成长教育An Education

路遥，一代又一代青年人的精神导师！臧克家曾创作到道：“有些人死了，他还活着；有些人活着，他已经死了",用在这里描述已离开人世的路遥再合适不过了。路遥，永远活在我们的心中！

小学六年级 十二岁看的时候死去活来的哭 十年过去了 原来是纸质 现在是电子版 但是不变的是内容 想回忆的也是内容 原来只看了三部 以为那是大结局 原来六册 爱了

记得刚进大学的时候，一位男老师迅速收获了众多女粉丝：气质儒雅，授课能力强，一口堪比央视主播的发音，让上他课的人挤破了头。 遇见这样的老师，大家的学习热情都空前高涨，成群结队地找他请教问题，结果从办公室出来的同学都是一脸莫名。细问才知道，本来提问的同学都在等着老师的妙语连珠，结果老师只给了一句话：回宿舍睡一觉，这个问题你就想明白了。 这是什么神操作？只听说过包治百病的药，可从没听过睡觉还能提高学习成绩的！难道是老师看大家资质愚钝，没有解答的动力？直到多年后我读了《成长教育An Education》这部剧，才发现，这位老师乃真·大神，他的学习方法竟然与国际顶级脑科专家不谋而合，真应了那句话：天才都是相似的聪明，普通人各有各的笨。 《成长教育An Education》这部剧可以看做是《成长教育An Education》的青少年版，两本剧在理念上有重合，而《成长教育An Education》用更形象化、趣味化的形式将大脑的秘密告诉读者，让我们在轻松理解大脑工作原理的同时，轻而易举就掌握了众多学习技巧。 这部剧的编剧有3个：芭芭拉·奥克利、特伦斯·谢诺夫斯基、阿利斯泰尔·麦康维尔，个个都是领域内的大拿：芭芭拉从小数理成绩就是倒数，但现在却是大学的工程学教授；特伦斯是索尔克生物研究所的教授，是世界十大AI科学家之一；阿里斯泰尔是英国最有声望的私立学校副校长。他们在研究如何学习的领域内倾注了大量心血，在线课程也受到广泛好评，还有什么能比现身说法更打动人呢！ 接下来就让我们一起来看看，到底怎么学习，才能事半功倍呢？ 01 睡觉，那是大脑在更新升级 在讲睡觉之前，我们要先了解大脑运作的两个核心模式：专注模式和发散模式。 专注模式，就是你注意力非常集中的时刻，比如学习新的知识，考试解题，玩游戏等等。这个时候，我们大脑对应的区域会非常活跃，就像是缓冲器靠很近的弹球台，弹球会在很小的区域内快速地弹来弹去。 发散模式，则是处于松弛状态下的大脑，没有专门思考的内容，任由思绪飘来飘去，俗称——发呆。 那如何利用这两种模式来学习呢？答案是：切换。熟练的在专注和发散之间切换，才能够高效地进行学习。 正常来说，当人们的大脑专注20-30分钟后，就会陷入疲惫，这个时候我们就要学会切换，将自己的大脑调整到发散模式，把对“解决问题的程序”放到后台运行。专家推荐了许多 发散模式的具体形式：运动（跑步、散步、跳舞）、听音乐、睡觉等等。其中，睡觉被称为是“终极发散模式”。 研究科学家杨光经研究发现，在我们学习新知识时，神经元会发生变化，而最大的改变则是发生在我们学习完某样东西并去睡觉时。白天，在学习的过程中，树突上开始出现了一些小的隆起但是树突棘真正开始迅速生长却是在睡眠中！ 下次爸妈再因为睡懒觉说你，你就可以拿出这个理论堵住他们的嘴：我睡的不是觉，是成功！ 不过睡觉不是一劳永逸的学习方法，需要搭配“重复学习”、“练习”才能有效果。睡醒后，有规律间隔地去复习——练习之前学习的新知识，这样才能在大脑中形成牢固的知识链条。 朋友2年前学开车，当时跟着教练集中练习，很顺利就通过了考试，拿到了驾照。但因为种种原因，拿到驾照后再也没摸过车，一年过去了，当他再次准备开车的时候，连最基本的操作都忘记了，还需要从头学起。这就是没复习新知识的下场，只能从零开始。 02 运动，为大脑带来养分 当我们完成一项有难度的工作，考试考出了不错的成绩，都会用各种方式来犒劳自己。大脑同样如此，它也需要我们时不时地鼓励，才能变得更发达。 20多年前，编剧和她的同伴就从研究中发现：运动能够促进大脑新生神经元生长。当人们在运动时，大脑会产生一种叫作BDNF的化学物质，即“脑源性神经营养因子”（brain-derived ne

