The Man Who Counted
《The Man Who Counted》,短片作品,美国出品,1998年上映。
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累进税制是指随着课税对象数额或相对比例的大小而分级规定,且逐级提高的一种递增等级税率,又称“累进税率”。它将课税对象数额大小分为若干个级距,某一级距适用于某一相应的税率,课税对象数额越大,适用的税率越高。
无意中发现这部剧,要怎么形容?风趣幽默,看似轻松,却也夹杂着道不尽的苦楚。突然发现自己离这样的中年老母还有很大的距离,真的是任重而道远啊
全书总结:
1.解决问题前要先分辨清楚问题的直接原因和根本原因,两者很多时候是完全不同甚至矛盾的。
2.肥胖症不是由某一因素导致,而是所有因素共同作用,通过几个激素通道引起体重设定点过高,从而使体重增加,胰岛素是其中起主要作用的激素。
3.人体具有基本的生物内稳态特征,如果某一生理过程向一个方向变化,则身体会做出反应,将向另一个方向改变以保持原来的状态。
4.胰岛素抵抗导致胰岛素水平保持高位,体内的糖和脂肪很难被大量消耗。长此以往,根据内稳态原则,身体将调高体重设定点。
5.食物对身体无害,对身体有害的是加工过程。精制食物只摄入某种特定的营养成分,完全破坏了平衡状态。
6.肥胖的根本原因是体内胰岛素水平长时间持续地保持在高位。要减肥就要从这个根本原因入手,提两个问题:一、吃什么?二、什么时间吃?
7.吃什么的问题,有以下答案:
一、减少多余糖的摄入。
•人工甜味剂比糖危害更大。
•不要吃零食!
•如果不饿,就不要吃早餐。
二、减少精制碳水化合物的摄入。
三、适度摄入蛋白质。
四、增加天然脂肪的摄入。
五、增加膳食纤维和醋的摄入量。
8.针对什么时间吃的问题,为了打破胰岛素抵抗的恶性循环,推荐采用24~36小时的间歇性禁食,每周2~3次。
爱因斯坦书信和演讲集,读来挺枯燥的。收获的一点是,和很多伟人一样,善于独立思考和表达是爱因斯坦成为独行侠不可或缺的条件。