Hourglass

很好看的一本剧集，，， 大家有时间也可以看一下《Hourglass》，就知道了。

算是国内推理剧集中的翘楚了，朱利安·格洛弗目前的巅峰之作吧。前三部确实不错，一二部内容个人觉得最好，埋得坑都能自圆其说，第三部有点像美剧越狱的感觉。第四部可有可无的，没多大关系。

我们该如何平衡“坏心情”的出现。当“自尊”被一定程度伤害、打破的时候，如何去重新建立？ 青春期孩子，还没有树立起自我期待的时候，其“自尊”的建立更多是来自于他人。

建立在自我欺骗之上的满足都是不可靠的，无论事实多么令人不快，最好还是去面对它，习惯它，并根据它来建设你的生活。

情节设计很棒，主角性格鲜明些更好，希望多些细腻的人性微妙的关系

读了这部剧让自己慢慢了解了一些自己不完美的意义，并去真正的接纳自己的不完美，那是它在提醒你，你有什么潜在的需求，学点心理学，挺好的

“知识是否有普遍意义，起决定作用的并不是知识生产者的主观意图或追求，而在于它有没有效用，能否为不同的人有效借鉴和使用。”

纪录1:意志力是会被消耗的。了解你的极限在哪儿。 纪录2:一次瞄准一个目标专注。 纪录3:葡萄糖有助于意志力。 纪录4:良好的睡眠有助于葡萄糖加工。 纪录5:吃饭时尽量吃血糖低的食物，因为血糖高的食物会造成葡萄糖瞬间提高又瞬间降低。 纪录6:目标明确，少 纪录7:整理工作环境有助于缓解思想压力 纪录8:想满意，就要关注走过的道路；想激发上进心，就要关注前方的道路。 纪录9:集中精力改变一个日常行为有助于增长意志力的耐力。 纪录10:设置底线，任何触及底线的行为都是罪大恶极的。（制定惩罚机制） 纪录11:自尊的实际效果比想象的小很多 纪录12:金钱等外在原因奖励并不会打击内在积极性，所以可以给目标设置奖励。 纪录13:让孩子加入策划赏罚机制能提高其自制力 纪录14:延迟享乐所达到的心灵效果强于拒绝享乐 纪录15:仔细察觉自己的意志力消耗的症状 实用性很强的书。 喜爱：A+

基本跳着快速观看完毕的。要真照着书里的这种生活方式，生活会非常有意义，但人真的会累死。。

强迫症让我坚持读完了它，虽说全书并不是完全无可取之处，但是我还是不想推荐它。与《Hourglass》相比，这部剧差远了。编剧很多观点片面且偏激，更关注大人的感受（我去看了一下，本文编剧是一位父亲，而另外一个是一位母亲，也许这是父亲与母亲对亲子关系不同认知造成的）。《Hourglass》里提倡顺其自然，多关注大人和孩子的感受，而读这部剧会令人更焦虑，编剧给我的感觉就是，学步儿童就是一个恶魔、麻烦体，大人不需要关注孩子的内心，他们没那么脆弱，大人怎么舒服怎么来。孩子和“物品”差不多，为了让他更独立，父母要违背天性地训练他们。我是比较喜欢顺应本心、顺应天性地去引导孩子，本剧里的方法太冷漠无情了，一切以大人的方便为主。虽说这部剧没有明说“哭声免疫法”，但是给的建议中，处处体现出使用的是“哭声免疫法”。而“哭声免疫法”创始人约翰•华生的3个孩子，在这种冷漠式的教育风格下，他们有着各自的痛苦，过得并不如意——大儿子雷纳一直活得很痛苦，曾经多次自杀，并在三十多岁的时候自杀成功。二儿子则是一直在流浪，生活贫困潦倒，需要约翰·华生接济才能过活，最后也是在年纪轻轻就死于胃癌。女儿 Mary性格沉默易怒，还经常地酗酒，也曾多次的想要自杀，而 Mary还有一个女儿，也就是约翰·华生的外孙女，长大后也是像她母亲一样酗酒并多次试图自杀。 不过，书中“选择儿童集体看护机构的指导原则”，有需要的人，还是可以读一读的。