这部剧有点相见恨晚，不得不说颠覆了三观，人生观，价值观，和世界观，为什么这样说了，第一次听到劳动观三个字，个人觉得这三个字应该归纳为价值观。 劳动观，我们的生活和工作无时无刻都存再劳动，也离不开。不管是体力还是脑力劳动，脑力劳动会提高、丰富知识，体力劳动能创造财务，体力劳动也分重体力与轻体力之分。 这是日本人的剧集，奥莉维亚·威廉姆斯先生是京瓷集团的创始人，在通过不断努力和总结之后达到了学习的终极形态，从开始专研瓷器技术的物质，在从专研过程中学到知识，最后总结出意识形态的劳动观，正确的劳动观是对待执行的有力态度，劳动也是改变自己，开启智慧和财富的大门。通过文中提纲的描述，不乏王阳明的心学之道，致良知，世上练，知行合一的崇高心学精神，其实王阳明先生的心学在日本是非常盛行的，目前日本多数企业在推行知行合一的心学思想，同时也感慨中国文化的博大。 回顾我当下的教育，记得小时候如果没有背诵好课本，老师第一句话就是留下来打扫卫生，我就是那个没有背完课本的人，当时就觉得打扫卫生是一件也丢脸，不愿意去做的事情，那是感觉劳动是一种处罚，圣经里面亚当和夏娃偷吃苹果后被敢出极乐园，去通过劳动才能生存，那时候劳动也被看作不光荣，同样有劳动就是处罚的隐喻。但是这样的现实情况从小学，一只到初中，整整9年，关于正确的劳动观已经被潜移默化的扭曲了。 回顾现在，娱乐至死和享乐主义风靡，当你在卖力劳动，辛苦劳动时，有人认为你过的很惨，他怎么这么辛苦，因为别人会评价你，那时候的嘲笑，就像小时候被老师留下背诵课文时的处罚与其他同学的嘲笑一样，似曾相识。我们会抗拒，烦躁为什么会做这样的劳动，这样的工作，从而再次扭曲自己的劳动观，对待劳动人云亦云，缺乏主见，想赚快钱，缺乏耐心，不知不觉以这样的劳动心态过了几十年，一事无成。 日本这个国家的工匠精神、匠心主义是非常渊博的一种劳动文化，这种文化现象对日本的企业，精细工业奠定了强大基石，这就是一个国家对待劳动正确的价值观，在日本人眼中，失业或离职是一个非常沮丧，有损劳动观的事情，既然和这家企业有工作关系，就应该坚持诚信、忠诚、有契约精神，像我们的离婚，会被道德约束。日本人清理马桶，不会觉得这个工作是一件很low的事，清理到都可以喝马桶里的水，这种劳动观是流淌在一个国家的血液里，在日本100-200年的企业很多，有正确劳动观会给自己带来巨大的财富和精神收益。 全书四个理论，三个实践，一碗“鸡汤” 四个理论“正确的劳动观、劳动是什么、怎么喜欢上劳动？” 正确的劳动观 热爱你的工作，和工作融为一体，不跟风社会，把流汗工作视为美的。 劳动是什么 劳动是一种修行，去处劳动中的欲望，浮躁，怒火，让自己平易近人，锻炼人性，磨炼意志力，劳动是人生中最尊敬的行为，提高个人心智。 怎么喜欢上劳动？ 成为自然性的人，能够带动自己，控制自己，也就是自律，高效能人士的7个习惯第一个习惯积极主动。找到自己喜欢的工作的几率为万分之一，强制喜欢自己的工作，稻盛就是从一个不起眼的小工厂，成为世界五百强的，所以不要看不起现在的工作，这山看到那山高。 对自己高目标 把高目标渗透到潜意识，永无止境的努力，一次一次的推进，大脑有及强的可塑性。 三个实践：“坚持不懈的做、追求完美的做、创造性的做” 坚持不懈的做 专心，专注，一行一业，把努力变成持续的力量 追求完美的做 有意注意法，就是有意识的让劳动更完美，刻意注意劳动中的问题，注意细节，强烈的愿望，天天反思，反醒，培养工作敏锐个。 创造新的去做 高效能人士的7个习惯不断更新，所以的劳动方法都要不断的更新，如果不和时代接轨总会被淘汰，不能一成不变，一

我像看变美杂志一般看完了这部剧，书里有大量图片做解释，简洁易懂，所以一个小时就看完了。 尽管我看过不少教人变美的文字，但是这里面还有不少我没注意到的细节。比如：一：手指动作用指腹（刚涂指甲油的感觉）二：双腿膝盖并拢（张开腿真的很丑 ）三：永远挺胸收腹（背背佳式）四：手指轻挽不用力抓（留出舒适空间）五：时刻照镜子注意自己的形体（减掉多余的赘肉）六：美容健身不能落下（笑容更是不能缺席！）