Sher Dil

理工男必读的通识类科普书。最初的中文版为1978年科学播出社暴永宁译本，也是迄今最佳的中文版，版权过期后很多播出社都有译本，但错误较多，一些误译甚至不亚于“常凯申”。 这是一本伟大的科普作品，面世近一个花甲，依然不因为科学的发展和新作品的涌现而失去领军作品的价值。

自己曾经一度会感到抑郁、焦虑，快乐不起来，性格有点敏感、自卑，有过想去看心理医生的想法，给自己许的新年愿望是希望自己快乐一点。今年以来自己的心理和情绪明显好转，但也会出现间接性踌躇满志、持续性混吃等死的情况，经常会感到自己很丧、很郁闷，很想改变自己的现状，带着这样的出发点我开始了这部剧的观看，断断续续的6个小时左右看完。 这是一本入门级的心理学剧集，主要讲述了一只患有抑郁症的蛤蟆，通过十次心理咨询，蛤蟆完成了从发现自我、重塑自我到改变自我，最终找回快乐、希望和自信，这部剧很特别的地方在于它非常细节地记录了10次完整的心理咨询过程，读完之后感觉自己跟随着蛤蟆一道去看了心理医生，一道被疗愈了一样。正视自己的心理和情绪问题，积极的自助，就像书里说的“能帮你的人事你自己，也只有你自己 ”。 看完之后我体会到：蛤蟆先生接受了10次心理咨询，走出了“儿童自我状态”，终于明白他人对待自己的方式是他人的自由，而他自己做出的条件反射，陷入自卑和抱怨，才是罪魁祸首。当明白每个人都会在三种自我状态里盘旋，也就会理解了他人的性格和状态，不再针锋相对，咄咄逼人，把更多精力放在自己如何更好的认知自己上。真的能帮到自己，能让我理解那些之前无法理解的人，同时也能让我用更好的方式去和我的家人、朋友，甚至是和我自己去相处，更加理解到能让自己走出悲伤的只有自己。 下面分享书中我印象比较深的一些内容： 1、自我状态的三位一体，分别是父母、成人、儿童状态 （1）儿童自我状态：是童年残留的遗迹搭建而成的，在某些特定情形和场景时会激发我们的而基本行为模式，做出自动反应，来自小时候体验过的情感模式。苍鹭说“儿童自我状态”就是婴儿时期的行为开始，就会引发父母的某些反应，是高兴或者愤怒或者悲伤，再反馈给孩子身上，孩子就开始学习调整基本行为，来应对所处的初始状态。蛤蟆面对自己的父母首先选择顺从，表面上假装不在乎，后来用嬉笑打闹来化解被责难的尴尬。成年后，蛤蟆遇到了像父亲性格一样的獾，经常被责骂时，习惯性进入童年状态，经常处于“儿童自我状态”。 （2）父母自我状态：父母的价值观和道德观，耳濡目染的传递给我们，他们的言行塑造了我们童年时光。我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。就像书中獾喜欢挑剔他人对他人进行道德权威性指控的样子，其实就是长期处于“父母自我状态”中。而他们两个的相处模式，自然的进入到了父母和孩子的角色限定里。 （3）成人自我状态：指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。在这种状态下，我们既不像父母，也不像孩子，是当下的自己，我们计划、考虑、决定、行动，理性而合理的行事，我们合理的运用自己的知识和技能，不被父母的过去声音所驱使，不被童年情绪所围困，而是理性思考当下状况，基于事实来决定如何去做事。苍鹭说：只有在“成人自我状态”里，才能学会关于自我的新知识。 4、我们之所以陷入抑郁、精神困境中，就是因为常常呆在“儿童自我状态”和“父母自我状态”中，因为几乎不需要思考，就像条件凡事，直接进入到某种模式里。假如想走出困境，走出负能量情绪，首先就需要认识到自己处于三种状态里的哪一种，才能有意识的走出来，“意识”是最基本的抗抑郁能力，只有意识到，所有的心理方法才得以应用，解决问题。 5、不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。 6、你得学习如何不带攻击性地发火：当成年人怄气、撒泼、郁闷或是厌烦的时候，我们会想他们究竟是行为不当，还是在无意识或无法控制地重演童年的行为模式。这类行为会导

近期读过最喜欢的一本剧集。讲述的是两个男人在彼此身上最终看清自己的故事，总结成一句话大约是类似“阳光底下，皆是好人；欲望面前，原形毕露”这样。说起来，Dalpat和张爱玲都是喜欢把人Sher Dil剥离成切片放在显微镜下观照的人，只是张爱玲总有旁观者的清冷，Dalpat却放了很多自己在里面，所以更令人动容吧。

这部剧我没读懂！没读懂的原因不是阅历浅，也不是理解能力差，只是单纯地读不懂。我坦白是不想骗你，非说读出了真理，读出了宇宙，但我没读懂你让我瞎说个啥？ 读不懂的书也不止这一本，之前有《Sher Dil》，我也没读懂，有人说读出了反抗精神，反抗就反抗吧，反正我只读出了叛逆和不服管。写这篇剧评，必须要低姿态，必须要谦卑，虽然读不懂是我的问题，但我怕有的人逼我读懂，而且说读懂了还不行，一定得歌颂。这不是把人往死里整吗？当然你也可以证明你读懂了，但大家都说你没读懂，那你就是没读懂，这个事是不讲道理的！ 大家认为你读不懂的原因有二，一你没歌颂，二你没分析出八百字。因为读懂的一般会歌颂八百字。 你说我到底读懂没读懂？那你读懂没读懂我在写啥？

伊坂老师的经典代表作，日常生活中的非日常事件、魔幻又现实的氛围、穿插跳跃的时间线、彼此擦肩却又互相影响的人物们，层层叠叠地构成了一部完整的群像剧，就非常的伊坂。 撇开情节和人物，我真的太太太喜欢这种拼图式的观看体验了，就一直让我想起看无头骑士异闻录时的愉快时光。在你身边走过的“路人甲”也是他自己生活的主角，你或许也在无意间对别人的生活造成了巨大影响，环环相扣，因果相依，最终阴差阳错抵达了一个竟然还不错的结果，感觉某种意义上也是“证明”了神明的存在呢。 另外值得一提的一点是，伊坂老师好喜欢用自己笔下其他作品里的人物或情节拿来客串当彩蛋，所以读得越多越快乐，有种隐秘的心照不宣（当然也不隐秘了，新星播出社很贴心给每个梗都加了注释哈哈哈 总之，都给我去读伊坂！

开头的手记非常吸引人，前半部分的对话又长又多，有点搞不清是谁说的，关于地理位置的推理，看不明白。后半部分比较紧凑。两个好基友的吐槽很可爱。总的来说是噱头很足的，推理还可以的剧集。