In the Switch Tower

听了那么多次的复盘，终于这次下定决心好好了解了一下，希望可以把复盘引入到自己的学习生活中，养成习惯。 很多人其实已经在做复盘这件事，只是没有以此命名而已。重要的是行为本身，而不是名称。

斯特里克兰德终其一生都在追寻着极致之美，极力寻求心灵的契合。爱他所爱，行他所行，听从他心，无问西东！

看了剧集三体，看了电影流浪地球，看了语文课文，带上她的眼睛，在看In the Switch Tower，下一步看时间移民。

1. 婴儿时期，应尽可能给孩子提供互动，让孩子有安全感，形成真实自恋，这是以后不管事业成功失败，自己能够获得满足感的重要源泉； 2. 对孩子的付出，要心甘情愿，不求回报；认为付出值得，对方会以其他方式回报，但不要拘泥于金钱回报、不拘泥于马上回报。这样的关系，才是健康长久的。 3. 拖延症的三个原因：a. 太多事是父母强加给孩子，而非孩子自愿。做事目的在于完成父母的完全自恋，在父母身边还好，一旦孩子脱离开父母，之前累积的怨气就会爆发，甚至酿成大错 b. 自我意识主要来自父母、学校、社会等约定俗成的观念，学习正确，玩耍可耻；诚信正确，欺骗可耻；正直正确，背叛可耻；保护环境正确，随手扔东西可耻，等等。从来没有为自己活过，习惯了之后，这些观念变成了无形的枷锁，束缚了一个人的行事为人。一旦某件事，需要用点非常规的、跟社会价值观略微相悖的方法去实现时，就会内心惶恐不安，甚至一口否决。像机器人一样，按着既定程序去执行任务，才能安心。严重的甚至患上阿斯伯格综合征。 c. 不成熟的全能自恋。不是习惯真正地去做一件事，而是在头脑中想象，事情完成后自己欢呼雀跃，周围亲友为我庆祝的高兴场面。而一旦去做了，就会遇到各种各样的问题，使得完成目标困难重重，而这对于一个期待完美的人来说，是无法接受的。所以他们宁可活在“想象里”，也不愿意活在有磕磕绊绊，但是真实的世界里。 对我而言，拖延症部分，2.3描述的情况都有。终于找到了原因。

干货满满，非常有效，并使我从中悟出多年来，在研读中西医、心理咨询、儒释道等剧集中一个共通的道理及治未病的共通法则，既时时体察自己的呼吸是否顺畅，慢慢养成习惯，自然身心会健康许多。

也许是我没看懂吧，这本字数不多的书让我感到如此冗长，几次昏昏欲睡，当然我也没有找到我想要的答案。

用书面评就是故事情节一环扣一环，精彩紧凑。网评就是套路

很随机的翻开这部剧，断断续续的看完。虽然和我的工作环境，工作内容有较大的区别，但不得不说这是一本好剧。好就好在说人话，可操作性强，有些理念是感同身受的。但是太具体太实际也有一定的副作用，那就是有严格的限定使用范围，不是放之四海而皆准的真理。大家还是需要靠自己摸着石头过河。

喜欢，男女主太有cp感了，之前看预告片的时候就期待了。但是必须要吐槽一下，这部剧的剪辑估计是剪综艺的，簪花大会的剪辑方式，还有突如其来的bgm是认真的吗😭