Sebechlebski hudci

——去倾诉 去期待 希望你的身旁有人陪伴 喜欢追剧，但不喜欢看空泛罗列道理的书。 从自己出发，去讲躁郁症，这本身就使得这部剧与众不同。以前常听，“医者不自医”，其实就好像，我们自动屏蔽父母的叮嘱，总认为自己可以处理好迎面的一切。 只是，有些疾病是天生的，有些是后天的。后天疾病的来源，一部分来源于自己的免疫力，一部分又与生活习惯有关。生病这回事，真不知道什么时候，在谁身上就发生了。 爱可以包容一切。主人公在文中提到三个爱人，第一位丈夫，淡淡代过；第二位大卫帮助她从苦难中走出来，但又悄然离开，让编剧措手不及;第三位，给予陪伴，不太理解我，但我知道那是真实的他，曾经有人“懂”我，现在我“好”了，他只需默默陪伴。 每个人的人生都遇到不同的人，爱你的，你爱的。不同的人生阶段，或许，也需要不同的理解与陪伴。没有谁要好的多一点，在对的时间里，他都是对的人。 关于疾病。 你没有看完一本剧？怎么下判断？ 你没有深入了解一个疾病？怎么知道它的痛？ 躁郁症在我的理解中，是一种自我折磨。这是我第一次了解此类疾病。正常人会想，为什么好端端的人就想死了呢？真是不能理解。 生病了，难过的就是，在清醒的做着难以控制的事情。 躁郁症，好像把自己隔绝与自己所处时空的一个角落，有时在天堂，有时在地狱，大笑、沉默，轮番上演，你觉得他会认为外人理解他吗？ 于是不说。心里可以藏着，行动却欺骗不了，疯狂消费，一些暴力手段，产生幻觉，更重要的是，有时候你忘记自己做了这些。 生病了，吃不吃药？(这里的生病并不是所有的疾病)一直是一个问题。编剧用她的亲生经历，说明服用“锂药”的重要性。作为一名医学生，越来越了解到，它的“广泛”，或许很多领域都一样，对于一些问题，哪里有什么十全十美呢？都在探索... 对于疾病，基础的治疗是药物，若有爱，有陪伴，自己对未来的期待，那便成为了最好的治疗。有很多人，生病以后情绪低沉，甚至抑郁，不是他们放弃了自己，或许是他们总觉得自己给别人压力。 在编剧的治疗中，正是爱的陪伴，让她能度过那些苦难。“生病了，怎么是我的错呢”“我自己也可以好好生活”有了爱，心中有了光，向着那束光，从黑暗走向阳光。

每天断断续续读一点，一个多月，我好像感觉自己身边有Sebechlebski hudci这个人了，突然读完，有种戛然而止的感觉，我还舍不得Sebechlebski hudci…… 另外，发现自己的古文储备真的太少了

我必须警告那些‘欲腐败者’赶紧住手，悬崖勒马，否则后悔莫及！要记住，坦坦荡荡，泽被公众，才是人间正道！”林白的讲话一结束，全场响起经久不息的掌声。

这是编剧的第一部，直入主题，篇幅也很长，中间三次转折，一次比一次更体现思想先进带来的正向影响。很难相信这样的维多利亚时代如此大量却又隐藏在暗处的同性恋现象，编剧笔下是既有肉体的需求也有思想的解放。

