Popp oder hopp 17

留意你身边的每个时刻，它们充满无限可能～ 在记忆中一定有某些时刻难以忘却，历久弥新，这种感觉就是“峰值体验”，而这种体验是可以被“设计”的！本剧是斯坦福大学的福格教授提出“行为设计” 前沿心理学理论，一个个鲜活的案例另这个世界更加缤纷，又提供了更加多彩的可能性～～～

真的很务实，很实用的一本剧，很多框架都很有帮助，还可以拿出来多观看，数据分析太有趣了！

凛子和久木的结合，完全是根据需要的指引，凛子求爱，久木求欢。 凛子的初次也是唯一一次出轨和偷换，还有久木长期在外与不同的人偷情，说到底都是来自于婚姻家庭的不满足和性格使然。 凛子的丈夫是高大帅气的医生，她自己也是书法老师，在外人看来是天作之合的存在，但实际上只有凛子自己知道自己婚姻的悲哀之处，没有人体会得到凛子丈夫对她的冷落和疏离，而凛子也是对爱情有很大需求、不只想要四平八稳的婚姻，而是认为婚姻应当是相爱的人的结合，正是这样的长期的有需要和不能被满足产生了让她在婚姻之外寻求满足的需求，对方如何并不重要，重要的是让她在交往中感到强烈的被爱和被需要，久木也说不明白为什么凛子会选择已经55岁且外表平凡的自己，实际上凛子自己也说不出，只是在初次放纵之后逐渐沉沦。 至于久木与凛子的果决和大胆不同，表面看他多年出轨不同的女性，看似张扬大胆的行为背后是拖泥带水、犹豫不决的性格，他喜欢让自己无后顾之忧的婚姻和忠于自己和家庭的妻子，却同时嫌这样的婚姻太过平淡所以不断在外寻找激情，在跟凛子在一起之后，他更多是沉迷于两个人远离世俗的颠鸾倒凤和肉欲的满足，凛子是痛并快乐的清醒沉沦，他则是带着逃避世俗压力和职责的迷茫和堕落，凛子想跟爱人在一起但因丈夫不肯离婚而无法脱离婚姻生活，而久木则是贪心不足的贪恋妻子给他的宁静而幸福的生活、优柔寡断而不愿离婚但又想同时拥有家庭生活和偷情的快乐，两个人的需求其实自始至终都不同。 再说这里的三位女性，凛子的母亲是从头到尾都思想传统、对婚姻和夫妻关系只需要相敬如宾和平淡安稳即可，因此对女儿的出轨强烈谴责和多次劝解；久木的妻子是曾经以为幸福就是平平淡淡的两人相守，对丈夫多年的出轨一清二楚但仍然觉得他会回归家庭，所以为丈夫和自己的期望而维持一个家庭，对爱人的多次背叛视若罔闻，最终也还是因为失望足够多、忍无可忍而终于决心离婚；而凛子作为文章的主人公之一，看似性格传统，但实际上内心有打破需求和禁忌的大胆和奔放，只是她还没有足够的勇敢和开放，为爱远离世俗和决然离婚等也都只是一时之气和伪装出的假象，她在被母亲和家人谴责之后虽然还是决定奔向自己的爱情，但也在内心不断的产生愧疚和向久木提出惩罚自己的要求，一方面希望被惩罚弥补自己的愧疚，另一方面又需要被爱填补以获得认可和理解、满足自己长久以来的情感空虚。 三个女性，三种不同的家庭和婚姻，也是三种不同的过去的幸福和现在的悲哀。 无论是久木的家庭还是凛子的家庭，其实都存在夫妻双方没有足够的交流、没有足够的激情和对伴侣的渴望，悲哀的是他们都选择了隐瞒、沉默和谎言，宁可选择悖德和突破婚姻的忠诚，也没有选择打破曾经相爱的人现在中间建立起的围墙，夫妻双方最终在看不见的隔阂中同床异梦、渐行渐远，曾经最爱的人变成了生活中看不见的那个透明人。 再说文中多次提到的阿部定的案件，这也为两人的结局埋下伏笔。两个人似乎是都很向往那种在最相爱的时候一同赴死、从此定格的爱情，但实际久木更多的是贪恋肉欲、恐惧死亡，只是在后来出轨的事曝光于世、失去工作和家庭之后觉得走投无路而选择跟凛子一起奔向死亡；而凛子则不同，她选择死亡的原因有两个，第一是她终于得到了她想象中的强烈被爱着的感觉，但又担心爱情抵不过岁月漫长，抵不过光阴无情，希望把最绚烂的一刻永远留住；第二是她对阿部定这样为了留住爱人而杀死爱人的故事有莫名的向往，对阿部定的爱情有莫名的钦佩，也希望她可以和自己的爱人做一些惊心动魄的事永垂青史、用两个人强大的爱情来感动世人，以证明两个人的真心相爱，以证明世俗对他们有太多误解、给他们带来太多冤屈。 可惜，凛子从头到尾都生活在自己幻想出来的刻骨铭心

很有意思，多个经典哲学问题引发我的全面思考——从时间到神 从自我忒修斯到孪生宇宙，算是从较大的层面系统的一览著名的哲学思想家的观点派别了。这部剧算是我走向细化的重要引导者，太过有趣都不忍心读的太快。

［202112-19］本剧通过反驳网传关于建立自信的错误知识，以改变对自信的看法。自信行动并非基于自信感觉，实则反之。编剧根据自己的心理指导的经验一步一步指导你通过自我练习，活在当下享受当下，以管理和解离恐惧、焦虑、自我怀疑等各种不良情绪，以帮助读者跳出自信的陷阱。本剧反复强调的主题就上述内容，我觉得本剧最好的意义在于其可以实践之处，书中提出的正念等练习均简单且可操作。

映射出很多自己的生活场景，深有感触，我好像从去年开始到现在，慢慢有调整自己，走出让自己快乐开心的路~好好跟自己相处，虽然是大龄剩女，但是目前自己的状况是想把自己先过好，激发自己天然的力量

看剧的时候看过，因为出了电视剧又来看下唤回记忆。电视拍的很沙雕......再来看这部剧也没以前觉得好看了

分享领到的一本好剧。原因是内容并不是针对人类社交的泛泛之谈，而是立足社会神经学与脑科学。三分之一的篇幅都是“社交天性实验室”，其中不乏一些设计的非常精妙的实验研究，把看似相同的行为反应所对应的不同脑区，以及与社交有关的脑区中，每个脑区具体负责哪些功能仔细甄别出来。引用大量前沿研究成果，以严谨而有力的态度对人类的社会化特性做出探讨。 人人皆有社会脑，进化下的赌注是，与我们最终真正融入社会能够带来的好处相比，所有可能遭遇的社会痛苦都是可以承受的。马斯洛把归属与爱的需求归为较高层次的需求，但实际上编剧发现，社会需求与对食物和水的需求其实是一回事，对于大脑的反应来说，物理疼痛和社会痛苦其实也是一回事，心痛不是矫情，那是真痛！毕竟如果不是对社会连接的期待，还有必要继续寻找食物活下去吗。

看完了这部剧，我愿意去相信它的原因，大概是我也认为人类更应该注重灵魂的修炼吧，我也想去追求所谓的，爱与和平。类似于张德芬老师讲的。发现真我。  整本剧看完以后受益匪浅，感觉到了自己的渺小和境界的不够。 其他部分不做评价，因为真假也并不重要。开心就好。