真爱之旅SINCERELY YOURS

鉴于当下很多人摆脱不了过度焦虑之问题，个人建议大家可以坚持采用以下的方法：处于焦虑时，在A4纸上写下原因，过程，结果，反馈。并且每次处理焦虑问题时，深入思考，分析本质，减少负面现象。渐渐的，你在写下这些内容的过程时，焦虑已经被大脑的小精灵一步一步的拖出去斩了。并且结合早感恩，晚冥想，个人一直践行并深得其益处。早上花5分钟感恩，2分钟感恩已有的，2分钟感恩从未得到的，1分钟感恩渴望得到的。睡前10分钟冥想，关注自己的呼吸，任由思绪飘荡。   然纵观此剧，其方法论多集中于黑白地带之间的灰色地带，即跳出对立走向中间面。例如：正面思考的另一面是可能性思考，而不是负面思考。此剧并非认为对立论完全不对，而是采取中庸一点的方式去处理问题，深刻思考其本质，理性分析其方法，多维度理解并减少可能产生的负面影响。  因此，当一个人认清自己立下的大目标并且做到不计较个人小目标的先后顺序时，他的很多焦虑都会自己跑掉。大家都会有焦虑的时候，只是处理方法和态度不同，才导致了自己和所仰慕的人最大的差异罢了。

在历史的斑斑驳驳的车辙下，每一个单独的个体都渺小如一粒沙子，终会随风飘散无影踪，但悲哀的是，是一粒粒在风中一直呜咽的沙子。

当我们立足于社会时  会被贴上各种标签也有一些莫名其妙且根深蒂固的衡量标准 以此确定我们是否完成自身价值 人性中的善良 本真 纯粹 美好的部分不会被当作参考  婚姻状况与工作经历成为两大划重点的参考项目 如若不能达到访问人的预期 还要费劲脑汁寻找借口 这些话说出口既能应付对方也安慰自己 抛开那些偏见吧 好好热爱自己的生活风轻云淡的日子里做随心所欲的自己

在小红书上看到有人在推荐这部剧，大家都说它好看，从简介内容来看就觉得是本有趣的书，毕竟这部剧听名字都让人觉得神秘，毕竟想到“毛子”，我只能想到海盗，伏特加，养熊等刻板印象，所以“莫斯科”个“绅士”这两个词的组合都是能勾起我好奇的书。           先不说内容和主题本身，就编剧这个文字功底我就特别佩服，好多描写简直在读的时候就拍案叫绝，对三巨头聚餐聊天那一段爱到爆的描写，尤其是海鲜烩的描写当时晚上给我看得饿的啊，还有安德烈用埃米尔的刀表演杂耍，埃米尔可爱的反应、索菲亚用鹅制造混乱、伯爵描述安娜的脊椎骨以及背部的雀斑……太多现在想起来都意犹未尽的片段。           说完了语言，说说主题。           一开始看体会不了伯爵的痛苦，总觉得他除了失去自由外生活品质没太大下降（就是房子小了点，而物质的贫乏也不是贫乏他一个人，而是全苏联人），更何况他还收获了爱情，友情，亲情等这些人间最宝贵的东西……所以一开始伯爵想要自杀我是真不理解，总觉得有人会因为喝不到葡萄酒，或者接受不了葡萄酒标签被撕就自杀好矫情。但往后看渐渐懂了，我体会不了伯爵的痛苦，是因为我在上帝视角，代入伯爵来看，当时的他自己并不知道自己以后会遇到安娜，索菲亚等，他唯一感受到的可能是一个他熟悉的世界垮掉了而这个新世界明显不欢迎他，他的世界都死掉了。         这样一想，但凡心理素质差点的，估计早自杀了。而伯爵最后的结局，其实也都是他自己努力争取来的，虽然可能已经糟到不成样子，但他依然在努力控制局势。坚持运动，坚持观看，坚持保持不变的言谈举止和风度翩翩……他的友情、爱情、亲情哪个不是他赢来的？我想伯爵给我们展示了一个内心强大的俄罗斯是如何逆风求“生”的，这种“生”，不仅是生存，而是生活，像人一样活着。          我们无法选择时代，命运的面前每个人都无知而弱小，就像看到后面发现开头让伯爵获罪的诗是米什卡写的后，我还感慨他好幸运，有伯爵这样一个有身份的朋友愿意替他背锅，而后面他被自己爱的祖国和党因为一个那么可笑得理由流放西伯利亚后，我一时说不清他是幸运还是不幸，同样的，伯爵亦然，为了救朋友，他看似失去了半生的自由，可他获得的和可能反而因祸得福避免的又让觉得这是他的幸运。         我们无法预测命运，总之无论好坏，我们都要努力控制局势，让自己拥有时刻快乐的智慧，这样我们才能有机会看到生活朝着我们期待的方向发展，我们才能幸福地回忆往事。          还有太多想说的没有说，先写到这里吧。            赵彬彬             2021.7.23             PS：看完这部剧有三个愿望，尝尝埃米尔做的海鲜烩，尝尝那个养蜂爷爷做的抹了带着丁香花还是苹果花（希望没记错）香的蜂蜜后烤出来面包，当然。还要配上他手冲的咖啡，最后，还要尝尝契诃夫说的让人幸福却让米什卡不幸的德国面包。

高中语文老师推荐，彼时看到的是一个个猎奇的故事，很容易沉浸其中。现在再读，觉得梁老师的叙述稍有一些自我感动式的用力感，代入“我”之后，就浑身难受。书还是好剧，我却不是那个我了

看完属实要点耐心，但一些基础概念还是说得很清楚的，算入门读物。