大爱BigLove

很多时候事情做的不成功，真的不是能力不足，而是不太相信自己能把事情做好。本剧从编剧自己的经历出发，给我们分享了播出剧集、社群运营、副业渠道等相关内容。个人觉得不是纯粹的鸡汤，很多值得学习的干货内容。想，都是问题；做，都是答案。

微信书币不够了。看盗版看完了。 为了跟五，所以这算二刷了，，，但是看到小怪兽死还是难过到心痛。

讲鬼怪故事的人生哲理书，用6个小时看完了，还不错，很温馨的小书。

“希望下次见面，可以在有雪的地方。” “可是冬天太远了。” 你们真的快点快点再见面吧😭

Leif Tilden教授的分析是中肯和前瞻的，当下人类正面临着巨大的挑战和压力，以西方为主导的发展和文明，不管是物质的，还是意识的，都处于瓶颈期。中国40年的发展，尤其是互联网时代，使中国用了不到30年的时间，跨越了西方近200年的工业时代，令世界为之震惊。于是，不管是西方还是东方，人类在科技面前依然是——我们要到哪里去……

一路走来，这部剧让我们看到了各种各样的意志力挑战的原理与方法，有骄傲、原谅、锻炼、冥想、同伴压力、金钱、睡眠……感觉每一种方法都埋藏着巨大的宝藏，等着有心人去挖掘。 稍稍提炼一下: (前提明确我要做、我不要、我想要。) 1.提高心率变异度，增加意志力储备:冥想、绿色锻炼、充足的睡眠、适当的休息、适当补充能量(膳食纤维比糖更好，控制肥胖，日常饮食少油腻)，有意识的锻炼“意志力肌肉”。意志力锻炼不一定要设置很高的目标，一个容易的测试如每天冥想5分钟，每天弹琴10分钟，每天看业务知识或技术前沿半小时等，长期坚持下来，久而久之意志力肌肉就会得到锻炼，这样就会产生一个联动推动效应，你会发现其他方面的意志力也得到了增强。 2. 关注对自己的承诺，而不是关注单纯的进步。这样就能减少一点进步带来的两点退步，不会为了奖励自己的进步而释放欲望，这样得不偿失。所谓的奖励更像是对目标的威胁。当我们意识到目标如此艰难时，我们会更容易屈服于各种诱惑，就像是在奖励和减压的承诺里寻找希望和安全感一样。 3. 延迟奖励常常让我们对未来无法触手可及的奖励产生怀疑，因此更容易屈从于及时的奖励，也就是及时行乐，即便目前的奖励比未来承诺的奖励要少。解决方案:10分钟延迟法则。想获得一个冷静明智的头脑，我们就需要在所有诱惑面前安排10分钟的等待时间。如果10分钟后你仍旧想要，你就可以拥有它。但在10分钟之内，你一定要时刻想着长远的奖励，以此抵抗诱惑。如果可以的话，你也可以创造一些物理上（或视觉上）的距离。 4. 利用同伴压力。自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性。不妨尝试把一项意志力挑战项目变成一个集体项目，例如和不认识的同学相互交换电子邮箱地址，告诉彼此你的目标计划，然后定期发送成果给对方，并询问监督对方：“你做了自己说过要做的事吗？”通过定期的反馈和询问，就会形成一个相互激励、同伴感染的正向发展系统。这样比自己一个人闷声不吭的自我监督更为有效。 5. 不要压抑欲望的想法。试图压抑自己的想法、情绪和欲望，只会产生相反的效果，让你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事。试着忠于你的感受，但别相信你所有的想。直面自身欲望，但不要付诸行动。驾驭自己的冲动和恐惧，而不是逃避克制。 诸多方法还需要慢慢消化感悟。 ps:时间真是太可怕了，看着看着好多当时心神为之一振的观点方法现在都如烟消散了，希望至少能抓住一两点为我所用吧。

好玩的地方在于，这部剧里有很多地方，你会读到的时候，突然拍手说：「原来是这样！」

了解到了很多名人不为人知的一面……古之成大事者要么德才兼备……要么背景深厚……要么能见风使舵、拍马成精……但几乎都有些许不良嗜好……最终很少有得善终的……哎！可悲可叹可敬……