Up in Smoke

情绪释放治疗是东方经络学和西方心理学的结合，就是让你释放过去的创伤和负面经历，同时从中获得启示的过程。它就像剥洋葱，一层一层，层层不断，释放掉怨恨后，却发现下面还有悲伤；把悲伤抚平后，取而代之的是理解；理解又通向觉知和喜乐；觉知和喜乐又会转变为安宁和爱。就这样，我们一层一层地剥下去（中间一般要流一些眼泪），剩下的就是真实的自己。这就是情绪释放疗法：认识自己最深处的美丽，理解并原谅过去，发现未来蕴藏的可能。                                         具体步骤：                                                 1找到你的“压力王事件”，同时想几个词作为提示语； 2．用主观焦虑评分为你的“压力王事件”打分； 3．认真拟定一份问题描述语，把“压力王事件”填进空白处：尽管_____ ，我还是全然地接纳我自己； 4．用一只手的四根手指敲击另一只手的手刀点（腕骨穴），同时将问题描述语重复3遍； 5．依次敲击身体的8个部位，攒竹—瞳子髎—承泣—人中—承浆—腧府—大包—百会，同时大声说出“压力王事件”的提示语。每个部位敲击5～7 次 ；                    6．将8个部位敲击一番后，做个深呼吸； 7．再次用主观焦虑评分为你的“压力王事件”打分，检查效果； 8 ．重 复以 上步 骤， 或寻 找其 他“ 压力 王事 件” 再次 进行 治疗 。     觉得太玄了，试一下此法瘦身。

尽管我看完，书里的观点忘的也差不多了，但仍然感受到生活要豁达些、要开拓进取些

想给五星然后扣掉一点点  买了一整套南烟斋动漫实体  画风是真的美  很喜欢  所以看到剧集在微读上架很激动  一鼓作气看完了 只是有一点  剧集文字对画面感的渲染没有动漫来得细致唯美  有点单薄不够充实  虽然动漫里也会有些情节不太看得懂  留下想象的空间也是可以理解  剧集里关于姻缘书 花灵 魂魄转换这个设定就有点摸不着头脑  一会以为是灵异奇幻文  一会又感觉只是普通凡人  半天都没捋清陆曼笙的身份  这样介于灵异和正常有点不伦不类  要扣一点点星  结局留白较大

垃圾书 改名字吧 开始以为造反书 后面越写越水  跑去当官了你敢信？水的一匹 浪费我钱

这个徐天看的我脑壳疼

从去年寒假到现在一年多看完原文，第四遍读这部剧，也是最后一遍了。很多情节读起来还是让人热泪盈眶肃然起敬。

剧情紧凑不拖沓