Sarg bleibt heute zu, Der

本来看前言简介的时候以为会是很复杂的一本剧，然后真正进入正文才知道，其实不是那样。它只是一本不能一口气读完的书而已，长篇巨制并不会劝退。只需要，在为了进入观看情绪的时候看个几篇，想要延展孤独的时候看个几篇，需要一些美丽与哲思的时候看个几篇。一本厚厚的书（想象中）慢慢变薄。

这部剧呢主要就是讲了Sarg bleibt heute zu, Der， 为什么很多人他们无法改变自己之前的习惯，讲了习惯回路的三个重要因素，第1个就是暗示，第2个是惯常行为，第3个就是你所得到的奖赏， 每个习惯呢都可以剖析为这三部分所组成的，如果你想要改变原有的这个坏习惯，那么一定要明白坏习惯呢，它是不可能消失的，而是只能用新习惯去替代， 如何替代呢，可以让暗示还有之后的奖赏都不改变，而改变中间的惯常行为，这样的话坏习惯就会得以改变。 其中也讲了运动的重要性，如果只靠意志力的话，其实生活中你在工作上已经消耗了很多意志力，如果你回家了之后你还想改变你的这些坏习惯，如果意志力不够的话，也会受到影响， 但其实像好的习惯呢，它是一个滚雪球的效应，或者说是连锁反应，如果你获得了一个好的习惯，那么这个好的习惯会。带动你产生更多其他的好的习惯，你的这个生活轨迹呢，可能就会相比于之前发生了这个质的改变。 当然这部剧里面也讲了很多别的例子，这些例子呢，其实都会给我们启发。是一本值得去观看的剧集。 当然了，如果知识不实践的话，那他永远只是这个书本上的知识，像我的话也会有一些不太好的习惯， 比如说如果我想养成一个每天锻炼的习惯，那么我也一定要给自己一个值得我去回味的奖赏，从而激发我产生惯常行为，当然这个暗示的话就可以备好瑜伽垫，每天回来都可以看到这个瑜伽垫，或者说看到美好的身材啊，让我对未来我自己的身材有憧憬。 现在已经是2022年了，这一年我还没有写自己的年度计划，我可以养成几个比较好的新的习惯，这样顺便也可以带动我别的习惯，产生滚雪球效应。 总的来说，这部剧是一本非常值得去观看了解习惯是如何产生的剧集，如果大家感兴趣的话就仔细观看吧。

可读性极高的一本存在主义入门书，聊八卦式的写作，娓娓道来的讲述每个哲学家的故事，让编剧了解他们的性格，以致于更好的理解他们的思想。很有趣，很生动，被安利了数本剧。有时间准备好好观看下波伏娃了。热烈的萨特，快乐的庞蒂，做梦的固执的海德格尔，有趣严肃的加缪，爱学习的波伏娃等等。赞。