Unter weißen Segeln Kompass der Liebe

人心里总是藏着一个完美的人，当我们看到一本剧集的主人公，一幅画上美丽的人，电视上的明星，现实中一次擦肩而过的身影……我们总会把他们想象成心目中那个完美人格的样子！ 他们离我们很远，我们内心总是不断的在幻想着那个完美的人！而事实上，人的理性是有限的，我们所追求的完美，一定是有缺陷的！ 当我们有机会跟他们近距离接触时，发现原来与我们内心的那个完美的人相差甚远！这个时候我们便开始讨厌他，嫌弃他！ 所以人一定要爱具体的人，不要爱抽象的人！爱生活，不要爱生活的意义！

读《Unter weißen Segeln Kompass der Liebe》有感   在没有读这部剧之前，书名却在我的生活中出现了无数次。如果不是某个女侠的推荐，我想我就会错过你。从没有想过，故事和酒才是绝配。有酒的地方就有故事！有故事必须配上酒才算完美，这算是我对这部剧最简单的感受了。      书中讲述了编剧在生活中遇到的人和听到的故事。21个故事，21个结局，21种人生。每个故事都是那么的真实却又那么的缥缈。故事有开始便会有结局。爱情故事里，开始大多都是美的，而结局却大多不尽人意！书中的哭与笑，悲与喜，都能够触动我的心灵。许久没有看过这样能够让我的心久久不能平静下来，故事不应该是这样，如果是那样多好。但是人生不可能全部由喜组成，有喜有悲，才是真实的人生！刚才说故事是缥缈的，是因为这样的故事我们只能看到它、感触到它，却不能参与到其中。     野客的文字细腻，平淡而又真实。仅仅只是用语言描述人物中的故事而已，却让我们感受出人物的某些特征出来。没有过多华丽的词藻，便能把故事精彩的呈现出来。之所以说它真实，是因为很多故事能够触动心灵，不禁潸然泪下！          我佩服素素，把爱一个人当做信仰，这样的爱，在我看来，是非常伟大哦。信仰，便是无条件的付出。敢问今天谁会有那么伟大？然素素便是！     九斤是个十分执着的人，如果不是，他不会喜欢小米十几年。他的执着是有收获的，因为满十三年的那天，小米答应做他女朋友。虽然九斤出了意外，但是对他而言，他是幸福的！       夏琴和方子善的爱情故事，是我最喜欢的其中一个。虽然有点女追男的味道在里面，但是我喜欢这个故事的结局。就像故事开头讲的那样“想找一个温暖的人，无须身骑白马，无须伴蝶而来，只希望在某个午后，遇见一个人，可以让尘封的心突然温暖。”如此美的故事，不值得我们去细细品尝吗？        爱情中不可能全是开心的事，肯定会有许多悲伤，希望每个人在悲伤过后，仍然相信爱情！

这是第一本我想分享给我未来的学生，我未来的孩子的书。每一个字的力量，每一句话的触动，每个人心中都有一个奥吉，希望他们能成为最棒的“奥吉”，享受全场起立只为你一个人的掌声。

真的强者不是希望自己一个人站在巅峰上，而是尽可能多地从其他对手身上学到更多自己所缺少的东西。或许正是这种始终抱着对花样滑冰以及其他对手的敬畏心，才让他得到大家如此般的厚爱吧。

看到1/7处忍不住来写一写自己的感想。作为一个高考选历史的学生，这套书真是让我大开眼界，我们曾经背诵过的内容的背后，有多少真相被掩埋；所有我们以为的黑白分明，其实都不是非黑即白的现实。被“汉奸”的张自忠，到底是不是背锅侠？杨靖宇的牺牲到底换来了什么？难能可贵的是，这并非野史，而是对正史的补充。 第一部里说战争的那些篇章，每每让人热泪盈眶 — 中国拥有世界上最好的百姓，他们的拳拳爱国心那么真挚和简单，不为了政权，不为了金钱，仅仅因为对脚下的这片土地爱得深沉。 喜欢编剧，客观又不失情感表达。

1 高质量睡眠为什么如此重要？ 免疫力与激素有关，同时也与睡眠有着很深的联系。 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加 2 高质量睡眠的三个开关 一是体温开关，适当提高下睡前的体温。缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 二是脑开关，睡前把情绪平复下来。 睡前半小时最好不要使用电子产品，不看激动人心的视频，接下来，想深入地谈谈之前提到的蓝光与大脑的关系。 褪黑素是广为人知的一种促进睡眠的激素。早晨的光线会抑制它的分泌（清醒状态），而其到了夜晚则分泌变得比较旺盛。反过来说，如果夜晚长时间身处便利店等场所的强光下，就会妨碍褪黑素的分泌，从而引起睡眠和体内节奏的异常。 另外可以看一些单调的东西，让自己产生困意。 三是时间开关，规律睡眠，11点前睡。 3入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 4.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。