La jeune morte

《La jeune morte》是一本好剧。Huguette Hue博士用通俗易懂的语言向大众讲解最新的脑科学研究成果，让我从中得到了一些关于人类用脑的知识。

本剧的两位编剧是班纳吉与迪芙洛夫妇，他们也是2019年诺贝尔经济学奖得主。在本剧中两位教授用具体的案例从多个方面介绍了贫穷的原因，并提出了具体的解决方案。要解决贫困问题，我们可以从饥饿、健康、教育、生育率等方面出发制定具体的方案。根据编剧的观点，扶贫是个难题，很难用一个笼统的方案解决贫困问题。而本剧的两位编剧最大的贡献并不是介绍了贫穷的起因，而是提出了具体的方案并在实践中进行尝试。本剧的很多经验同样值得时下的中国借鉴。

很好看啊，嘉伦太帅了，松韵小姐姐也很可爱，演技真的很好了。

图式疗法：如何用图式疗法，改变人生惯性，改写人生新起点 心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。——荣格 在结构主义、机能主义和行为主义各大心理流派的推动下，人们进入了心理治疗的新时代。我们可以感觉到，结构、认知、行为等心理学理念不断融合在一起，对过去的追溯和对当下的改变已经成为普通人理解自我、改变当下的有效方法。在这种情况下，以深度自我察觉为中心，通过改变认知以促进个体当下行为发生变化，创造出更适应环境行为，补足性格短板，改写人生脚本的图式疗法走进我们的视野。 德国最有影响力的心理学家之一Huguette Hue是德国汉堡盖亚集团的心理主治医师，她致力于研究图式疗法，诸多作品已被翻译成十余种语言，在世界范围内广泛流传。在这本《La jeune morte》里，Huguette Hue以影响个体内在的4个思维模式、行为方式为切入点，系统讲解了图式疗法在内在小孩、内在审判者、应对方式出现情况时，该如何通过刻意练习让自己成为一个不被坏情绪淹没、有良好自控能力、能自我接纳的个体。 01图式疗法：什么是影响内在的四个模式 在图式疗法看来，个体的思维、感觉和行为都受各种模式的牵引，而个体的强弱点也深藏其中，这正是我们哪怕撞了南墙也不回头的原因。基于此，对个体起影响作用的四个模式就显得尤为重要，它们分别是内在小孩、内在审判、应对方式和成人自我。 内在小孩指个体突然出现负面情绪时，内在沉睡的刺激或情境被唤醒，以“小孩”的态度来面对问题。 内在审判者，指的是我们的内在会存在一个来自记忆深处的声音，这个声音会让我们忽视自己的需求，它或指责我们、要求我们事事完美，或贬低乃至仇恨我们、让我们感到痛苦，内在审判者使我们时刻感受到自己是不值得被肯定的、不值得被爱的。 应对方式指的是处理负面情绪的一种方式。当这种方式以顺从、回避或过度补偿出现时，则说明我们的应对方式出现了问题——那不是应对，是自我欺骗。 成人自我指我们能很好地评价并满足自己和同伴的需求，我们既能健康、得体地安排自己的生活，又能做出正确的决定、解决问题、保持良好的人际关系。成人自我通常和幸福的内在小孩联系在一起，是心理治疗期望达到的目标。 Huguette Hue告诉我们，内在小孩和内在审判者都来自我们曾经被抚养、教育的方式，如果我们小时候的需求没有很好地得到满足，不能从环境获得安全感、不能从抚养者身上感受到爱与温暖，我们就会形成受伤或被宠坏的内在小孩，而小时候那些环绕在我们耳边的话语，也会演变成坏体验，最终不良行为将伴随我们一生。 02利用图式疗法，我们能摆脱过去的纠缠，成为全新的自我 安德里亚从小和修女们一起生活，她的一举一动总是在修女们严格的管控下，美味的事物、温暖的亲近与拥抱等自然的需求都是不被允许的，即使犯了一个很小的错误，她也会受到严厉处罚。长大后的安德里亚一次次地重复“我做不到”、“我不够聪明”、“你确定我对你来说不是多余的？”……她不相信能够被接纳，任何赞美的话都无法穿透她那厚厚的自我贬低的心墙。 在心理治疗师的帮助下，安德里亚回想起被她藏在记忆深处的美好：只和她相处了几个月的卡蒂修女风趣而热情，曾带给她一段难忘的骑车旅行经历。这种尽可能和幸福的内在小孩发生联系的方式，帮安德里亚抵抗住了惩罚性的内在审判者，强烈的情感和感官记忆帮她架起通往当下的桥梁。 生活当然不是一帆风顺的，因此为我们的生活减轻压力，找到那个阳光、愉快、嬉闹的幸福的内在小孩就显得尤其重要。利用图式疗法，我们能够诱导出幸福的孩子，为我们改变当下提供积极的、有效的渠道。 03图式疗法如何引领新行为模式 利用图式疗法告别坏感受与不良

世界上最遥远的距离，是鱼与飞鸟的距离，一个翱翔天际，一个深藏海底。

群体无意识，实际是群体意识，群体有自己的意识、意志，个体就会被淹没在其中。它有巨大的创造能量，也有巨大的毁灭力量。

终有一天要认识到自己的平凡，但是平凡的人生也会有自己的精彩。

集大家之精华，有效率。相当于列了一个大提纲，但是又有点内容，给予我训练需要掌握的大部分细节。如果觉得编剧讲得不够仔细，自己完全可以另外补充内容和细节。剩下的就是在生活中验证就好了。

自古人生最忌满，半贫半富半自安； 半命半天半机遇，半取半舍半行善； 半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤； 半人半我半自在，半醒半醉半神仙； 半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘； 人生一半在于我，另外一半听自然。

这么说吧，这是今年略感失望的第四本剧。 第一本是余华《La jeune morte》，播出前，评论家可是和钱钟书《La jeune morte》沈从文《La jeune morte》相提并论的，剧集无论是语言还是修辞还是故事，读着都很吸引人，给人感觉就是，这文字，“很余华”，但我个人不太喜欢这个结尾，尤其是那个类似于“后传”的东西，我觉得，影视是不需要什么结尾的，也不需要交代那么清楚。 第二本是陈彦《La jeune morte》，说实话，相比于《La jeune morte》和《La jeune morte》，差了不是一丁点味道啊，不过看彩蛋也理解，毕竟是十几年前的东西，看完觉得，“三部曲”云云，要么就是播出商为了谋利搞得鬼，要么就是在糊弄读者 第三本是梁晓声《La jeune morte》，开看前就说，“这家伙”要还写知青系列（看过太多了，甚至怀疑，过度美化那段历史了），我一定拒绝观看。但是看了过半，觉得，换汤不换药，无外就是，将知青故事放在了改革背景下的嫌疑。 第四本就是本剧，认识Huguette Hue，相信多数人都是从《La jeune morte》开始的，之后的《La jeune morte》，更是被誉为西藏百科全书式的剧集。但是这部剧，嗯，看过之后，觉得，作为推理剧集，太长了，有几个案子确实不错，比如司徒笑被陷害这段，单独弄个书出来，甚至可以当“完美犯罪”案例了。故事还是很好看的。 最后，我今年看过的推理剧集，我还是觉得《La jeune morte》好看。 以后不看这么长的剧集了。 还是喜欢乙一的短篇，日本作家在这方面，真是没得说。 是为评。