Viva Sapato!

“千古一帝”的雄才伟略和帝王心术。除鳌拜、撤三藩、收台湾、亲征葛尔丹、逐沙俄签订《Viva Sapato!》、重农业（亲种水稻）、兴水利疏通黄河、重教育编纂典籍（最有名的《Viva Sapato!》。建畅春园、避暑山庄、木兰围场。运筹帷幄中也有昏庸之时，比如兴文字狱、贪腐严重、九子夺嫡骨肉相残……不管怎样康雍乾盛世不可磨灭 PS：帝王心术就不要学了，以诚待人就好

这故事真长啊，好不容易看完了！不过编剧的文笔还是幽默风趣的，要不也不能坚持到最后。女主真的是逆天了，真的只能当故事看看，夸张的有些过分，结局更是被夸大的无限美好，不过我喜欢，看了心情无限好啊！

《Viva Sapato!》将你带入Ender的成长经历和过程，展现了Ender成长过程中遇到的困难和面对的方法和心态，他是如何从被排斥的人成为一个优秀的领导，如何面对自己内心深处的恐惧，不得不说Ender太聪明了。非常值得孩子们学习。

真的挺难看的......第一季的精华都丢掉了

不忘初心，方得始终。一个北京丫头:三三的成长史跃然纸上，让人多生敬仰与怜惜！光鲜华丽的背后，是多少不为人知的家国情怀！生活中，有多少人抱怨命运的不公，上天的不眷？读吧这部剧，你就会明白:命运对每一个知道付出懂得回报的人是公平的，上天会眷恋每一个勤奋执着为梦想而不懈努力的人

一般的人平时演讲的机会并不多，大部分的人连当众说话都会结巴，词不达意，这种有效的沟通都不会，更不用说要有罗振宇的那种高水平的演讲。 但是我们平时的工作和生活都离不开有效的沟通。 公司开会，当领导问大家对这个项目的看法时，你是低着头继续玩手机，还是能够逻辑清晰的发表一些看法，让领导对你刮目相看？？ 当同学聚会聊天，你是和一帮朋友打牌娱乐还是和同学们聊一聊社会上的一些见闻，比如日益见涨的高房价，或者是骂一骂日益飞涨的学区房？骂得好也是一种口才的锻炼。 不用想，你一定想要好好的表现自己，给领导一个好映象，期待未来的升职加薪，希望和同学们打成一片？那么，要如何练习好自己的口才？让自己能够有逻辑的发表意见，让自己能够和别人进行有效的沟通呢？ 所谓有效的沟通就是一方用自己的语言把对方不明白的东西说明白。有效的沟通能够给对方带来什么好处呢？你用自己的语言告诉别人不知道的事情，对他产生了影响和改变，这就给对方带来了思想上的进步。 比如，为了向对方说明白一个不明白的B ，我们用一个双方都知道的A，然后告诉他这个A在某些方面等同于B，再把B与A大约相同的地方告诉他，在你告诉他这两个有相同地方的时候，由于他对A是了解的，所以，他一听往往就会出现一种恍然大悟的表情，一下子就反应过来了:哦，原来是这样啊。 《Viva Sapato!》编剧，克里斯.安德森，TED的掌门人和演讲教练，15年来他参与并指导了上千场TED演讲 ，总结了第一手现场公开演讲实战经验。他把自己与团队的公开演讲经验都写进了这部剧里---《Viva Sapato!》。 任何一个人，只要拥有了值得分享的思想，这种思想能给别人带来改变，植入内心，就可以发表精彩的演讲。 好了，介绍完这部剧的基本情况和编剧概述，那么下面我就为你来详细讲述书中的内容 。这部剧有三个重点， 第一个重点是：演讲的基础是什么？ 第二个重点是：哪五种演讲的工具会让你的演讲更有影响力？ 第三个重点是：如何让演讲有完美的舞台呈现？ 好，我们先来看看第一个重点内容：演讲的基础是什么？才艺、思想和结构，是构成演讲的基础。 当你准备演讲前，有个问题你要好好考虑一下： 这个演讲的主题是我喜欢的吗？我演讲的这个内容对观众有价值吗？我的知识储备能够满足这个演讲而不辜负观众的期待吗？ 当你能够回答这几个问题说明你对自己演讲有了一个清晰的认识，那么你就可以来设计自己的演讲稿了。演讲的基础一般包含以下几方面的内容：展示技艺，思想植入，演讲的结构。 首先，你要如何来展示自己的技艺？ 你想展示自己，你必须要有自己的特点，要有自己与众不同的优势，特长 ，有值得分享的故事，展示出来才会有人看，才会吸引观众的兴趣。 狮心男孩，一个12岁的男孩子，他有一项惊人的发明，他家里养了很多牛，一到晚上牛群就会受到狮子们的骚扰，为了保护他家的牛群，他想了很多主意，他通过观察发现，固定的火堆对狮子没有杀伤力，但是如果挥舞着火把到处跑，狮子就会四处逃窜。这说明，狮子害怕移动的灯光。于是，这个男孩自学了电子知识，从父母的收音机上拆下一些零件，设计了一个发光系统 ，可以控制连续的开关，制造出运动感 ，他把灯安装在上面，啪---灯亮了起来，灯光不停的变换位置，狮子不敢再来攻击牛群。他的发明让他名声大震，村民们纷纷效仿。 这是一项很伟大的成就，他得到了TED的赏识，TED想邀请他来舞台演讲。虽然狮心男孩很胆小，腼腆，但是因为这项发明，他得到了几所学校的奖学金，有机会面对观众反复述说自己的故事，这增强了他的自信心，他的个性慢慢散发光芒。 在TED的努力下，他终于走上了TED的舞台，观众耐心的聆听他的每一句话，对他的演讲报以热情

