Internal Turmoil of the Plastic Kind

读完深觉在一头扎进晦涩、可反驳、分散的哲学专著前，看一看哲学史，对每位哲学家要反驳和提倡的核心论点是什么是多么的重要。有从书里get到哲学的魅力。

结局不像一般的脑残言情剧集。两大家族互相残杀，最后发现伤的都是自己的至亲。冤冤相报何时了，还是佛系一点好！

真被吸引了：巴拿马旅馆是一个绝对真实的地方。是的，三十七个日本家庭的财物确实存留在那里，大部分都存放在满是尘灰的、昏暗的地下室里。如果你刚好要去参观，一定要在那里的茶室停一停，那里展陈着其中的许多工艺品。

这部剧写的很专业，描写很详细，会把读者不知不觉的带入案件的情境中去，不适合吃饭时候和睡觉前观看。贯穿整本剧的云泰案也给读者留下了悬念，那么那个女人到底想干什么呢?期待下一部。

真的是太爱日本的推理剧集了，很多时候都能给人一种难以想象的新奇体验，永远都会有不一样的叙事视角，不会有“一眼看到结局”的直肠式故事情节。 《Internal Turmoil of the Plastic Kind》当真是绝，主角的血腥成长史。背后的些许观念十分有趣。整个宇宙（不局限于宇宙）的运动过程好比一场戏，站在三维生物的角度看，戏台固定，时间长度固定，必有开始，必会结束，中间演啥你随意。在一个极大的尺度下，人类的活动或许就是一粒尘埃。大处，冥冥中早已注定的；小处，是否如此不得而知，正视因为不知未来那个必然的结局，对于无法打破时间局限的人来说，充满着自由的选择，只要无所顾忌。主角的基本观念大概如此。 可是，我们终究是人，是社会中的人，我们不是完全理性的机器，也不可能打破这一生物所固有的局限。始终坚信，打破人共同遵守的基本底线，不会落到自由的海洋，只是更大的难以挣脱的束缚。因为是人。

《Internal Turmoil of the Plastic Kind》讀書筆記 ◆ 第1章 新版序：拥抱内心的暗夜 >> Internal Turmoil of the Plastic Kind。或者叫作“拥抱内心的暗夜”。 >> 一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。 ◆ 第2章 序：拥抱你的不完美 >> 接纳自己！ 悦纳真我！ >> 因纽特人（爱斯基摩人）的萨满依格加卡加克曾说： 生命远非人智所及，它由伟大的孤寂中诞生，只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开，看到那不为他人所知的一切。 所以，拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路。 ◆ 第3章 坏习惯不是你的敌人 >> 无论你现在怎么痛恨坏习惯，它一定曾让你获益。” >> 一种习惯的形成都必然会经历以下这个循环： 行为发生—得到奖励—强化 >> “人就是非理性的，人们都是根据自己过去有限的人生经验总结出自己的人生信条，这些信条发展出的自动思维左右了我们现在的行动。这听起来很荒诞，但这就是事实。” >> 接受恶习：它必然对应着一种“次人格” 恶习的对立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，发誓改变恶习的人也很容易有这样的观念：我必须控制住自己。 但何长明说，这是对自控力的一个最大误解。当我们说“控制”时，就是将坏习惯当作了自己的对立面或敌人来看待，发誓要击败它。但实际上，所谓的击败不过是压抑。它有时会被击败，但日后它还会发起攻击。这就好比弹簧，你压抑它越厉害，它反击的力量就越大。这是很多胖子、酗酒者、网络成瘾者等人群在改变坏习惯时一而再，再而三失败的重要原因。 对我们来说，每一个坏习惯都有其好处。不仅如此，实际上每一个坏习惯都是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。 >> 我们生命中的每一部分对我们都是有帮助的，我们必须把它们当作朋友来接纳。 >> 大的问题不是自律，而是我们没有花费工夫确定愿景——为什么要改变？我们没有求助于内心深处的价值观和动力，没有求助于我们生命中最重要的声音。” >> 美国心理学家派克的表述——“逃避问题及其内在痛苦情感的倾向是所有心理疾病的主要原因”。 我们想逃避痛苦，但痛苦背后的问题恰恰是我们的一部分，须臾不可分离，根本逃避不了。所谓的逃避，只不过是运用种种自欺的方式扭曲了我们对问题的认识，从而减少我们的痛苦。我们以为看不到它们了，但其实它们还是我们甩不掉的尾巴。 而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的问题的人，每一次痛苦就促进了他们的成长。 陈祉妍博士说，痛苦是一个信号，也是一个契机。痛苦告诉我们，“你应该改变了”，而那些勇敢地直面痛苦的人，也最容易抓住这个契机让自己的心灵成长。 要记住，简单地逃避痛苦，必然会陷入自我欺骗。直面问题自身，会将你带向成长之路。 >> 《Internal Turmoil of the Plastic Kind》 编剧：维雷娜·卡斯特 启迪性：5.0分 易读性：4.5分 趣味性：4.0分 推荐度：5.0分 ◆ 第4章 悲伤是大结局悲剧的力量 >> 一个人在原生家庭中的关系决定了这个人的心理健康程度。这是临床心理学的一个基本理论，用我的话概括来说就是：问题，在关系中产生。 >> 悲伤是大结局悲剧的力量！” 悲伤所大结局的，是人生悲惨的真相。当然，这真相永远不会消失，但经由悲伤之路，我们的心灵从这真相的悲剧中获得了解放。甚至，这真相的悲剧性还会成为我们心灵的养料，促进我们成长。 “死而复生”成了她的“悲伤后遗症” 其实，所有的情绪、感受和体验都有这种力量。任何情绪、感受和体验都是天然产生的，它们都在告诉我们一些信息，在指引我们走向好的成长之路。 我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。 关于悲伤，我喜欢美国心理学家托马斯·摩尔的话： 悲伤把你的注意力从

给5星就是因为它是一堆粗制滥造偶像剧里的救星！