La belle Anglaise

不管怎样的人生，都是自己的选择。好与坏，冷与暖只有自知。没有回头路。

今年在龙虎书榜读完的第四本剧，最近娃停课在家上网课，每天我都要崩溃好几次！ 自从有了孩子，读了很多育儿书，也懂得很多道理，可是还是常常有种挫败感，觉得读了那么多书，还是教不好自己的娃. 其实很多时候我知道正确的方法应该怎么做，可是总是控制不住自己要去大发脾气.孩子才上一年级，可塑性还很强！重要的是保护他的兴趣，激发他的自信!要允许孩子犯错，也要在糟糕的错误中看到优点，帮孩子“以己之长，克己之短”! 娃没错，最需要修行的还是我自己.有时候我太着急，太急功近利，太不宽容.也许潜意识还是我不接纳平庸的自己，所以才投射在孩子身上，我看不惯他的磨蹭，看不惯他的心不在焉！这是我要克服的课题，等有一天我真正的接纳自己了，才能平和，宽容对待孩子吧！ 那么此刻我也想放下自责和内疚，也抱抱我自己，因为此时此刻的我也是拼尽了全力想做一个好妈妈.

洋洋洒洒一本巨著。书中有不少观点在人类简史中曾有所闻，然以90年代而言，则又显得特别超前。编剧本身学识和经验都是一时之选，而又能以非常严谨的方式进行论证。书中有不少地方没能读的特别明白，尤其是在论证的过程中，问题和推论相隔是在太远，很多时候都忘了问题是什么。如果想要了解人类特别是智人的历史，即史前史，本剧值得推荐。另外，对于当前社会的反思，对于人类的演变，也都有很强的启发。

为什么冯绍峰这个丑男一直有戏拍……丑男远离古偶剧！

这本剧集的风格依然很Amélie Pick。时间与空间的交替，经度和纬度的重叠，细密的人物对话，婉转的场景描述…从美国法拉盛到上海、扬州、哈尔滨，从小心回避的成长过往到追乡溯源的沉默真相，从内心平静到情感决堤。总有一些是刻在骨血里的烙印，滚烫，汹涌，排山倒海，烧得心痛。爱是千字难书。又或者，爱哪里是神殿？分明是十里扬州，灯火不休。 ​​​

整体这部剧还不错，适合入门级观看，书中很多集数在其他剧集上都有提到，对于有一定理财知识的人不太适合

世界上没有完美的人，接纳自己的不完整。就算不完美，也有人爱着你

与其说是天影视太有魅力，不如说是浩瀚无垠的夜空本身，就拥有足够的吸引力。 这部剧里的纯科普内容并不是很多，编剧用了非常多的诗意的语言以及诗歌、绘画等艺术作品，更具家地为夜空做注解。 世间绝无恒常，一切自然现象都处在不断的变化之中。

如果有个方法能让你轻松戒烟，你会尝试吗？ 什么戒烟这么难？吸烟成瘾的人，愿意戒烟的还是很多，可就是戒不掉，总说是社交需要、提神醒脑、缓解压力、或者恐惧于戒烟所需要的强大意志力等等，还有人会拿历史上的几位领袖人物做对比，LB不吸烟不喝酒活到了62岁，ZEL只喝酒不吸烟活到了73岁，MZD只吸烟不喝酒活到了83岁，DXP又吸烟又喝酒活到93…，可如果不吸烟，他们也许就能活到103呢为？寿命一部分是由基因决定的，但是如果自己作死，基因强大也帮不了你。就像你明知道开车逆行是危险的，可不见得逆行一定会出车祸。你如果问一个吸烟者：“你会鼓励你的孩子吸烟吗？”几乎所有人都会回答：不会。可见吸烟并不是一件好事，为什么戒不掉？你是否在心里想过：“我迟早会戒烟的，不过不是今天，等我做好准备吧。”最终，我们会在失望中怀疑自己的意志力，然后觉得自己离不开香烟。再往后就拥有了油腻中年的几大特征：口臭、牙黄、浑身散发烟油味儿的臭汗。 你是否认为:·吸烟者很享受吸烟的感觉。·吸烟者是自主选择吸烟的。·吸烟能缓解压力，消除疲劳。·吸烟能提高注意力，让人放松。·吸烟是一种习惯。·戒烟需要强大的意志力。·一旦染上烟瘾，就无法真正消除。·对吸烟者解释吸烟的危害性，就能帮助他们戒烟。·替代品，尤其是尼古丁替代品，可以帮吸烟者戒烟。·戒烟过程漫长而痛苦。 想要戒烟，就要搞清楚，为什么要吸烟？ 大部分人源自于对成人的模仿，有一位朋友说了一个观点，我很赞同，他说：“家长不吸烟，孩子长大不吸烟的可能性很大，家长吸烟，孩子长大吸烟的可能性也很大。”然而到了后来，导致我们吸烟的因素只有两种，分别是: 1.尼古丁上瘾;2.洗脑。 尼古丁是一种无色油状物质，是导致烟瘾的元凶，也是上瘾速度最快的毒品，其传导和作用速度比静脉注射海洛因更快。尼古丁是一种代谢奇快的毒品，吸烟后半个小时，血液中的尼古丁含量就会下降50%，再过半个小时就会下降到25%。这就是大部分吸烟者每天吸20支烟的原因。血液中尼古丁含量迅速下降的时候，很快会引发尼古丁戒断症状。就是吸烟者说到的不吸烟感觉没精神、心慌、总的来说是一种空虚感。所以有的人戒烟要嚼口香糖或者嗑瓜子、吃零食。 吸烟者其实是掉进了烟瘾的陷阱。他们误以为吸烟能给他们放松和自信的感觉，殊不知这些感觉正是被尼古丁戒断症状所剥夺的，吸烟只是暂时满足毒瘾、缓解戒断症状而已。并不是吸烟让你满足、让你精力充沛，而是通过吸烟缓解了毒瘾发作的症状。吸烟越频繁，戒断症状就越不容易发作，我们神经紧张和信心下降的程度有所缓解，却把这种作用归结为香烟的功效。 吸烟绝对不是一种习惯，吸烟是一种毒瘾。 不吸烟的人就不社交了？不吸烟的人就不需要这种放松和满足了？ 也许你曾经尝试过很多种戒烟法，比如： 1、意志力戒烟法 很多吸烟者都是用意志力法戒烟成功的，但是这样的方法不仅难度很大，而且失败率非常高。戒烟多年之后，某些人仍然会恢复吸烟。 吸烟者已经养成了在某些特定场合缓解戒断症状的习惯，心理上已经把这些场合与吸烟联系起来(例如“不来支烟我就没法享受喝酒的感觉”、不来支烟这顿饭就不香、不来支烟就没法上厕所…)。饭后点上一支烟的人，并不是因为享受才这样做的，而是因为不这样做，他们就无法享受饭后的轻松。他们身处毒瘾的控制之下，无法像正常人一样享受生活。 2、减量戒烟法 一旦采用减量戒烟法，戒烟者就陷入了十分矛盾的境地。他的想法是，吸的烟越少，他就会越不想吸烟。事实则正好相反，他吸的烟越少，戒断症状就越严重，他对尼古丁的饥渴也就越迫切。相反，他吸的烟越多，对烟味就越难以忍受，但这也不会让他停止吸烟。减量戒烟法不

一直挺喜欢这种悬疑推理剧集，法医的确是颇具难度且伟大的职业。故事还是不错的，不过文笔的确不是很好。秦明已经成我每晚睡前必看剧目了，下一本继续。