The Voyeur 33: Milk and ASShoney

本剧的核心观点是发展为恋爱关系的三个要素：吸引、可得性、投入度。本剧在介绍“吸引”这个要素时讲得很细，第一印象（身材、外形、装扮、气质、身体语言、正面情绪）、认识阶段（礼貌、幽默、感染力、言谈举止、社交直觉）、互动阶段（上进心、内涵、情绪稳定、善解人意、善于倾听、乐于表达）都有涉及。展现过多需求会降低可得性。尽量让女性增加投入度，包括金钱、情绪、时间、情感、精力投入。另外很重要的前提是要以正常的心态结交异性，克服搭讪的恐惧，本剧提到的一些小技巧还是挺实用

这本烂剧不要谁辟谣都看出来是假的，都懒得展开评论了。开始看前面几回原本不想往下再看了，后来想想还是看看它怎么胡编乱造下去，往下看真是大开眼界了，也算是作得高明。

经过四个月的亲自尝试，发现这部剧的内容是有效的。这算是一本科普书，关于呼吸和健康的关系。 嘴呼吸会导致换气过度，而换气过度会使气道变窄，身体利用氧气的能力下降，结果血管也会变窄，不能给心脏、器官、肌肉输送足够多的血液。 这个恶性循环对健康影响巨大，无论是职业运动员还是普通人，都是如此。 实际上，人体内氧气利用率是由血液中二氧化碳的浓度决定的。 二氧化碳在新陈代谢中起着把血液中的氧气输送到身体各个部位的重要作用，而这种作用就被称为“波尔效应”，理解并运用波尔效应是学会正确呼吸方式的关键。 如何正确呼吸？首先要知道体内氧气水平，可以使用体内氧气水平测试（以下均简称为BOLT）来测试自己对二氧化碳的耐受度，也就是要衡量身体可承受的一次性屏息时长。 具体方法见书 ，BOLT值越高，就越健康。BOLT值提高，呼吸量也会减少。 提高BOLT值的三个步骤：步骤1防止二氧化碳的流失，不管是睡着还是醒着都用鼻子呼吸； 步骤2提高二氧化碳忍受度，这个阶段要做减少呼吸量的训练，以使其达到正常水平。通过这个练习，身体得到放松，呼吸变得缓慢而平静； 步骤3模拟高海拔训练，运动时减少自身感觉需求的呼吸量是一个非常棒的锻炼方法，它能让身体提高对二氧化碳的耐受度，也会提高对少氧状态的忍耐水平。 呼吸优化训练的目标是6个月内将晨起BOLT值保持在40秒。 只有一种方法可以改变呼吸量和次数，那就是通过减少每次呼吸的空气量来适应氧气减少的状态。 为什么用鼻子呼吸？呼吸方式是调节血压的关键因素 众所周知，缓慢轻柔的腹式呼吸能让血管扩张。 另外，人的鼻腔能制造大量的一氧化氮。当一氧化氮在鼻窦和血管中产生时，通过温和而平静的鼻呼吸，就可以将其输送到肺部与血液中。 当我们通过鼻子呼吸时，一氧化氮会跟随气流进入肺部，促进肺中血液吸收氧气。 但只有中等强度的运动，如快步走、慢跑或骑自行车，能够增加一氧化氮的生成和全身的血液流动。 这个训练可以对哮喘有效，哮喘的根本原因几乎总是换气过度（呼吸过多），只要患者理解了呼吸训练的内容，并花时间认真去练习，肯定会有好的结果。 鼻呼吸有利于容貌发展，遗憾的是，很多人不知道孩子只用鼻子呼吸就可以预防牙齿排列不整齐、细长脸、大鼻子、窄下巴等不良发育情况。 总之，鼻呼吸好处很多，具体方法见书。想要提升自己健康的也可以看看，亲测有效。 继续前行！前行！前行！

我觉得这部剧结构好乱啊 是我理解的问题还是咋滴？ 它前一章跟后一章一点关系都没有，然后集数里，有些问题是自问自答，有些是她问读者答，还有些就是读者问她答；而且回答的东西缺少论据，大多是她自己的主观臆断。 求解读这部剧呀

