Down at Fraggle Rock... Behind the Scenes

这部剧不要太棒了。我都忘记自己看了几遍了。一看此剧，我好像就回到了童年时代的课堂上。那时候有多爽你知道吗？只要方圆十里内又唱大戏的，老师立即就叫放假。当然，被想起的主角自然少不了初恋。

最近一直在。看德芬老师的剧集，对我触动相当的大，也解决了在生活中我遇到的一些困惑，或者说是一些一直未曾跨越过去的卡点。 我们的外面没有别人，只有自己我们遇到的一切人事物，我们看不过眼的，我们遇到的一些负面情绪，实际上都是我们内心一些投射，这些投射源可能与我们小时候的经历有关，也有我们从婴儿时期与妈妈的关系有关。 所以每个人都只能够对自己负责任，只有对自己负责任，只有自己爱好自己，我们才能够。去影响到身边的人，带给身边的人更多的爱，所以在生活中需要时刻保持觉察，觉察自己有没有经常无意识的去翻开自己的石头。觉察自己是不是经常跳入一些惯性的思维或惯性的负面情绪当中，这些固有的模式，如果我们不去觉察不去改变，不去跳出原有的框框，我们就是在现实生活中创造不断的轮回。 2，如何去保持觉察如何与自己的负面情绪相处得分老师也给到了很多非常落地而中肯的建议，比如说时常回归到自己的内心啊，与自己在一起可以使劲做冥想，也可以去听一首自己喜欢的音乐，或者把心安在当下。比如我们吃饭的时候就好好吃饭，陪伴孩子的时候就心无旁骛的与孩子在一起。 其实大道至简，无论是灵性方面的课程还是心理学课程，甚至包括中国的传统文化，都强调修身的重要，而修身的前提首先是要安住自己这颗躁动不安的心。 如何守住这一颗妄动的心，万法归宗，总之就是要让自己静下来，平和的与自己相处，面对自己的不足，面对自己的负面情绪，我们要对自己全然的接纳，也允许自己过往或者当下经历的一切不顺遂。唯有允许才能接纳我有接纳才能够真正的带着慈悲，带着爱去觉知我们身边的一切人事物。

我很庆幸一直抱着谦虚的态度成为母亲，我一直告诉自己没有人生来就会做父母，大学还要经过考试，而我没有经过考试就成为母亲，这让我惊慌不已，我学习如何成为母亲，我也感谢我的孩子对我的包容，我比以前更有耐心，书里告诉你“温柔的坚定”但是真正执行起来却并非易事，我想我儿子之所以体贴懂事，也许和从小我平等相待有关，我会告诉他我的不开心，我会表达我的情绪不好所以需要冷静，我希望独处时也会告诉他，我一直相信：He rise  me up rather than I made him