北纬25°天空下

Uber 早期投资人创作的，有钱人如何去做天使投资实操指南。创作了很多关于投资项目中流程的细节以及如何去做，非常值得一读。

抗日与不抗日，从来就不只是决心问题、勇气问题、装备问题和训练问题。它检验的，是一个国家和民族平时积累的所有精神和气质。

降低皮质醇和胰岛素抵抗才是减肥的根本，而不是只集中在加减热量上。比如，同等热量的西兰花和蛋糕，身体却会给到不同反馈：蛋糕会发胖，而西兰花可不会。所以，肥胖的原因不是因为热量过多，很多肥胖也不是因为饮食过多，而是需要综合各种因素来有针对性的、长期性的解决，简单来说，就是需要对症下药。 饮食不合理的，主要从吃什么和什么时间吃两方面入手。 关于吃什么，一条准则：天然的、不加人工添加剂尤其是糖的食材。 所以，饮食清单上建议以水果蔬菜、鸡蛋、坚果、肉类、膳食纤维等未精细加工的食物为主，饮品就喝水、各种茶、黑咖啡等，不要喝加工的饮料，那些宣传0脂0糖的你信吗？当然，吃天然健康食品我们都知道，好像就是管不住嘴。。。 关于什么时间吃，也算是一条准则：不饿就不要吃东西（饿了就多喝水吧）。比如，早餐不用太重视，不饿可以不吃。少吃一顿饭真的不用在下一顿中补回来。还有，零食是商业产物，正餐之间不用吃零食，喝茶就好了。 最后，饮食改善和运动并不会降低胰岛素抵抗，只有禁食可以。禁食有两种：24小时禁食和36小时禁食。禁食期间不吃东西，喝水为主。 饮食合理还是肥胖的，就要审视下，精神压力、睡眠质量等其他方面。可以从运动、冥想、按摩等带来积极力量的活动上慢慢改善。 减肥不是一时的，所以不要节食。节食相当于饮鸩止渴，一旦停止，反弹更大。

来到亚芬里之后的安妮是幸福的，她的成长有目共睹。她能被卡斯伯特兄妹收养真是太幸运了，而她也给绿山墙这个原本冷清单调的老房子带来了活力和欢乐。安妮各方面的成长很让人感动，一种开心的感动。

花了8天，共7小时30分左右看完。 这部剧内容我个人觉得还行。也是当下写的，内容比较新。 虽然不是一本工具书，但是它举例还算可以。重点是观看起来还是比较轻松的。适合刚开始观看的新手。 一句话总结：内容总的来说中规中矩；但是很好观看。

有许多的人和事就是这样不断地相逢、错过，然后在春花秋月里各自舔舐着隐痛，从今后，人事苍茫两两无关。

北纬25°天空下 黄小超 3个笔记 ◆ 第一章 对你自己说“是”，包括你的身体 >> 一个事实和一个判断的差异，在于事发期间是否有情绪卷入。 >> 肩负责任的意思是：知觉你做着什么以及为什么这样做，不带任何判断。 ◆ 第十一章 “是”并不是顺从，也不是拒绝 >> 接受的意思是停止受到所有来自你头脑的声音的影响，如“应该”和“必须”、“抱怨”和“责备”。

每当我以为自己看明白他们的想法和意图时，我的理智都会在耳边低语“不，你没有”；这个节目即使改名叫“各路心眼子博览会”也毫不为过，我简直要笑疯了，嘴角从始至终就没下来过，好累啊！！顺带提几点：1，本季是排位赛，和超前聚会那种一局定胜负的在玩法、战术和策略上肯定不一样；2，在看一个成年人的节目时，即使是学生是未成年人，还请学着像成年人一样思考；3，学长们绞尽脑汁把游戏玩得如此精彩，而某些低智的粉丝在评论和弹幕疯狂地丢人现眼；4，唯粉或磕cp都没问题，但如果在这个节目中只在意这些就太浪费了！2023-08-22，以某新玩家的骚操作为契机，让我有幸见证了345的真心换真心、火树再再再次担当护院勇士和猫王的诞生与辉煌！2023-08-29，真像火树少帮主说的，一期比一期精彩！

好剧！把商人的无利不起早，和有钱人高高在上嘴脸刻画的淋漓尽致！编剧以第一人称，把一个社会底层的小人物的忍、无奈，纠结，都展示的彻彻底底！主角的做人留一线，心中道义，仁义，使的最终的成功，是必然的！！！