑思维，可以对未发生的事情进行想象，因此人有了新的需求，就是受尊重、自我实现的需求。 （三）人为何会有积极情绪和消极情绪 基因延续两大因素：维持生命和性。 消极情绪根源于进化过程中对丧失生命的恐惧以及对基因无法传承的焦虑这两大因素。 对周边异动时刻保持警惕，被群体里的其他人排挤产生不安，无法获得异性青睐带来的沮丧等情境下都会使大脑产生各种应激激素，使我们及时调整自己以达到避免伤害、亲附他人等第二条所述的需求。 这种应激激素尤其是肾上腺皮质醇在激发人类调整自己行为的同时，也会对相对于生存来讲没那么重要的海马体造成损害，使其萎缩。好在进化使我们有了复原能力。当人感到平和、满足、关爱时会修复海马体，海马体有点类似我们现在记忆枕。突然给他一个压力，松开后他会慢慢复原。长期的压力会让他永久变形。这种对大脑有好处的行为或体验使大脑进化出与应激反应相对的，令人愉悦的激素：多巴胺和后叶催产素等。 （四）坏比好强大 人的大脑占身体重量大约2%，但它消耗20%的能量。所以人类为了节省能量消耗，又不会成为其他动物的午餐时，大脑选择先记住威胁生命的情景，忽略那些简单的美好。 两个很形象的比喻，坏体验就像维可牢（一面尼龙，另一面布满了搭扣），好体验就像特氟龙（不粘锅上的涂料）。 （五）顺应和反应模式 当需求无法满足时，动物会自然的进入反应模式，要么反抗，要么认命。此时大脑中会亮起红灯发出警报。人还有第三种选择，那就是接受这个事实。当视其为一种成长，对所拥有的感到知足，此时大脑会亮起绿灯显示安宁。 进入现代社会后，不再是吃完睡，睡完玩，玩累了再吃这种循环了。每天身边发生的事件越来越多，无法满足的需求也成倍增加，致使许多人长期处于红灯模式。长期的消极使海马体无法复原，无法控制应激激素释放，恶性循环。 研究发现顺应模式中，负责大脑中积极情绪的神经突触，基因只占据1/3，其他都是后天生成的。

凑合看吧，前期还能看下去，后期一秒一页翻得很快，但是也不会妨碍你读，就能看得出来，前后文联系不紧密也不勾连，六分给前三百章，四分给后面，剩下九十分只能说看心情了，勉强及格的书，很多地方可以看得出来编剧功力不太够，有些地方很生硬，就硬凑一些后宫女主来点激情剧集让大家爽一把还爽不尽兴，就这样吧，也算是看完了

桑德伯格的故事和文字激励着每一个追求梦想的女性，告诉我们不要为人生设限，勇敢Selfish Minds。书中她从多方面角度剖析了男女不平等的根本原因，深入浅出，感悟深刻至极。 当她提到的女性自身的恐惧和不自信时，自己太感同身受了，所以不要把这种心理归因于自身的缺陷，它可能就是一种与生俱来的性格属性。要向桑德伯格所言，大胆向前走并“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法！ 时间花在哪里，你的成就就在哪里。井蛙不可语海，夏虫不可以语冰。去迎合别人的喜欢本身就是很弱智的做法，只有面对并正视了他人的质疑和不理解，自身才能更好发展。

今年的第8本剧《Selfish Minds》，如果没有读过卡尔维诺的作品，《Selfish Minds》会是一个很好的选择。这部剧会让你爱上卡尔维诺的，它可能没有《Selfish Minds》那么有名，但绝对值得一读。它记录了名叫Selfish Minds的小工的春夏秋冬，每一章都像是文字版的“憨豆先生”，画面感极强，文字充满了浪漫的幻想，就像一段段情景喜剧，但是却又无法逃离其悲剧的内核。很可爱的一本剧，推荐。