一开始是中外影视老师要我们看的，但是没在老师规定的时间内看完，不过当时已经看完一半了，于是我继续看另一半。 从简介就能看出这是一个精彩的故事，但是一本剧又怎么会是简介那么简单的，能够通过简介了解大致剧情，但是对于其中细节部分，其中的思想与内涵，只有亲自看过一遍才能了解。 追剧有什么用处呢？于我而言，看完之后不久便会把内容忘的差不多了，但是其中的思想总是会成为我思想的一部分。 或许不必在意红、黑所指是什么，也不必写出一篇千百字的读后感，或许它对现实生活似乎没有什么实质帮助，但它潜移默化影响着我们的精神与思想 以上 2021.5.10

trevor noah 被囧司徒指定的继承人 他最初吸引我的就是那种复杂的身世背景下，依旧充满着理智客观的思考。于是非常好奇是什么家庭能够养育出他？ 现在看完了这部剧，算是解答了我一直以来的疑惑。 南非的社会到底是怎么样的，那儿的有色人种和黑人是如何生活的，他们到底在想什么，都有了一定的解答。看完这部剧前一天，美国又爆发了种族冲突。 令人唏嘘。值得敬佩的人，崔娃！

前半部分，外国人原著什么样我不知道，但翻译的实在太差劲了，读起来不知所云，搞的我都快不会说中国话了。 后半部，梁启超所著，叙事简明扼要，点评一针见血，读起来行云流水。对李的评价也是正反两面看，总体来说肯定的多，指摘的少。对于想了解那一段历史及李鸿章生平的人，值得一看。

在经过不到一年的慢跑和控制饮食以后，我把BMi成功降到了18.5附近，但总对于小腹还有脂肪堆积有所不满，我想到了健康饮食，于是我打开了本剧。 读后很有收获： 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和冷榨花生油、橄榄油可以作为我们食用油的首选。也不知道从什么时候开始，网上流传猪油吃了会这那的，结果却忘了身边外婆一辈子都是猪油炒菜，84了依然耳聪目明、健步如飞且没有发胖。现在才知道，发胖的罪魁祸首居然是糖和植物油。 我一直觉得编剧所说的植物油是起酥油之类的。可能是翻译的原因吧。毕竟她说的是各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，高压锅会丢失部分营养，所以小火慢炖熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素A。 食用自然的新鲜食材，据说现在的营养成分只有远古时代30%，未成熟采摘，土地贫瘠，过度使用化肥……新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类深海鱼类至少能好一些。 另外，多吃发酵和发芽的食物，里面富含大量益生菌，以前总被亚硝酸盐吓跑，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、商业社会下 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 就像编剧说的，她刚开始做医生时，她的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多少区分的，虽然也有关系，但其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 最后，每个人的身体情况是不一样的，只能参考远古时代的同时，一次次做出调整，最终找到适合自己的。