Sweet Murder

本剧汇集Rex Garner对大量管理者和HR的调研结论，对职场角色管理自我、管理他人、管理管理者、管理事业部、管理企业这五个阶段精炼地讲解了每个阶段的关键挑战和须完成的关键跨越，对管理他人阶段的三大跨越（承担管理责任、推动执行、辅导他人）不吝笔墨地进行了行动建议和误区讲解，推荐观看。汇总了下各阶段挑战和须完成的关键跨越： 1、管理自我阶段的关键挑战：稳定可靠地交付工作成果、保持并提高专业的水准和效率、与客户和工作伙伴顺畅沟通。 须完成关键跨越：高效执行、展现专业素养、有效沟通。 2、管理他人阶段的关键挑战：获得团队的认可和信任、让团队稳定可靠地交付工作成果、帮助团队改进和提升。 须完成关键跨越：承担管理责任、推动执行、辅导他人。 3、管理管理者阶段的关键挑战：系统性地解决问题；让一线管理者充分发挥作用：统一目标，平衡资源和利益。 须完成关键跨越：系统化思考、授权、协同增效。 4、管理事业部阶段的关键挑战：应对常态化的模糊和不确定状况、以经营思维管理职能部门或事业部、确保人才梯队支持业务持续发展。 须完成关键跨越：模糊决策、经营意识、构建人才梯队。 5、管理企业阶段的关键挑战：制定和落实企业的战略、建设和提升组织能力、创建具有感染力的美好组织构想 须完成关键跨越：具备战略远见、促进组织优化、共启愿景

这部剧更适合处在恋爱阶段的人看，他们可能会在恋爱中，去发掘什么是真正的爱，怎么与自己所爱的人相处。 爱情会使人卑微也会使人强大，有时会使人变暴躁也会使人变温柔。 在爱情里不要盲目不要卑微，要相信自己会与到真心温柔可以托付终身的人，不要将就。 在这过程中请你努力保持优秀。

“有人辞官归故里，有人星夜赴科场。少年不识愁滋味，老来方知行路难。”

把复杂经济现象背后的逻辑用浅显易懂的语言进行了阐述，同时能够拿一些普通的例子对比，相比枯燥的理论知识，的确理解了一些。不错的一本剧。

一本引导你培养良好饮食习惯的书，要每集数认真去练习才能明白这部剧的好，尤其是那些节食减肥与暴食患者，推荐给你们。 本剧一直强调正念和静坐。从而关照内心，用心体察自己的身体和食物的关系：味觉上满足吗？身体上满足吗？是真的想吃它还是被情绪操控需要食物的安慰？等等等，通过一系列的发问，找到自己真正需要和喜爱的食物。 用心对待每一份食物，小口品，慢速食，不分心，感受食物带来的愉悦感，只有身体和意识感到满足了，才不会过量饮食，才能在海量食物面前，及时刹车收口。 身体要运转，就需要热量。不要害怕食物的热量，只要合理安排，你仍然可以享受高质量的高热量食物。不要刻意回避热量，越害怕，越容易被热量操控，比如不小心吃多了，破罐子破摔，报复性饮食，这样只会更沮丧。 培养正念饮食习惯，让健康吃东西成为一辈子都可以轻松无负担做的事情。只要时刻关照内心，明白身体真正需要什么，每个人都可以做到。 自己的体会： 最近吃饭，会发现很多菜在四五口后就不如第一口可口了，按照“不能让你愉悦的东西不值得浪费你的热量预算”，就不值得吃啦，比起这一餐的毫无幸福感的多吃一口，不如留到下一餐。通过这样的品尝方式，其实一餐吃不了多少热量，都在身体需要的范围里面。