Il fratello minore

我认为稻盛先生最伟大之处就在于他和我们芸芸众生一样是一个极其平凡的人。很多人认为稻盛先生取得如此辉煌的成就，一定有与众不同的出身，或是有特别的天赋。然而从本剧中我们可以明确得知，稻盛和夫并非身披彩衣、脚踏祥云而来，也完全不是天命注定的伟人。恰恰相反，他是一个和我们一样平凡的人。从他的成长历程中，我们可以看到一个普通的孩子，遇到人生风浪时的消沉徘徊、愤世嫉俗，也可以看到他逐步战胜自我，最终踏上成贤、成圣之路的过程。         那么在这一切的背后，是什么力量在驱动和帮助这个原本平凡的年轻人，使他每每在人生的关键路口，都做出正确的选择，使他始终保持正确的人生态度，最终成就如此伟业呢？我想，这种力量叫作信仰。        人想要获得成功和幸福，就要运用正确的思想指导自己的行为，稻盛的一生就是如此。然而，人性是脆弱的，我们时刻受到本能的驱使，随时可能偏离正确的方向。所以，人类需要信仰，借助信仰的力量帮助我们克服欲望的诱惑，克服人类天性中带有的不完善之处，规范自身的思想和行为，以获得成功与幸福的人生。 下面是稻盛先生一生的信仰与各位书友共勉：        在我的人生中，我绝不左顾右盼，而是遵循“利他”之心，一心一意沿着自己相信的道路，笔直前行，义无反顾。                           ——稻盛和夫

在老师的帮助下做过一次催眠，通过暗示，我找到了心目中认同的自己，同时将多年的压抑发泄出来。老师说，因为一直的坚持和努力，我值得拥有更好的自己

刚强且坚毅，阳光且温柔。 这是Fabio Traversa写的一本随笔，主要记录了她怀孕到新生命诞生之初生活中的点滴，和心情的变化，欣喜，激动，紧张，小心，有了软肋也有了铠甲。 阳光温暖有力量。温柔的话语给与读者刚强的力量。她也不再是那个咋咋呼呼的小女孩，开始用长满羽翼的翅膀保护她生命中重要的人。这部剧并不只适于新手妈妈，任何人尤其是年轻人都可以从中得到温柔而坚定的力量。记忆最深刻的是有了宝宝以后，有一次关车门的时候被车门夹到了手，任谁都要痛的大叫，但为了不吓到车里的宝宝，娜姐忍住了疼痛，一声不吭，因为是妈妈，因为要教育，因为要做榜样，因为爱。 做妈妈会让女人改变很多，但是一个爱女人的男人，也会让女人改变很多。 娜姐和杰哥遇到彼此真好。祝福

做更好的领导者，五项技能的综合运用 （1）根据你想要实现的结果制定目标 （2）有条理地思考，从数据，到分析，到方向，再到具体行动 （3）在经验中学习，随时学习，随时总结 （4） 通过接受具有挑战性的任务，充分投入到工作中 （5）对于应该坚持的工作方法和需要改进的工作方法提供和寻求反馈 每个人都有愿望，想要达成你所要的那个效果，你需要制定一个目标，努力了却没有达到自己想要的效果，很可能是因为你的思维没有条理，不管你想完成何种任务，都需要先把问题弄清楚，眼下需要解决的问题是什么？比如我们健身带来的身材改变，可能是几个月以后的事情往往比较抽象，理性遥远，而眼前的美食，却那么的鲜活生动有吸引力，所以我们要想改变我们的选择就要增加正确事情的吸引力。 具体来说有以下几个办法： 1、将长远价值生动化、具象化 让长远的价值和利益生动化、具象化是一个好办法。比如健身，我们可以闭上眼睛想象自己身材良好的样子，或者我们可以将一些健美的图片贴在房间里，以增加健身对我们的冲击力，从而增加健身的吸引力。 2、找到舒适的环境 比如写作，如果在家里比较枯燥，可以到公园或者咖啡厅去写，提升写作的体验。 3、和喜欢的人一起做 比如健身跑步等比较枯燥的事情，可以找好朋友一起锻炼，也可以加入圈子，共同监督和进步。 4、给自己奖励 一件事情的价值往往不能很快显现出来，所以在过程中，我们要设置很多小的目标，一旦完成了一个阶段性的目标，就给自己一个奖励，可以是吃一顿大餐，看一个电影或者旅游等等。 5、对目标进行分解，持续分解到没有难度。 要学会把大任务分解成小任务，任务越小越容易完成，越容易感受到自己的进步。 比如我们要出去跑步健身，可以先制定第1步的目标，那就是穿上跑鞋走下去。第2步是坚持跑步，我们可以先完成第1步并告诉自己，如果不想跑，那就可以不完成第2个目标，现实的情况是如果你一旦穿上跑鞋走出去，那么有很大的可能性，你会完成跑步计划。 科学化的健身计划，时间控制在1.5小时左右，健身计划不是一成不变的，坚持健身能让你的身体素质、肌肉耐力都会不断地提高。您必须不断优化您的训练计划，以使您的体形持续改善，使您更加完美。一般说来，经过两个月的训练，原来的健身计划已经开始不适应了。可通过增加负荷、替代锻炼、强化训练强度、缩短组间休息、进一步刺激肌群。 在健身过程中，10个人得有9个在胡思乱想，不是在想美味佳肴，就是在想家里家外的各种小事。殊不知，当我们在健身的时候，保持专注是非常重要的，它对的好处甚至超过了你的想象！ 在健身过程中专注，可以有效地防止我们受伤。还拿我们举哑铃的例子来说，如果你的注意力在自己的肌肉、动作上，那你就能清楚地知道自己的承重限度在哪里，动作是否符合规范，像意外滑落或扭伤手腕的情况，就绝对不可能发生。 专注于健身运动，可以让我们对自己的身体越来越了解，时间长了，我们学习各种健身动作也会越来越快。 当我们健身一段时间之后，度过了减肥期，我们肌肉在经过一段时间的训练以后，已经形成了记忆，如果还按照原来的健身计划，就会使我们的健身效率大大降低，而且效果也不怎么明显。这个时候我们可以适当地修改健身计划，增加一些力量训练刺激我们的肌肉，让我们的肌肉更加有力量感，比如不要过度地依赖健身器材，想要拥有一个好身材，平时要多加锻炼，当然不要只锻炼某一个动作，这会让我们形成疲劳感，比如当我们锻炼瑜伽的时候挑8到10组既喜欢又合适的项目跟着练习，不需要去健

敬业，勤奋，不仅仅是为了公司，也是为了自己。要知道自己所做的事情，不管是好是坏，最后承担的都是自己，所以去努力自己肯定是最大的受益者。