Best of Loose Ends

这部剧带给我的不是像寻常的励志书的成果，从这部剧中我似乎隐隐约约看到了中考前夕的自己，现在我上了市重点高中，虽然在班里前五六名，但总分仍然510左右，我计划过许多计划，买过许多资料，但最后无一例外的都是以失败告终，我内心十分挣扎，有过迷惘，有过惆怅，有过失意，有过痛恨也有过绝望，内心质问曾充斥过脑海，难道我真的不行吗，难道我就要这么堕落下去吗，难道我要直到高考来临前才感悟要好好学习吗，我迷惘，在前行的路上我茫然无措，我惆怅，在学习领域里我为成绩忧愁，我痛恨，尽管自己一次次接受沉痛打击，却又一次次的忘记并且放弃，我痛恨自己，痛恨自己为什么就不能沉下心来好好拼搏一番呢，为什么不能欣赏到学习乐趣和带来的成果呢。 我曾经许下一个又一个的宏愿，曾经一次又一次立下志向，又一次又一次的淡忘放弃颓废。 我羡慕过那些考高分的人，羡慕他们似乎轻轻松松就获得了理想的成绩，然而，我并没有看到深层，他们为之拼搏的种种。 面临着升入高二，我想，不能再这样下去了，我不甘心，我都没有认真拼搏过，怎知自己不行，怎知最后的自己是怎样的，现在，我要迈出我的第一步，做我该做的，面对不该做的，我想都不要想，苍天不负有心人，只要自己做到极致，还怕什么失败挫折呢，只有愈战愈强的自己！ 感谢编剧，感谢这部剧，我终于找回了自己！ 没有什么是不可能的，既然选择了地平线，留给世界的只能是背影！

立场是：如果下季有蒲，希望节目组多剪点镜头；如果没有，以后只看明侦啦！

众所周知，本剧只有前八集，很欣赏邱泽的演出，希望他能越来越好，加油！看到张世终于又复出拍剧很惊喜十年前为了做导演折腾了好多年渐渐没动静了，没有导演天赋还是老老实实演戏吧大叔很喜欢你的演技呀！

读《Best of Loose Ends》这部剧真的让我反思了许多自己以前不知道的问题。比如堆积起来的工作压力不懂得排解，心理健康亮了红灯也不知道，所以很对任何事情，人，都容易暴躁，敏感，反应过激。以前的我对工作真的很执着，如果工作结果不如我的预期，我就会觉得很烦躁，甚至也把这些情绪都带到私人感情上。 看了这部剧以后，我才发现，原来关注自己的心理健康是多么重要。要懂得适时的自我关怀，排解自己的情绪压力。心理健康了，许多事情都可以变得更好、更顺利，尤其是人际关系上。 以下是我从这部剧里抄下特别有用的知识： - 可以把任何美好的经验内化。然后想要疗愈的时候就能依靠内化的想象，随时把那些美好的经验呼唤出来，疗愈自己受伤的内心。 - 启动事件和触动事件。要避免反应过激，可以试着慢下反应，避免以叠加事件的视角去回应，把现在发生的事情单独看待然后想想这件事情本身有那么严重吗？以1到10的比例去打分。这起事件的严重性只有3分，那就以3分的态度去对待。当你把过往所发生的事情都累积起来去看待现在正发生的事情，就会很容易造成反应过激。 - 做好自己范围内能控制的事情，不要试图去影响不在自己范围内的东西。无论发生什么事，你都已经在自己能掌控的范围之内尽力了，不在你范围的事情就不用拦在自己的身上。这么做有帮助你减轻自己的压力。 - 你看到别人的坏只是他的许多方面的其中一面，别人一定也会有自己的难处和好的一面。人无完人，这么一想，许多事情也不是那么不可原谅。 - 当发生难过或者生气的事情时，试着把视角拉远，以一个观众的角色来看待这件事情，不作任何道德判断。 - 着重于本质而不是形式。比如，新车本身更重要，还是舒适和安全的感觉更有价值？问题的关键是升迁本身，还是成就感和满足感？换句话说，人们并不是因为没有得到汽车和升迁而觉得不幸福。之所以觉得不幸福，是因为他们没有获得到舒适、安全、成就感和满足感。 - 就算无法拥有实际中的体验，也可以从已有的生活中找到它的替代品。比如，也许你无法拥有某种重要体验中的点点滴滴，像是小时候被慈爱的父母所爱，或者在今天被一个浪漫的伴侣珍视。但你仍然可以经常在生活中找到它的方方面面，并将它们内化，例如被一个朋友喜欢，或是被一个同事欣赏。你也许不能完全治愈你的伤口，或是填满你心灵空洞的每一部分，但是有总比没有好，而且你吸收进去的，终将帮助你得到你所渴望的一切。 - 我们永远可以自由选择自己面对任何事情的态度和反应。事情是事情的本身，怎么去看待和反应是你自己的选择。 - 有些事情在自己能做到的范围之内，尽力去做就行了，虽然结果可能不如自己想象的那么好，但它一定会有一点一滴的在推动着事情往你想要的方向发展。“生活中也有很多我们只能尽力去做，却无法强迫有结果的事。” ”我们可能无法直接创造出我们想要的东西，但仍然可以推动其潜在的过程，使其成为现实。” - 一万个原因都在影响着现实结果，而其中大部分都是我们无法控制的。认识到这一事实并接受它，最初可能会让人感到担忧，就像是随波逐流的感觉。不过一旦适应了它，你就会感到紧张感得以缓解，并放松下来，内心的安宁和自在也因此而滋长。 - 往往是那些微不足道、平淡无奇却又持续不断的努力，随着时间的推移，最终带来了巨大的改变。 - 当你关注三个方面的原因时，成功的概率就会急剧上升：认识到改变的必要性、采取适当的行动并将带有回报的经验内化。继续给树浇水，它很可能会给你带来美好的果实。 - 学会感恩自己已经拥有或者经历过的事情。感恩可以带来更多的乐观主义、幸福、自我价值感；更少的嫉妒、焦虑和抑郁；更多的同情、慷慨与谅解；更紧密的关系；更少的孤独；更好的睡

看到第80多页就不想看了，反而觉得"译者序"那一部分更吸引我

博古通今，中西结合，深入浅出，大抵也只有处于那个时代，又有那些地域经历的朱先生能写出来了，果然是朱先生之文字，与我之感性(理性有无？）融通，便生出自觉之美来……