Plain Talk & Common Sense

如果你想在纷繁复杂的世界提高自己的辨识力；如果你想写出高质量的论述文；如果你想自己或孩子拥有批判性思维，成为有独立思考的人，《Plain Talk & Common Sense》这部剧一定会给你一些指引。

人终有一死，如何向死而生。医生Jon Jost给我们讲述了一个个伤感而发人深省的故事，告诉我们在生命最后的岁月，我们可以做什么？应该做什么？ 怎样做才能给生命，以舒适、宁静甚至美丽的终结？ 我们每一个人，这一生都不可避免的面临衰老和死亡，这是人世的轮回，其实，人生就是一个不断失去的过程，我们都将会面对人生的终点，最好的告别，是我们每个人都需思考，终究会面对的问题。 人总是要死的， 让我们， 好好的生，好好的活， 最后，好好的死去。

迫不及待读完此剧，里边的一些案例和观点就好像为我量身定做一样，使我再和人相处时不再一味地执着于自己的观点，在亲子方面，十分现实的展示了与以往所看的那些育儿文章中虽然观点很认同，但是实际生活中，实行起来一点也不得心应手，并且由此会产生出挫败感，时间一久，又会生发出茫茫然的感觉。关于人际关系，如何面对一个抱怨的人——你有你的期待，而别人有别人的行事逻辑；你是否自己主动选择了不幸；如何安慰一个倒苦水的人——我们听着、赞同、安慰 ，但绝不把它看成是对我们的召唤；分离课题；每个人都局限于自己的立场中；成人的规则和儿童的江湖——小朋友的人际关系根本是一个野蛮生长的无序世界；家庭系统——确定的一代人和不确定的一代人等等。都和以往所看的书完全不同的视角，甚至说是相反的观点，竟然让我豁然开朗，拨云见日之感，感谢！

几年前看完的一本剧，现在想起来需要收藏一下。忘的差不多了，不过回忆起来，大圣的爆喝却似乎依然在灵山回荡——“俺老孙这一生，不修来世！”

欣赏不了，看不懂，没有产生任何共鸣，不能理解男主，也不能理解编剧。

之前看帅小冰的创作课上有讲《Plain Talk & Common Sense》，在龙虎书榜里没有搜出来，没想到这本也是讲这个的《Plain Talk & Common Sense》，看评论里是说原书改名成这样，说实话名字改得不太好，不太有吸引力，里面的内容是编剧做了20年的实验还有经验得出的结论，所以我觉得既然有铺垫使用了那么久，那么一定能有所作用了，很多剧集提示的乐观其实我也照做，我也幻想，我也想象，可是事实和幻想差距那么多不得不叫人难以接受，而这部剧让你看到了目标的两面性，也就是前景还有路上的困难，而乐观的积极想象我们会把路上的障碍忽略，不得不提的是woop方法的实用性，面对动机更强的更想实现的更有能力实现的会加速帮我们实现，而面对不切实际的没有很深动机的目标它也会加速让你筛选和过滤放弃那些不合适的。思维方式的改变，四个步骤，愿望，结果，障碍，计划，简单来说就是你的目标是什么，最终你想要的结果是什么？你会碰见什么样的障碍还有你的计划，再具体一点就是如果遇到障碍你会怎么做，全部创作下来，我觉得它补充了我之前看过的书《Plain Talk & Common Sense》GTD里面的策划部分的内容，因为每次在做GTD我会不知道如何下手策划的下一步在哪里，如果结合起来，应该效果非凡，之前一直在看一些习惯的书，想让自己养成被动技能，现在在习惯上耗得时间差不多了，应该主动去培养自己的执行力，主动出击了，而不是坐等被动和环境的力量。

