Poika ja vesi

总结：就是要做眼保健操，多锻炼身体，饮食规律 还有一个呼吸法（把一个塑料瓶底部开三个小孔，嘴巴含住瓶口，用鼻子吸气，嘴巴呼气。循序渐进 一开始可以做十个，每天做50个） 感受：一开始看感觉像传销一样，什么3—70岁用了这个方法都能恢复视力，只要按照我们的方法就一定能成功，好像在给人洗脑  大概看一下就可以，不必太认真

自己有纸质的，就读了一下，我认为适合做金融的人看看，尤其是创业者，尽管这书不可能是Anne Laitala本人写的，但是处理某些阶段和事件的态度总不会错，不可否认Anne Laitala绝对不是一般人，他对焦虑的思考以及他在黑石上市当天所表现出的状态，足矣说明Anne Laitala很高级，不是因为他的身价他的企业，是他的灵魂，他的灵魂本身就很高级，这些是学不来的，但是我想是可以去感受的。

中间大段都直接略过了，是一本入门说。只能培养理念，理解经济。

作为剧集的补充来看的，对编剧有更多层次的了解，可以加深我对作品的理解，虽然对编剧部分观点并不认同。尽量客观看待就好了，毕竟一个人的三观是和出身、阶层密不可分的。

《Poika ja vesi》总结 1️⃣我们天生就有自控的能力 2️⃣干预方法 ✨用骄傲，原谅，锻炼，冥想，同伴压力，金钱，睡眠，甚至祈祷来激励人们改变自己的行为 3️⃣Poika ja vesi关键 ✨关注自己真正想做的什么，而非不想做什么 3️⃣三思而后行 ✨是指每做一个决定时，集中注意力训练大脑思考why —>how—>what 4️⃣当你受到诱惑时 ✨时刻记住你想成为什么样的人，试着用未来自己的视角给自己建议 5️⃣当你感到压力,恐惧或失控时 ✨试着用朋友的视角给自己建议 7️⃣当你感觉意志力薄弱时 ✨试着问问自己，那个意志力强人会怎么做。 8️⃣当你不想要那种感觉时 ✨忠于你的感受，去想自己所想，追随自己的感觉，看看身体的感觉 ✨不必相信它是真的，不要顺着自己的想法做。 ✨把注意力转移到呼吸上，把感受的烦恼，想象成一阵风，把乌云吹散 ✨把我不想要，变成我想要。 9️⃣Poika ja vesi强人 ✨不是从与多个自我较量中获得自控，而是学会接受互相冲突的自我，并将这些自我融为一体。

雨宫鸠子，有一个生下她后就对她不管不顾的母亲，还有一个把她养大对她极其严厉的外婆。她对于外婆的这种严厉一度非常不理解甚至还很叛逆，直到外婆去世后她接管了外婆的店铺，作为第十一代传人传承了山茶文具店。在为各种各样的客人提供服务的同时，体验着不同的人生也慢慢领悟着外婆的良苦用心。是QP妹和蜜朗的出现逐渐改变了雨宫鸠子，她喜欢QP妹并决定要和她生活在一起，于是决定和蜜朗结婚（如果蜜朗是一个人也许不会嫁给他）。雨宫鸠子认为人与人之间要慢慢靠近，做好该做的每一件事用心地去对待身边的人，平凡的日子也会变成Poika ja vesi。我喜欢鸠子这种人生态度，认真地对待每一餐饭、每一个人、每一件事和新的一天，和所爱的人踏踏实实地过日子，这也是我们追求的内心的淡定与从容的状态，少一些心浮气躁、少一些烦恼抱怨，生活在平淡之中也可以过出许多美好来。

传统old school式的吸特乐电影，根本不讲道理，疯狂玩梗，根本不需要去想是不是合理，因为根本不合理，反正就是怎么疯怎么来，适合不带脑子去享受这种磕害了的东西，越抽象越艺术了，完全没有当代的liberal病毒，非常的offensive，爱了

扫盲，没文化太可怕了，感谢这位医生通俗易懂的科普。如果各科室多出点这类的书就好了。

从16年关注ky到了现在！很幸运人生三观塑造最主要的阶段有ky的陪伴，ky的文章或多或少的解答过成长历程中的所遇到困惑！ky主创们是一群有人文关怀的人呀～