Uncut Gem
《Uncut Gem》，其他作品，加拿大出品，1990年上映。
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5 用户评论
你所读的每一本剧
所走的每一段路
所交的每一个朋友
都是你回归自我的方向
009雷
五官都不好受……
林博
新年第一天读完了这部剧，读的过程中遇到情绪问题时，也跟着做了许多练习，的确有效果。具体做法如下：
用一只手的四只手指敲击另一只手的手刀点(就是手掌下部连接手腕的位置)，同时将问题描述语(尽管_____，我还是全然接受我自己)重复3遍；然后依次敲击——轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶百会穴这8个穴位，同时大声说出“压力王事件”的提示语(就是说出那些让你痛苦、压抑、焦虑的事件)。每个部位敲击5~7次；将8个部位敲击一番后，再做个深呼吸，把胸腔内的浊气用力呼出，感觉会很轻松。可以连续做好几轮，直到你感觉心里舒服了为止。敲哪一边都行，我是两边各敲一遍或者多次轮流敲打。
具体操作书中都有详尽讲解，还附了手法图，需要的书友可以用心读下去，一定会有收获。
祝读到这些文字的书友们新的一年，遇到烦心事能够坦然接纳，自我调节。曾经读到一句话：“人生第一要义不是天天幸福，而是不烦”，我觉得太有道理了。人生在世，不可能永远快乐，希望书友们读读心理疗愈方面的书，遇到烦恼能够安慰自己、疗愈自己。
祝福书友们新年快乐，身心安康！
9℃
太刺激了！实在没想到伪装者之后还有这么好看的谍战剧 高端狼人杀的真实演绎 晦暗百合线的表达也好凄美// 正是经历了周而复始的捉鬼 才换来新时代
张楚岚
在我刚开始看这书的时候就弹出需要我评论的字样，毫不犹豫的给了1颗星，书都还没读多少，这样做不是没任何意义吗？
读完之后，我就客观说一下，可能这样的方式只能说是读完了，至于有无帮助，仁者见仁。
方式方法很不错，通过案例和解析去说明什么是有效沟通，但得不断通过实战才能取得效果。
书本内容一般，但目的性很强，反复观看就可不必。读完对自己有所反思和少许帮助就好。
落旧🍇