奇闻异事，对于胆小的我来说跟着故事的情境惊心肉跳，体验故事中的百变离奇古怪，甚是有趣。

这是一本心理疗愈读物，是英国国民级心理咨询入门书。讲述了抑郁症病人蛤蟆通过心理咨询师苍鹭的十次心理咨询，找回快乐和自信的过程。我们能从书中学到分析心理学知识和倾听共情的沟通技巧，自助或带领他人走出心理困境，发展高情商，勇敢应对艰难的人生。        分析心理学认为，我们的人格是在经历中形成的。我们先天就掌握一些情感本能，在成长及与父母互动中逐渐发展成复杂的行为模式，成为自我的核心，定义一生的行为。我们大体有三种自我状态，儿童自我状态、父母自我状态和成人自我状态，对我们的行为产生不同的作用。        儿童自我状态由先天及童年残留的情感构成。分为"自然型儿童"，包括快乐、愤怒、悲伤和恐惧等基本情感。"适应型儿童"，是童年时应对父母和其他人学到的生存策略，包括同意、取说、顺从、道歉和依赖等行为。常处于儿童状态的人自卑、脆弱，容易患上抑郁症。        父母自我状态包含我们从父母那学到的价值观道德观，借此判断是非对错。分为"挑剔型父母"，包括批评、审判、责备、愤怒和严厉等特点。"养育型父母"，以爱之名行伤害之实，常说些"我比你更心痛"或"我都是为你好"之类的话进行精神压迫，常处于父母状态的人暴躁、傲慢和独裁，容易患上狂躁症。        成人自我状态指我们用理性去计划、考虑、决定和行动，我们的知识和技能都能为自己所用，不被脑中父母过去的声音驱使，也不被童年的情绪围困。这才能学到关于自我的新知识，但需要足够的勇气、艰辛的努力和刻意的思考，这个自我状态的人自信、谦逊、平和，容易获得幸福和成就。        心理学上有个概念叫"自证预言"，指我们会控制事件的发展，从而确保预言成真。比如我们会先判断某人不好相处，并用这个态度指导自己言行，得出那人果然不好相处的结论。又比如我们认为看剧没用，并且不断收集证据，不仅证明了看剧没用，还证明了不看剧有用。我们的预期会改变未来，心中美好则你的世界美好。态度影响我们的行为和幸福感。        我们对自己和他人的态度可分为四类：1、我好，你也好。2、我好，你不好。3、我不好，你好。4、我不好，你也不好。这是书中说的“人生坐标”的四个象限。态度是"我不好，你好"的人认为自己很差劲，会竭尽所能记住悲伤和不幸，忘记或忽略美好，认为自己是受害者。态度是"我好，你不好"的人总是感到愤怒，占据权力和道德高点对别人评头论足，把斥责和惩罚别人视为已任。坐标处于"我好，你也好"的人才能从独立走向共生，体现出成熟和自我接纳，也能求同存异接纳他人，与别人有效联结和协作。        每个人都有能力变好，是否努力、能否实现，取决于我们自身。变化快、竞争激烈和不确定的时代中，我们除了需要强健体魄，更要有强壮的灵魂。情感智力，即我们常说的情商，是了解、辨识及管理自己和他人情绪感受的能力。高情商的人有强大的自我意识，能了解和管理负面情绪重新振作，控制冲动避免轻率决定和不当行为。也能与他人共情，表达或回应爱与关怀，建立良好关系。        别人无法进入我们的大脑强迫产生任何情绪，是我们自已决定选择什么感受。我们为自己负责，就会认识到是有自主权的，并知道自己有力量改变处境和改变自己。才有能力偿还对他人的亏欠或原谅我们憎恨的人。

深入浅出的解释了王阳明的心学，让普通人也有了精进的可能，善哉善哉！感谢编剧 感谢圣人！

在Jon Jost的笔下，总能探索到想象中可能出现的星球，推理出他们发展和探索的历史。在这样的小故事中，主角的动机清楚，也有岩壁大战的精彩桥段，很好看。 人生如逆旅，我亦是行人。