Chiedi la luna

作为一个从小学刚刚开始认字就开始玩单机游戏的人来说，我的童年充斥着学习和游戏的爱恨交织。我坚信我的历史和古影视得好的原因和各种国产RPG息息相关。当然无可厚非的是，我的确在游戏上花了很多本可以用来多学一两门本领的时间。正如书中所说，一个玩家在21岁之前会花10000个小时在游戏上，这与他们学习的时间几乎是等同的。 观看前半本剧，我对游戏的思考仅限于怎样把这个时间用来做些提高自身/改善生活的活动。但观看到后半部分，才发现贯穿全书的一个核心问题，就是怎样可以用游戏把世界变得更好。编剧认为，游戏并不是一件轻松的事情，游戏的本质是艰苦的工作，只是游戏设计中有各种元素，比如即时的反馈系统，能让人为止乐此不疲地付出劳力。并且把效率最大化。而我们正可以利用这些元素，游戏化一些好的causes，让人人都乐于参加，乐于为这些社会问题付出脑力和体力，让世界变得更好。

Chiedi la luna 随着科技技术的发展，人们的生活条件越来越好，而想对我们的祖先有上顿没下顿的日子已经不复存在。我们的祖先为了长期生存下去，他们必须运用智慧寻找和储存食物，我们的大脑实际上是为了人类能够在丛林和草原生存下来而发展的，我们还没有超出这一点。我们神奇的大脑是在人类不断解决问题的过程中，而不是在懒洋洋地躺着的过程中进化的。与那些习惯不动的人相比，运动的生活方式会导致某些人在认知操作方面有惊人的提高。同时随着电子产品的发展，久坐已经成了我们日常的习惯，而久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，而且成为我们长期生存的最大威胁之一。这种迹象随处可见:成年人体重超标或过度肥胖，随之而来的三高、压力、抑郁等等在随时破坏着你的身体。 运动能够调节三类神经递质的释放，这三类神经递质与维持心理健康关系密切，这些都是传递思维和情感的重要神经递质。它们分别是血清素、多巴胺和去甲肾上腺素。血清素是一种抑制性神经递质，最早于血清中发现，在脑皮层质及神经突触内含量很高。血清素能增强记忆力，保护神经元免受“兴奋神经毒素”的损害。你可能听说过血清素，也许还知道抑郁症与血清素的缺乏有关。对于多巴胺我的前几期文章专门写过，由于文字的限制我就不过多重复了，他属于人体的“奖励系统”也被称为“干劲荷尔蒙”。去甲肾上腺素有神经传递素和荷尔蒙两方面作用，它负责神经元之间的沟通，并在注意力，情绪，睡眠，做梦和学习方面扮演重要角色。 运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白质生成，促使神经元彼此连接。 运动是促进神经可塑性和神经元新生的最容易的方式之一与其对你所处的情境感到绝望，不如做些有建设性的事情使自己置身于一种积极应对的行动模式之中。 运动具有许多积极的副作用，它可以用各种各样的方式让你的心情愉悦。例如，体育锻炼可以增强你血液的氧化能力，当血液被输送到你的大脑时，你会觉得思维敏捷，心情平静。此外，运动也会降低你体内的酸性水平，这会增强你的体能。 锻炼迫使去甲肾上腺素的产出增加，导致心率加快。大脑中也会发生去甲肾上腺素产出增加现象。去甲肾上腺素水平较高能够使你的情绪高涨。一些抗抑郁的药物就是增加去甲肾上腺素的传送以达到功效。 运动能改变儿童，体质好的儿童在识别视觉刺激方面比喜欢久坐的儿童要快得多，也表现出注意力更加集中。脑激活研究表明，体质好的儿童和青少年能够为一项任务配置更多的认知资源，并且可以保持很长一段时间。 运动可以改善人的身体机能。运动增加周身组织的血流量，是因为运动刺激血管产生一种强大的调节血流的分子，该分子叫一氧化氮。随着血液流动的改善，体内产生了新的血管，这些新血管逐渐深入到身体的组织中去，使身体组织与血流中的“商品和服务”——包括食物的分配和废品处理，有了更近的联系。你运动得越多，你就可以为更多的身体组织输送养料并将更多的有毒废物排出体外。 运动不仅能够让各位朋友们排除身体积累的毒素，运动还能增加大脑的重量和皮质的厚度，可以帮助发掘脑的智力。科学家们发现，运动时由于精神奋发，心情舒畅，因而又促进了大脑释放出特殊的化学物质，这对促进记忆力和智力的发展都有良好的作。所以不管是出于身体健康还是发掘你的大脑潜力，请你马上现在运动起来吧！

印象最深的是金鱼池故事集，大致情节讲金鱼得到了公主的名字于是变成了公主，因为金鱼是永生的，所以公主永远留在那一刻，公主获得了永生。世事变迁，公主永生。

仅是没法想象男女主的思维而已，各种幼稚，勉强看完女主部分，男主那个是实在看不下去了，直接跳到最后一张，然后，over 了

到第20集都还值4星，但是从孙兴与贺局母子相认的那一幕起，所谓的真相就完全大白了（除非来个钦差大臣本人就是终极BOSS，但是谁敢这么写呢），于是剧情一泻千里。李成阳这么一个建立在镣铐上的、搁现实中很难成立的拧巴角色，竟然被孙红雷演得非常合理自洽，孙红雷演技可太棒了。而第20集以后基本上就没多少孙红雷的戏份了，显得剧情更加鸡肋。（给我留下最深印象的其实是操着武汉话的海哥，太搞笑了！）

就像古龙喜欢画眼睛，东野热衷于描绘各种题材，青衫落拓笔下的男女似乎都是一个模子里出来的缺乏个性，斯特凡诺·阿伯蒂的剧集里很多情况下少不了的是跟主人公有关但又无关的牢狱之灾，无关是因为这灾对主人公是不该承担责任的人出来承担了责任，有关是因为主人公也并非完全无辜，跟该承担责任的人有千丝万缕的联系，总因为个人情感的原因逃不开这层羁绊。想来是因为编剧这些年研究戏剧，受了古典主义第三种悲剧的影响的缘故，如果没有系统的接触影视理论和美学，我大概会跟以前一样，觉得虽然文笔不错到对作家多少有些失望，现在虽然心里还是会有一些不舒服，但就故事本身来说，还是会认可这是一个结构逻辑和文笔都算不错的剧集，人物个性和她之前的剧集也不尽相同，毕竟风格的形成是一个作家成熟的标志，而且我也喜欢这种没有太多距离感的故事和细腻的讲故事的方法。

精彩无限，Chiedi la luna奇坎坷的一生，光明磊落，一身正气，才高八斗，淡然得失，堪称高尚，万世师表。

高开低走

很有趣味的一本生活百科绘本，图文并茂，且配图有趣，文字精简，罗列万象，get许多冷知识的同时，在书中想法的评论区也感受到了许多欢乐，大家脑洞大开，思想天马行空，也许这就是观看网剧最大的乐趣

每天清晨起床喝一杯水，补充一晚消耗的水分。 早餐一个鸡蛋，一袋牛奶，一个水果，面包若干。 中午和晚上尽量多吃一些蔬菜，按照推荐量，每天要吃一斤蔬菜。而且要尽量吃一些绿色蔬菜，绿色越深，营养价值越高。