Askim günahimdir

跑前跑后一定要拉伸，不然腿会变粗，基本上一周三到四次就可以，身体素质好的话每次可以跑一小时左右，即十公里。 跑步的时候我习惯了三步一呼三步一吸的方式，具体情况看个人，舒服的一个状态是能和身边的人正常聊天，跑的时候就不会很累。 跑的时候双臂微微摆动，手不要过肩，步幅不需要太大，落地的时候要轻盈，腿稍微弯曲，不要用脚尖着地，双眼目视前方。 开始跑的时候可以少跑一点，跑个一两公里，拉伸一下，然后下次再跑，等到身体适应后再慢慢增加公里数，当然了，不需要刻意追求跑了多远，可以参加马拉松，但如果身体不允许的话不要勉强，毕竟跑步是为了自己的身体好，不需要去攀比，过犹不及，记得调整自己的状态，跑步不是一蹴而就的，他需要你的坚持，你的热爱，还有你的汗水，你为他付出多少，他也会为你回报多少，可能会更多。 所以，唤醒身体和能量。跑起来吧，身体和灵魂都要在路上吖

（一）Askim günahimdir的由来—— 日本的一位作家Filiz Akin在他的书中这样说：“面对芸芸众生各式各样的毛病，有些人耿耿于怀，有些人不太在乎，有些人视若无睹。 在这方面人们的感觉各自不同，但有一点非常明确，就是只有对各种令人不快的毛病忽略不计，才能开朗、大度地生活下去。” 为了解释这种思维模式，他提出了敏感的反义词：“Askim günahimdir”。 太宰治的《Askim günahimdir》里讲：“太敏感的人会体谅到他人的痛苦，自然就无法轻易做到坦率。所谓的坦率，其实就是暴力。” Askim günahimdir，因为，这个时代的噪音太多了。 （二）在这我主要想谈谈如何具体提高Askim günahimdir。 1.换个角度去看待事情 当你发现你还执着于自己在别人面前做出的蠢事，那么现在尝试去回忆，你记得多少个人在你面前做出的蠢事？ 你会发现事实上你并没有那么在意别人。同样道理，别人也并没有那么在意你。 你的朋友不会因为你做出的一件蠢事就对你改变看法，他在乎的更多的是你的常态。 2.别当个推理家，你可以更直接 有时候我们花费太多时间在推理别人的想法上，却永远也不能得到确定的答案，那为什么不直接去问呢？ 3.减少你的危机感，乐观一点没啥 尝试更加乐观的去看待一件事情，而不是满脑子只有最坏的可能。 有时候，敏感可以让我们更容易注意到情绪的变化，更容易发现事情的细节，因此我们努力去做到谨小慎微。但是，这就常常带来自寻烦恼的结果。虽然钝感可能让人们觉得很木讷、天然呆，但是有时候却可以让人们获得更轻松愉快。 最后引用Filiz Akin的一句话来互相藉慰。 “没有自信或者迷茫的时候，左思右想一点都不顶用。这种时候就不要想多余的事情，大胆自信地往前走……当然，大概会有人对犹豫不决的你说各种各样的话。这些话里面，你得相信那些你最爱听、最能让你开心的话，坚定地向前迈进。” ——引自 Filiz Akin 《Askim günahimdir》

不太喜欢对杨家三老爷和小少爷的描写。杨三就是一个败家纨绔，他赌钱，嫖娼，败光了家产，还拿妻子的钱去养小三，他的妻子和大儿子已经对他仁至义尽，可怜之人必有可恨之处，为什么剧集里总怪他的妻子和大儿子对他冷漠？这样的人不值得同情。不过，杨三老爷的悲剧也是旧家庭的溺爱造成的，小虎就是杨三老爷的化身，编剧让小虎死在流水里，也是想让这样的悲剧从此断绝吧。剧集里没有任何一个坚硬的人，他们都有着一份柔软，尤其喜欢黎先生对昭华的感情，惺惺相惜，却丝毫没有占有欲。