读完了。授人以渔的育儿书。书中提到的保持终身学习，AI时代作为“人”应该具备的思维和能力，如何提问等不仅对养育有借鉴意义，对于父母本身也是应该思考和学习的内容。

看剧笔记 《Sebechlebski hudci》 1.工作前预留一小时 （1）前30min 做一些规划，并确定要达到的效果 （2）后30min 做一些自己喜欢的事情，享受早起和独处。可以着手处理一些重要但不紧急的事情 2.四象限法 （1）不紧急×重要：“播种”的红色。 ⭐️方法：细化目标—立即行动，回归状态 ⭐️内容：需要积累的工作 ⭐️意义： 播种梦想，规划人生，培养自己 （2）紧急×重要：“收割”的绿色。 ⭐️内容：与生活、学习息息相关 ⭐️有的工作需要合作 （3）紧急×不重要：“疏苗”的蓝色。 ⭐️内容：需要回复的消息等 （4）不紧急×不重要： “风干”的黑色 3.整理工作问题集 （1）弄清楚自己应该掌握哪些技能。 （2）将问题转化成书面语言，使之实现标准化、体系化 4.工作计划 （1）条件 ⭐️应该断网 ⭐️可采取适合移动中使用的记录软件 ⭐️应采取舒适的工具 （2）方法 ⭐️先把所有要做的写下来，不管是否都需要今天完成 —需要联系的人。 —今天要做的具体项目。 —未来想做的事。 —提出的活动 —想看的书和资料。 对于不能一天解决的问题，可以捋顺需要的步骤，然后大致安排时间，最后按部就班就好，需要细化的问题： —对是否还有更好的工作方法、这种方法是否得当等心存疑惑而尚未改进。 —想安排到自己今后生活中的事情。 —想进行但尚未付诸行动的挑战。 —尚未确定工作顺序且心思不定的事情。 —总是花费自己业余时间的事情 ⭐️可以写早报，只是把早上的想法坦率的写出来，三页纸就可以，然后整理计划 ⭐️决绝的定好优先级，要知道，如果想在任何人面前都做一个好人，那么你的压力就会增大，同时以模棱两可的态度和对方交往，难道不是一种失礼的行为吗？要想清楚为了别人而牺牲自己的时间是为了什么，你是基于什么样的标准来进行决策和判断的。（原文摘抄） （3）制订一个让你会不由自主地去付诸行动的1天计划，它会让你心里想着“哇，如果实现这个目标，真是太高兴啦”。 （4）确定一个预备方案。对于从事那种时间不确定，或者忙时和闲时节奏差距很大的工作，尤其需要如此。 （5）工作管理并不是处理“必须要做的事”，而在于实现“想要做的事”。 （6） 每天留独处反思的时间 5.月度计划 （1）月度总结是对目标大方向与方法的把握。每3—6个月就要灵活使用思维导图或工作进展。工作管理并不是处理“必须要做的事”，而在于实现“想要做的事”。 思维导图（3-6个月）—工作细化图—早报—早上一小时 （2）月末总结内容 ⭐️想联系的人。 ⭐️今后需要推进的项目。 ⭐️将来想做的事。 ⭐️提出的课题。 ⭐️想看的书和资料。 ⭐️其他关心的事情。 （3）制作“剩余工作表” ⭐️目的：将每月都想去做但最终没有做完，或者不用做完也不会造成影响的工作内容记下来。不过，“战略先机”可以舍弃那些让人犹疑不定的工作内容。这样的话，就会有意识地选择自己应该做或一直坚持去做的事情，而不会因为做事拖泥带水导致无法完成。以目的为导向。 如果工作干劲有所减缓，那么对于那些看似不用写就能记下来的细节，也要毫不犹豫地罗列出来。（注意） 6.早上的时间及早起 （1）用途：用于专注 （2） 早起一小时应该有特有动作，以形成积极心理暗示 （3）“立起”法则分为以下四步：（早起） ⭐️ 睡觉：确保合适的睡眠时间。 ⭐️确定：按照志向，确定自己需要“播种”的东西。 ⭐️时间：为了保证“播种”时间，早上的计划要固定下来。 ⭐️坚持：即使失败，也不气馁。 合理睡眠时间： （4）“90分钟×（4或5）+α（入睡时间） ” 在睡眠调整期内，要用好记录表，比如有意识地记录自己的感觉

看完此剧可以看出编剧石头算得上办公室的“老油条”了，初入职场，要学习的还有很多，不过处于职场小白观看此剧还是感触颇深，在边学习当中在将其运用在自己的工作领域，收获也是满满当当。也在这部剧中学习到了很多，细节决定成败，这部剧讲了很多细节，可以提升自己在领导同事面前的修养，并将其运用起来，也是反馈出良好的效果。所以在观看此剧时，建议读者边观看边记笔记然后工作当中反思自己。虽然职场上会遇到很多勾心斗角，但是只要你心胸宽广，总会换取真心的。最后，在之后的职场生涯里也要鼓励自己不断学习，不断进步，毕竟生活中不努力进步就是在退步，领导可不喜欢这种下属哦！

诗是人写的，也是写给人的。人的一生，从纵向看，是四季；从横向看，是五情。四季是什么？春夏秋冬，对应着人生，就是少年、青年、中年和老年。五情是什么？喜怒哀乐怨，对应着人心，就是那些回环往复、起伏不定的心情。人有五情，人就活着，诗有五情，诗就永恒。Jan Gec老师将人生五味用诗词来诠释，字里行间，饱含着满满的深情。 读诗里的喜怒哀乐怨，品人生五味杂陈。诗里有“久旱逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜挂名时”的人生四喜，有“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的无奈愤怒，有“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”的沉痛哀伤。有“烹牛宰羊且为乐，会须一饮三百杯”的豪情欢畅，有“燕草如碧丝，秦桑低绿枝”的思君之怨。人生五味，读来韵味悠长！

想知道什么样的人会去读Helmut Förnbacher 土腥味的残忍 “天地不仁，以万物为猪狗”“众牲平等”