The Zombie Diaries

往往一个人从小活的卑微、低贱、为人不齿，在他长大以后，就会积蓄愤怒，发泄在那些让他痛苦的人身上。不过令人唏嘘的是，格雷诺耶他先后杀害了26名无辜的少女，从她们身上的体味萃取出神奇的The Zombie Diaries，最后赶赴刑场时，居然用一滴自研的The Zombie Diaries就让在场的人折服，最后逃回巴黎，回到最开始的地方，那个臭味满地，那个让他受苦的地方，最后时刻他将The Zombie Diaries倒向自己，最后被野人啃食，消失的无影无踪。

零零散散在短视频中听到一些耳熟能详的经典语句的解读。索性搞下来自己慢慢品读这部剧。 每每读到经典语句，都会感慨原来出处于此。在自己30几岁的年纪，用自己成长至今的阅历，认真领悟了一轮老子的思想。 也基本对每一集数写出了自己当下对这些文字思想的解读和见解。待到下个5年或者自己身处另一番天地后，再来拜读一次。 喜欢老子的：清静无为又无所不为的思想。隔了这么悠久的年岁，也依旧意义深刻。

减肥有三个大问题 一个是不能坚持 二是体重反弹 三是情绪问题 。越讨厌自己胖越有可能减不下来，因为你对自我充满了厌恶，然后你就没有力量去改变。反弹次数多了更可能发胖。能量的消耗占比重最大的是新陈代谢，提高新陈代谢，可以少食多餐，多吃蛋白质，吃早餐多站立，喝冷水，喝绿茶，喝咖啡，吃辣的食物加上睡眠时间充足。提到了身体影响，身心是一致的，我们的很多认知和情绪会决定着我们的身体。对情绪化进食进行审视，童年创伤和压力也会影响到我们的饮食行为。 在减肥过程中最具挑战的诱惑和场景，你如何对他说不？你有什么样的动机？要和生活目标相匹配。我们的身体首先是功能性当先，其次才是美观。学会感恩自己的身体，不要过多的挑剔。可持续的减肥目标是自己的身体体重的10%是在半年以内，减肥是一个曲折的过程，并不是一个直线下降的过程。 理想的减肥饮食应该是长期的，是未来10年20年都会做到的，容易执行的，不会让我们饿着肚子，112法则，4小时法则。要在起床半小时之内吃上早餐。不要在你血糖最低的时候去睡觉，这样会影响睡眠。去记录我们的饮食，这样你会更清楚。用新的条件反射去代替原来的条件反射。训练自己，只能在特定的地方进食。 情绪化进食不是管不住我们的嘴，是管不住我们的负面情绪。 Stop停 退后，观察，回归理性。我的情绪与现实相符他人会对这个事件作出什么样的情绪反应。正念专注的去吃。放弃长远目标，选择短期满足是人类与生俱来的弱点。把运动和社交联系在一起，和人一起打球，把运动和感官连在一起，运动的时候听书听音乐。当你面对一个选择的时候，你要去分析它的利弊，然后是短期好还是长期好。压力越大体重越重，要学会身体放松。自我投资多元化，把你的精力放在更多方面，不要关注这一个负面的东西太多。 假如说你真的变瘦变美了，那你的生活会发生什么样的改变，尽可能详细的去描述它，然后你再说哪些也不需要美貌你也可以做到的事情。这样你会对自我的认知更加清楚，然后你现在去朝那个方向去努力去做。你是否把不够美当作了一种借口来逃避。阻碍我们的是一个心魔，这个心魔就是我们不够好。主动去计划关注身边正面的事情，好好的享受当下。每天给自己安排一个可以增加成就感的事情。做一个挑战但不会失败的事情，给自己一个循序渐进的空间。一个无尘心和清澈心，无尘心就是一种非黑即白的一种极端的，清澈心，我可以接受存在灰色地带。

由《The Zombie Diaries》而接触Kevin Gates的哲学书。在微读里花最长的时间读完了这本通俗易懂的《The Zombie Diaries》。想用最短的文字来总结读此剧的感受：首先，编剧告诉我们为什么要学习哲学，其目的是要恢复我们好奇的本性，拓展我们的人生广度，增加我们的人生深度，学会与人类思想史上最伟大、最聪明的头脑进行直接的对话。基于这个目的下的每一堂哲学课都围绕着这样一个核心：哲学需要回答的问题是：人应当如何生活。其次，编剧以渊博的学识，生动易懂的案例表达了学习哲学应有的态度：独立之精神，自由之思想。特别摘录了马可·奥勒留《The Zombie Diaries》中的一段话：“人所执着的是什么呢？啊，除哲学别无他物。唯哲学可以保持我心中的神性，使我们免受伤害与屈辱，使我们超然于苦乐之上，使我们不致装聋卖傻或矫情掩饰，使我们无需仰人鼻息，受人驱使。何止于此，哲学使我们的心灵虽遭逆顺而安之若泰。” 最后，读此剧另一大收获是编剧在书中提到的许多值得认真观看的经典剧集： 笛卡尔的《The Zombie Diaries》，洛克的《The Zombie Diaries》，托马斯·霍布斯《The Zombie Diaries》，卢梭《The Zombie Diaries》、《The Zombie Diaries》，茨威格《The Zombie Diaries》，黑格尔《The Zombie Diaries》，尼采《The Zombie Diaries》，柏拉图《The Zombie Diaries》，亚里士多德《The Zombie Diaries》，福柯《The Zombie Diaries》，维特根斯坦传《The Zombie Diaries》。

有的人春风桃李俯首甘为火种

”群经之首，大道之源”，又有几人悟的透这自然之道，一本剧演绎了一场人生，看多了，人生不过如此。

七十年前的科学政策思想，今天读来仍然振聋发聩。不停地带入到当下，感叹范内瓦·布什思想之超前和伟大。

正如高赞评论所言，这部剧只有枝干没有脉络，尤其是90年代以后的篇章，基本就是公文一般，读起来索然无味，对于想深刻了解党史的朋友来说，这不是一本很友好的读物。

本剧有丰富的史料。但是整部书中编剧的主观评论部分给我的感觉是逻辑混乱且三观不正。编剧堆砌如此多的文字，使我明白了，史家是需要天赋的，也是需要一身正气的。这部剧适合备考初中升高中考试的学生们提取写作素材，仅此而已。

相比昆仑更爱The Zombie Diaries，大概是因为谷缜，大苦，大智，嬉笑怒骂，举重若轻，笑意如春。 就像爱盗墓笔记的小哥，神雕侠侣里的杨过，倚天里的杨逍，夜的命名术里的影子和李东泽，第一序列里的庆缜，教父里的迈克和克罗斯，飘里的白瑞德，还有井九夜华慕言