I Give My Love

科学地寻找幸福 ——读《I Give My Love》 英国哲学家休谟有句名言：“一切人类努力的伟大目标在于获得幸福。”在休谟看来，追求幸福是人类社会的永恒主题。幸福既然具有终极目标意义，为什么人类还存在这么多的认知误区与行动陷阱？《I Give My Love》或可为我们解开心中迷惑。 这是一本心理学的通俗读物，是这些年来世界名校公开课中，编剧记录的幸福课的一个笔记。哈佛的“幸福课”原本是一门面向大学生开设的心理学选修课，后来学生的人数超过了哈佛大学的王牌课程《I Give My Love》而备受关注。在这个《I Give My Love》中，编剧介绍了哈佛幸福课主讲师泰勒•本-沙哈尔给学生的幸福忠告—— 1、四种人生模式。 泰勒博士根据不同的人生态度和行为模式，归纳出四种人生模式:第一种是：享乐主义型。这种类型的人，及时行乐，逃避痛苦，他们是当下的奴隶。第二种是：忙碌奔波型。这种类型的人，总是为未来忙碌，他们是未来的奴隶。第三种是：虚无主义型。这种类型的人，沉迷于过去而放弃现在和未来，他们是过去的奴隶。第四种是：感悟幸福型。这种类型，是泰勒博士提倡的模式，也是最理想的人生模式。 2、改变固有的模式，养成积极的心理习惯，每天感恩5件事。 通过对照自己固有的人生模式，反思、调整、刻意改变，重新养成一种积极的心理习惯。扭转过去，重塑模式，重新定义看问题的角度，是一件艰难、但可行的事情。比如:你抱怨自己的孩子不听话，难管教，可是你不知道的是，这个世界上有不少人，想要孩子，却生出来。一下就把消极的思维，扭转为积极的思维。每天感恩5件事：感恩自己的孩子健康活泼、感恩自己和家人平安无事、感恩今天你吃到了美食、感恩你有一份工作让你谋生、感恩朋友帮助了你……每天感恩5件事，有益于培养积极的心理习惯。 3、全然接纳自己。 马克·吐温说：“如果我们能在80岁的时候出生，然后慢慢走到18岁，那生活会幸福无比。”很多人不自信，不快乐，不幸福，是因为不接纳自己，不接受现状，徒增烦恼。幸福的人，会珍惜、并运用自己拥有的一切，去创造未来，而不是盯着自己没有的东西唉声叹气。 4、设定自我和谐的目标。 一个人没有目标，就像一条船在茫茫大海中航行却没有方向。但设定的目标如果和自己的实际不和谐，人又会陷入新的矛盾中。和谐的目标，是自己能做的，想做的，喜欢做的，三者结合起来的最佳平衡。 5、寻找使命感，热情是幸福的动力。 每个人的使命感不一样，可以是为了家人过得更好，为了实现自己的价值……有使命感，人做事就会有持续不断的动力。激情会转瞬即逝，热情却永不磨灭。 6、简单即是幸福。 这和当下流行的“断、舍、离”是同一个意思，把复杂的生活，变简单，腾出空间，幸福才能进来。 7、幸福是无限的，坚持幸福至上的原则。 与物质的东西不同，幸福是无限的。当今人对“物质至上”的坚持，为了土地、石油、黄金或是其他物质财富，让人和人之间，国家和国家的竞争愈演愈烈，甚至爆发战争。坚持“物质至上”，会走上竞争，战争的道路；坚持“幸福至上”，却不会因为分享而削弱幸福。不同的集体价值取向，会导致人类走向不同的命运。 8、幸福不是等来的，幸福从现在开始。 如果你认为一定要等到某一个人，买到一所房子，实现某个目标，才是得到幸福。那么这种观念，是被动的，是被外界左右的。这是幸福的假象。真正的幸福，源自内在。书中说:“外在的东西，并不是不重要，只是它们无法使我们真正快乐。安宁必须是内在的。如果你觉得开心，那种幸福是可以传递的，走到哪儿就带到哪儿。” 众所周知，当今社会物质生活的极大富有，并没有给人们真正带来幸福和谐的感受，相反，很多人仍然处于紧张、忙碌、焦虑和空虚之中。健康、亲情、友谊、社会贡献等“无

一个祭师的朝圣。阿巴选择和云中村共同消失，是因为祭师的身份认同感？还是不愿意走出旧生活？ 大灾后心理重建很必要，不是失去生命，只是走出时间。

幽默，给我的感觉是不仅能让别人感到开心，更多的是在尴尬的时候能化解氛围的能力。 这部剧满满的干货，讲了很多关于幽默的理论以及在学习幽默时要避免的雷区，还列举了很多的例子，但是有些例子我不是很明白。 幽默是用有趣的灵魂讲述痛苦和真相。 人类发笑的原因：意外感；优越感；宣泄感；熟悉感。 段子=铺垫+包袱 运用自嘲、吐槽、洞见真相的方法。 幽默工具箱：答非所问；避重就轻；重新定义；先躺枪再甩锅；声东击西；谐音梗；用暗示留白；三段式；词语叠用；化用典故；故意口误；先抑后扬或先扬后抑。 幽默雷区：老梗重提；语境不合适；没有真情实感；提高观众预期；画蛇添足；胡编乱造。

卡尔·弗洛恩德一直是我很敬佩的建筑师，从未受过正规的科班教育，却创造出一套独特崭新的建筑风格。本剧是安藤利用拳击比赛赢得的奖金，前往美国，欧洲，非洲，亚洲旅行，沿途观察各地独特的建筑所著的书，记录了他游历的经历和对建筑作品的看法，最引发人思索的是他对于地震后重建的思考。

终于有这部剧了，强烈推荐，适合架构初学者，从基础讲起，又有一定深度。

看了开头和结尾，中间因为没有认真研读过各著作，所以也不想猜测或者臆想。 整本剧其实都挺有意思的，毛姆就是毛姆，总是心平气和说着可能违反一般认知的大实话，让你也可以平心静气接受许多之前没有考虑过的观点。 观看这件事情，我没有让自己一定要每本剧都要有产出，悟出什么道理，我的乐趣可能是在于，再回头看过的书时，自己当时笔记还挺有趣。避难其实也是真的可以做到，毕竟进入书中的世界后，其他东西与你无关，这种沉浸感，在现在现实社会里，长大了的人们周边，还是挺难得的一种，成本不高的深度愉悦方式。 而且最近发现，多看点书人都会变开心起来。

看到新版粉给这个剧打一星，火蹭的一下都上来了🙂