首届海南岛国际电影节闭幕式颁奖典礼

大概是本季的黑马了，除开第二季第三季的续作外，新番就这个和帽子尖尖还行吧大概

看剧其实是一件很私人的事情，好比吃东西的萝卜白菜。但是安贞医院神经内科医生兼营养科主任阿米尔·汗教授告诉我们，为了身心健康不能随自己任性的各有所爱。 夏教授为治愈自己的肾病开始研究营养学，从一名已不能正常出诊的医生患者变成了知名的营养学专家。书中有基于科学的医学知识普及，亦有基于临床的实际治疗案例，深入浅出的剖析了正常人日常生活中应该懂得的营养学知识，也给出了高血压糖尿病高血脂肾病癌症等慢性疾病患者应该如何从改变饮食习惯来纠偏疾病状态，蛮值得反复翻阅。 所以，看了一半网剧果断下单买了纸质版。 如果你想在闲暇的周末一杯红茶一本剧摊在沙发一下午，那就盘它吧😂

<<巨变>> 2020年4月1日刚播出，是一本了解历史并从全新的视角看待危机发人深省的书，从列举的七国历史上所经历的危机可见，危机与巨变总是相伴而行，能帮助人们重建危机意识，从而找到应对危机发展的方向。

#2021年閱讀計畫打卡#「2021的第3本剧」 可太喜欢徐峥先生的诗了，这部剧是一看名字便喜欢上的，打算购入纸书收藏。不过正如文中的一句话:“有的书，读了便成文盲”，我想我读这本也当是如此，里面有些诗是我不能理解的，我目前阅历尚浅，也没有经历过那样的心境，所以我也不能去身受感同。 我最喜欢，也觉得最惊艳的一句便是“我是一个在黑暗中大雪中纷飞的人哪”，把孤独感写得淋漓尽致，是那种在黑暗中挣扎着想要破晓的感觉 而不是甘于处在黑暗之中，结合后面他对黑色的描写：“黑保守吗 黑是攻击性的 在绝望中求永生”就更能理解这句话了，而我也有对这句话共情的地方，在无数个失眠的夜里，与黑暗对峙，踟蹰不前，像被满是刺的荆棘包裹着，而我仍在用手一层一层地剥开它们，我已经熬过太多漫长又孤独的黑夜了。 徐峥先生特别会对生活中的片段或者事物进行描写，比如对麦芒“日照摇金，月笼流银”，对人“念予毕生流离红尘， 就找不到一个似粥温柔的人”，“苹果之香盛于午夜 晨起近嗅 淡逸，香异焉”，“偶然的一个机缘中诞生了啤酒 就像偶然的一个机缘中我发现了你”，“昼午以后的单衣 白椅阳台黄叶积”……这让我切切实实感受到生活所需要的诗意以及生活中的诗意，我很怕自己会落入愚钝与无趣的境地，而读诗、观看会让我思考 让我有了自己的思想，我也相信 每个人对于生活都有自成一派的诗意。 都说乙辑部分是徐峥先生的朋友圈，是一句一句散落的时而可爱又时而精辟的话组成的，让我感觉徐峥先生像一个没有代沟的怪男孩，有着有趣且真实的灵魂。 “你再不来 我要下雪了” “我喜欢冷冷清清地热闹一番” “春天应该是晴 你说呢” “没什么 不过我在想念你罢了” 可能许许多多的路我们也许来不及经历，但我们可以通过读诗来感受。

这是一本通俗的心理学著作。本剧分成了四个部分， 自律， 爱， 成长与信仰， 恩典， 主要讲述了一个人心智成熟要经历的过程。人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，就会为此承受更大的痛苦。 心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。 “书中3个核心内容：克服人生困难、促进心智成熟的方法；动力、阻力；终极力量是什么，以及为什么说心智成熟是少有人走的路。 1.克服人生困难、促进心智成熟的关键是自律，包括四个方面，分别是延迟满足、承担责任、尊重事实和保持平衡。 2.克服人生困难、促进心智成熟的动力和阻力。动力是爱，阻力是懒惰。真正的爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。而与爱相对立的，是懒惰。这里的懒惰，是指阻碍心智成熟的消极力量。 3.终极力量是什么，以及为什么心智成熟是少有人走的路。终极力量是潜意识，心智成熟的路，是一条认识潜意识的路，是一条回归自我的路。” ⚪️所谓自律，就是以用心的主动的态度，去解决问题，而推迟满足感、承担职责、尊重现实、持续平衡是实现自律的四大原则，促使我们自律的动力是爱，阻力是懒惰，终极力量则来自我们自身潜意识。 🟡真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励和有效的监督。斯科特·派克：正确的爱，是遵从内心的意愿去爱他人，并且付诸行动。真正的爱，需要投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量，使自己和爱的人在心智上达到成熟。 🟡斯科特·派克在书中还说：“我们一生要经历数以千乃至百万计的风险中，而最大的风险就是成长，也就是走出童年的朦胧和混沌状态，迈向成年的理智和清醒。” ⚪️阻碍心智成熟的最大障碍就是懒惰。对付懒惰最有效的办法，就是从心智方面开始努力，知道自己想要的是什么，并积极争取，坚持不懈。只有战胜心智上的懒惰，一切向上的努力才会有成效，我们才可能越来越好。 🟡“一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立，尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域才能够活得自由自在，其心智不断成熟，体验到爱的至高境界。” ⚪️兼容并包：意味着既要肯定自我，以保持稳定，又要放弃自我，以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。 ⚪️谎言分为白色谎言和黑色谎言。所谓黑色谎言，就是彻头彻尾地撒谎，叙述的情况与现实完全不符；所谓白色谎言，其本身或许能反映事实，却有意隐瞒大部分真相。（善意） ⚪️人与人核心竞争是：能力、资源、人脉圈子；本质竞争是：人品、思维、认知、价值。