心理学上说：你看到的，其实是你想看到的。当你看到“孤独”二字，你会去点击，那就意味着它吸引你，吸引的本质是关注，关注的缘由可能是引起了共鸣或者感同身受。我的理解是，你曾经有过这种状态，或者正处于这种状态中。这，也是我当初第一次买它的初衷——《The Voyeur 33: Milk and ASShoney》。 我承认，进入社会这两三年，让我感悟最深的，就是这种孤独的状态。高中的时候，我以为孤独是件很酷的事情，那时候脑子里总有很多想法，还懒得跟同龄人分享，高傲的蔑视着一切；后来上大学了，我想融入集体，那时的我，反而以为孤独是一件可耻的事情，想跟人互动，想跟人分享见解，期望能找到合得来的朋友，那会儿很真诚的对待朋友，可是也实在没交到几个对等的朋友；毕业后，进入社会，我费了好长的时间，才慢慢让自己适应了孤独的状态，现在，我努力的不让它成为一件事儿。 乔尔达诺的处女作《The Voyeur 33: Milk and ASShoney》里面，其实描述的就是两个人处于孤独的各种状态。首先出场的是爱丽丝，她有爱她的父母，家庭条件丰裕，有很多小伙伴，但，她其实是孤独的。父母并不知道她其实不喜欢滑雪，包括后面她的父亲不同意她纹身，不理解她学摄影，都说明她的不被理解，体现出她的孤独。后来因为滑雪受伤，身体烙下终身的残疾；其次出场的是马蒂亚，他有惊人的数学天赋。上帝是公平的，给了他高的智商，也给了他常人所没有的负担——那就是他的孪生妹妹，米凯拉。因为她的小妹妹拖累，他在班上几乎没有朋友，因此，他也是孤独的。后来，因为一位同学过生日，他瞒着大人，自作主张的丢下小妹妹，独自去同学家，结果，他的亲妹妹走丢了，也因此，他的心理承受了巨大的打击，如果心理伤害有一个区分等级，那他应该也是一种重度心理残疾——比如书上就通过他的校友薇奥拉和他的母亲暗示说，他不是一个正常人。这可以算是他周围人对他的一种评价。 书上说，“马蒂亚拒绝这个世界，爱丽丝却被这个世界所拒绝，最终他们发现，这两者之间，并没有很大的差别”。关于两个人的靠近，我个人觉得，这并不是一种巧合。我觉得，他们是因为某种友情的交换——交换的友情，因此，他们才慢慢靠近了。马蒂亚是心理残疾，常常自我折磨，会用小刀割破自己手臂上的皮肤，因此留有各种深浅不一的疤痕，他试图用痛苦来逃避内心的责问；而爱丽丝是身体残疾，她因为朋友间的误会和背叛让她感受屈辱，感觉孤独，因此她也用伤害自己的方式来反抗，基于这么种相似的“手段”，因此，他们产生了某种共鸣，“他们建立了一种不完美而又不对等的友谊”，虽然这份友谊包含了太久的缺席和太多的沉默，但是在校园那个特殊的空间里，他们还能自由的呼吸。翻译版有一处译文，在马蒂亚拿到毕业证书的时候（详见：P773），爱丽丝去给他庆贺，编剧文铮翻译为“无可奈何的信任”，我觉得，此处改为“情不自禁的信任”会更好一些。此外，看剧集的时候，我比较好奇的是：编剧编排进度的时候用的全部是质数，为何集数与集数间不保持它的纯粹性呢？ 其实，剧集到这里，脉络才算是完全出来，很多人看剧集，耐不住那份寂寞，体会不了编剧行文的思路，总觉得主题分散，一会儿是薇奥拉的喧宾夺主，一会儿又是丹尼斯的硬性植入，其实，LES也好，断背也罢，作为一本剧集，而且是理工科才子的处女作，能有这样的表现形式，已经表明他的创作技巧的娴熟，因为这不是简单的故事堆砌。纵观全文，如果你够敏锐，最后你会发现编剧是别有用心的。 薇奥拉表面冷漠高傲，可是本质上却是空虚寂寞的，她的一切经验都不是自己的，而是通过其表姐的口述目染；她的朋友并不是知心的，有些是因为惧怕，还有些则是因为好奇而违心的组成的临时团体，这就像是社会上各种莫名的社交圈，或者带有某种目的，或者自身就是一种利益；丹尼斯更

她对他一见钟情，她心甘情愿做他的保姆，她在他犯病之时不离不弃，她无可奈何地离开他，她在每一天不在他身边的日子里都在想他，她做着他的一个死忠粉，她关注着他的一举一动却不敢靠近，她被困在电梯里无助地隔着电梯门喊着他的名字倾诉思念，她和他恋爱，她一见他丢下往日的坚强哭泣只因思念，她被他分手，她得知真相离去，她给了他反悔的机会在一起，她只身远渡重洋参加研究为了治好他的耳疾，她带着逃了八次才逃出来找到她的他治病，她因为别人说他残疾而生气，她终于成了他的太太。 他带着弥补之心呵护她，他用三年的时间爱上她，他唤他她女儿，他不准别人欺负她，他因为承诺放开了她，他跟着她来到陌生城市，他在她身后保护她，他不敢靠近她，他嘱咐她身边的人照顾她，他活跃在屏幕只为她看见他，他做卫生巾广告只因那是她爱用的牌子，他眼神的空洞是因为她，他对旁人说这是我的命你们看着办吧，他和她谈恋爱，他把她当女儿当宝宝宠，他把她心心念念的弟弟送到了她身边，他为她安排好了一切幸福然后带着病离开，他答应她再有病有灾就滚，他一到她的生日就抵不过思念，他后悔了放她走，他又一次眼睁睁看她走，他逃了八次逃了出去才找到她，他找到了她，他的伤痛被她抚平，他终于娶了她 The Voyeur 33: Milk and ASShoney  温衡和言希的爱情故事