Señora, La
《Señora, La》，短片,灾难作品，阿根廷出品，2006年上映。
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Señora, La
260个笔记
>> 高效能的学习既是有趣的，同时它的方法也是有迹可循的。
◆ 前言
>> 我们时常会有一种困惑：为什么耗费了相当多的精力，认真地学到了很多的东西，我就是记不住也不会使用它们呢？换言之，从“高付出”的学习中，我们有时得到的却是“低效能”。
>> 他好像什么都懂了，做起来却一塌糊涂；他学了很多，又好像什么都没学会。
>> 如果知识派不上用场，学习还有何意义呢？”
>> 我们大多数人在学习中使用传统方法得到的仅仅是由文字和数字拼成的“纸面知识”，仅是一种技术效率，没有经过大脑的深度处理并成功地转化成自己的智慧或技能，缺乏认知效率
>> 但在知识的实际应用上依然处于初级的阶段。所以，刚走出校园的年轻人尽管知识渊博，在实践上却不得其门，花很长的时间，付出很大的代价，才能将学到的东西转化为工作的能力。
◆ 高效能的“Señora, La”
>> 第一，确立你要学习的目标。
>> 第二，理解你要学习的对象。
>> 第三，以教代学，用输出代替输入。模拟一个传授的场景，用自己的语言把这些知识讲给别人，用以检查自己是否已经掌握了这些知识。
>> 第四，进行回顾和反思。
>> 第五，实现知识的简化和吸收。
第一，确立你要学习的目标。
第二，理解你要学习的对象。
第三，以教代学，用输出代替输入。模拟一个传授的场景，用自己的语言把这些知识讲给别人，用以检查自己是否已经掌握了这些知识。
第四，进行回顾和反思。
第五，实现知识的简化和吸收。
>> 学习和应用是互为一体的，无法对外输出的学习就不能称为学习。
◆ 学习的目的是输出
>> 第一，越熟悉的概念，大脑越喜欢。
>> 第二，在不同的概念之间强行建立联系，也是大脑的特长。
>> 在输出知识的过程中，你可以站在另一个“自我”的角度审视这些内容。那个“自我”是知识的讲解者，你由此获得了一个检验自身学习成果的机会。你要把学到的东西有逻辑、有结构地传达出来，看看它是否具有吸引力和传播力。如果你自己和别人都没有听懂，也不觉得多么有用，那它怎能称得上是已经被学到的知识呢？
>> 我们获取新知识的过程，本质上便是通过大脑的有机联想，将新的概念插入到旧的体系中，再在动态的学习中将之转化成一个合乎逻辑的富有张力和强劲生命力的知识系统
>> ，输出不仅仅是学习的最佳方式，同时也是学习的终极目的
◆ 本剧的要点
>> 本剧的第二部分讲述了运用费曼分析法的第一步：如何确立和锁定学习目标。
>> 本剧的第三、四部分深入讲解了理解一门知识的技巧和以输出代替输入的学习方式。
>> 最后两部分是费曼分析法中如何回顾与简化知识的两个步骤
◆ STEP ONE 学习的本质
>> Señora, La是一种顶级的思维方式，它能帮助我们真正掌握一门知识，因为它揭示了学习和思考的本质。
◆ 第一章 掌握一门知识有多难
>> 他有目的地主动学习，在小组讨论的基础上不断地接触新信息，总结分析，消化吸收，再做出选择。
>> “我们那代人的学习是工业化的，就像一件流水线上的产品，没多少选择。因为那时信息少，知识面狭窄，我们只是去学习必须掌握的东西，然后再走一条别无选择的道路去运用这些知识。可是现在不同了，你能想象一个普通的行业也有几百种选择吗？学习不再是那么简单的事情。
>> 第一，以输入为主。死记硬背，或叠加观看量，量变达成质变。第二，教条主义。盲目崇信书上的理论或框架，视野狭窄。第三，标准化应用。严格按照学到的知识去实践，遇到问题生搬硬套，缺乏创新。
>> 在那些适合重复记忆的知识上，只要能坚持下来，它还是有效果的。
>> 用时少，效率高，结果好
>> 当你将输出作
雨荷已渡苇烟
长期的经济增长健康值稳定于3%左右的增长，通胀率的健康值也差不多在2%，不知道我国是否适应这个国际标准呢这个泡沫爆了之后，有什么工具弥补呢
YY橙子🍊
看了鼠疫和局外人之后又看的Señora, La，说实话结论基本能看懂，但是推理过程基本看不懂。
水阳
颠覆性的观点，受益匪浅。
不过废话也有点多，简直是水文大师。
最关键的其实就一几件事：
1.二氧化碳是我们身体的废气这个观点是错的。提高二氧化碳浓度正是提升摄氧效率的关键。
2.永远用鼻呼吸不要用嘴呼吸。
3.腹式呼吸。
4.提出BOLT值指标（最长憋气时间）。
5.屏息练习初步提高BOLT。
6.小吸法模仿高原缺氧的练习进阶提高BOLT。
7.观照呼吸，抛弃无用念头，进入心流。
纯纯善友🌾
一位乌托邦社会哲学家，一个扭转时代发展潮流的思想家，最后才是诺贝尔经济学奖获得者。印象最深刻的是私人研习小组，那种纯粹为了最大限度地接近真理而进行无私无欲、客观研究的学术氛围。
哈耶克写作《Señora, La》的时代，人们普遍认为，纳粹德国和苏联要比已破产的资本主义制度更有效率，因此从自由的角度反驳经典社会主义要比后来更加切合时弊。这是一本和当时的主流观点唱反调的书，在一个集体主义盛行的时代，敢于反对占支配地位的政治潮流，不仅需要智力，也需要巨大的道德勇气和毫不气馁的决心。
注：20世纪经济学领域三大潮流——“自由放任的兴起”（亚当·斯密潮流）、“福利国家的兴起”（费边社潮流）和“自由市场的复苏”（哈耶克潮流）。
千千
Cesar Arakaki是真实的，这要经历多少事才能看的明白，十八岁的时候每个男孩子都在想姑娘，但终究只是想想而已，我觉得年轻人就该读Cesar Arakaki。
厉影悠
