温柔杀戮Tenderness

《温柔杀戮Tenderness》这部剧讲述了一个90多旬老人关于自己人生中各个阶段，从求学、实习、恋爱、结婚、生子、追求自己事业这么一个平凡而又不平凡的人生经历过程。总结出人生在不同的阶段，面对形形色色的人和事，应该以一种积极向上的人生态度去生活。下面50条语录摘录于本剧，希望能给你带来力量。 1.我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。 2.当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已。 3. 在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前。 4.不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。 5. 即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。 6.如果你能遇到自己理想的工作，那再好不过。但这种情况就像买彩票，是可遇而不可求的。不断工作着，或许哪一天就会遇到一份让你喜欢的工作…… 7.过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。 8.不要期待过多，对生活中的小事心存感激。 9.只想“必须要幸福”，是完全不可能实现的。在我看来，幸福与不幸福的说法，并无太大意义。 10.不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”。 11.不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。 12.即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。 13.来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。 14.如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。 15.不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。 16.无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。 17. 尊重别人，别人也会尊重你。 18.自己与对方保持一定的距离感，工作环境得以改善，工作效率也会提高。 18.机会源于偶然，如果有人助力，就顺势而为。 19.总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。 20. 不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转。 21.人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。 22.争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足。 23.会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样的话自己感到轻松，周围人也轻松。 24.交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的。 25.当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。 26. 和那个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了。 27.人与人之间相处要舒服，离不开两人间对彼此的信任坦诚。  28.不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。 29.如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。 30. 就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划 31.当你想到“自己这么努力，为什么没有得到回报”，也许对待别人就会变得苛刻。 32.自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。 33.痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费。 34.大多数事

因为童年缺乏引导，克制自己的暴力、冷漠倾向，而练习着成为普通人的古仓最终在便利店落脚生根，便利店成为自己与世界的连接的同时，她像个便利店机器人，每一寸肌肤都属于便利店。曾经，包括现在，我都幻想过能成为一名小小便利店员工，宽敞明亮温暖的便利店里面，整齐的码货，感觉非常轻松温馨，然而便利店里却都是社会遗弃之人？编剧想要表达什么？“普通人”这个形象是被塑造出来的，我们不过是普通的雌性和雄性，按照绳文时代就有的规则把自己塑造成普通人？不觉得有深刻的立意，是不是有人天生就无情？我们与恶的距离里李晓明那种无差别犯罪？小时候的女主受到很好的引导而不是冷眼会不会是不同的故事？另，男的丑恶嘴脸真是讨厌。

所有的视角转换都很流畅，刚开始碎片化的信息确实有点难熬，每个视角每个人物的特点、所拥有的信息都是不对等的。每个人物都有属于自己的故事感受，而每个人的故事串联起来后还原了整个故事的原貌。 （信的内容太戳泪点了😭

如果人生能像清单那样就好了，每一件事情都那么井井有条，没有那么多的惊喜，也就没有那么多的惊吓，就像一个发条 有的时候也不禁会想，要是当初那样的话就好了，或许我就不那么后悔，没有那么遗憾 要是没脱口说出那句话就好了；要是当时再坚持一下就好了；要是不分手就好了；要是运气再好一点、要是自己更强一点、要是、要是…… 要是一切重来，就不会犯同样的错误了 回头看看，好像人生尽是一些半途而废的不了了之 小学时也曾拼命练习过钢琴和绘画，初中时来不及看完的那堆剧集，高中没敢寄出的情书，大学时下定决心买来的单词书，毕业后约好要一起去旅行的国家，一起要走的人生…… 他们说成长就是学会放手的过程，可是一路上放弃了这么多，都放习惯了。所谓的长大，难道就是停止对于人生怀有期待吗？ 布里特-玛丽，一个从小就知道不要对人生抱有期待的女孩。她不期待精彩的人生，不期待浪漫的婚姻，不期待赞扬和认可。她也结婚了，小心翼翼珍惜着婚姻生活，将丈夫的人生变成自己的。她害怕变化，每天都要列出一张单子，规划好6点起床，12点吃饭，要去超市买东西就必须买到。她小小的乐趣是站在阳台上看着楼下的街道，一边保持安全距离一边看看世界在如何变化。偶尔她也会用铅笔做做填字游戏，获取那一点点小小的满足感。她唯一的期待，是在一成不变的平静中度过此生 然后时间飞逝，她63岁了，从未出过远门，不知道怎么与人打交道，遇到任何一点困难都能让她手足无措。有一天她丈夫出轨，而这还不是最糟的，她甚至在帮助丈夫掩饰出轨的痕迹，因为她还是想挽留这悲惨的婚姻生活，好像只要邻居不发现，自己不发现，就还能假装什么事都没有发生 布里特-玛丽害怕改变，因为“重新开始”这个选项是如此艰难 可是啊，生活还是会把人一脚踢出门外。尽管布里特-玛丽并不愿意，她还是不得不离开丈夫，离开自己无比熟悉的生活，一个人去看看世界。她将回顾一生中那些亲自放弃的梦想，那些早已离开的人，那些想尝试却从来不敢的疯狂，那些她一直以来未曾体验过的新的人生 是的，人生中最艰难的事，恐怕就是舍弃无比熟悉的生活，重新开始。可是，很值得 也许我们应该拾起单词书，应该开始早起跑步，应该捡起吃灰的相机拍拍照片，应该去做自己梦想的工作。我们应该开始观看，应该跟对方告白，应该不顾一切去旅行，去看星空和大海，去跳舞去歌唱，去蹦极去冲浪。去做那个你喜欢的自己，去成为你希望成为的人

最近精力不好，有一些吃力，有些地方，甚至囫囵吞枣！但还是有收获，有感受，启发！        焦虑的样子，产生焦虑的信念，怎样修改信念，怎样和焦虑共处，怎样和焦虑辩论（就是找到焦虑的根源性信念，看见它的不合理性）！在这里都可以学到！

第一次读罗素·克劳先生的书，感觉还是挺不错的。境界上感觉和射雕前两部很像，侠之大者为国为民。书中即有家国恩仇，又有儿女情长。在历史事件中加入剧集的人物和事件我总觉得十分巧妙，剧集中虚构的角色与故事和真实历史中的人物和事件巧妙结合，真是妙哉，给人一种真实感。 剧集的主角是个“亦狂亦侠真名士，能哭能歌迈流俗”的"大侠"，剧集的艺术表现力和感染力都很强，让人能读的进去（不像有的剧集看了一会也看不进去，不知道是我的问题还是剧集的问题）。 结局应该算是喜大于悲，盈盈一笑，尽把恩仇了。

看到知乎上讨论雷雨想起来好像从未从头到尾读过雷雨。心血来潮找了一本，每一句对话确实都值得细品，短短的几幕把每一个人的性格都描写的淋漓尽致，值得学习和细细品味。

看完全书，深感亲子关系的重要性，同时想到四个字：大道至简！不需要太复杂，孩子所需要的所有成长因素都在生活之中。愿我们做有心有爱的父母，陪伴孩子健康成长！